Худею я худею а вес не хочет уходить. Встал и стоит на отметке 76,3 кг.
Вот фото дня
Это для сравнения
За 4 недели я похудела на 2.7 кг.
Всем добрый вечер -вот я решила что надо приводить себя в порядок -дети уже взрослые и надо больше времени себе уделить!! Первый шаг уже сделала поменяла питание, зарядка утром, прогулки на свежем воздухе, а с июля начну заниматься в женском фитнес клубе!! Всем вам желаю удачи!!
28.05.2016 (1 неделя)
Объёмы:
Грудь - 123 см (-2)
Под грудью - 101 см (0)
Талия - 93 см (0)
Бедра - 117 см (0)
Живот - 109 см (-2)
Шея - 40 см (-1)
Икры - 49 см (-1)
Ноги - 71 см (-1)
Руки - 40 см (-1)
28.05.2016 (1 неделя)
Стартовый вес:
120.2 кг
Цель:
70 кг
Вес сейчас:
118,0 кг
Осталось:
48,0 кг
Прошло:
7 дней
Осталось:
119 дней (17 недель)
За все время:
2.2 кг
Средний отвес:
0,31 кг
27.05.16
1. Система правильного питания.
Нет
2. Подтянутое тело.(кроме прыжков пока) пон., ср., пятн.
Нет
3. Ходьба по часу каждый день.
Нет.
4. Соблюдение коридора от 1490 кКал.
Нет
5. Пить воду - 8 стаканов.
Выпито 8 стаканов.
6. Контроль веса (каждый день).
Есть. Вес 118,5 кг.
7. Контроль объёмов (1 раз в неделю).
Нет. В следующую субботу.
27.05.2016
Стартовый вес:
120.2 кг
Цель:
70 кг
Вес сейчас:
118,5 кг
Осталось:
48,5 кг
Прошло:
6 дней
Осталось:
120 дней (18 недель)
За все время:
1,7 кг
Средний отвес:
0,28 кг
Меню 6-го дня - 27.05.16
Не было.
Второй старт.
Прошлый раз увенчался успехом, было сброшено 15 кг за 3 месяца. Это безумно обрадовало, дало возможность радикально изменить гардероб, а также подарило огромное количество позитива и уверенность в том, что действительно могу, если захочу. Но именно это и расслабило, увы, потому за два года я вернулась на начальный рубеж А потому пора дать себе повторного пинка и не просто скинуть лишнее, но и приучить себя к новому образу жизни, испробованному, но не закрепившемуся...
Читать далее»
Добрый день.
Такое предложение-вопрос: можно ли сделать так, чтобы для отчётов о выполнении цели можно было бы выбрать конкретные дни текущего месяца? Сейчас там есть только "ежедневно"," раз в неделю" и "в определённые дни недели". Я работаю на сменном графике, поэтому сложно обозначить себе дни для отчётов исходя из предложенного. А вот выбрать по числам или установить конкретное количество раз за месяц было бы идеально.
Вес 50.200 утром.
Да... что-то я погорячилось с утреней пробежкой в 6 утра, встала только в 11:30... Но немного позанималась дома на коврике))
Рацион:
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад