 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +8 |
|
11 июня 2016 года | 285 | 24 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Здравствуйте) Прошли мои 3 дня атаки, будто и не на диете) Вкусно, сытно, бодрости и настроя много) Отвес составил 1,1 кг. Как по схеме Круиз начинаю с весом 68,3 кг. Поехали. И еще подскажите по какой схеме лучше чередоваться, чтоб вес быстрее уходил? Читать полностью |
Дневник группы "Диета доктора Дюкана":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Болею...
 |
Лиза0204
5 дней назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
пиров не устраивала, совсем нулевого процента продуктов у меня не было - просто не продаётся у нам, так что - сметана - 3%, мягкий творог 1-3%,, да и с растительным маслом я точно не вымеряла - старалась огриничить, но так уж скрупулёзно по ложечкам не считала и да - почти совсе не употребляла отруби, разве что на котлеты обвалять или в выпечку, которой, кстати, тоже не увлекалась. сейчас вроде Дюкан разрешил гречку, так что должно быть легче
вот тут про гречку-http://dukandiet.ru/recommendation/chem-mozhno-zamenit-ovsyanye-otrubi/
В случае непереносимости овсяных отрубей их можно заменить обычной гречкой. Об этом рассказал доктор Пьер Дюкан.
«Можно ли заменить овсяные отруби на гречку в случае, если у вас непереносимость овсяных отрубей? Я говорю: да, можно. Тем не менее, если ваш организм переносит овсяные отруби, то с точки зрения здоровья и веса лучше употреблять их в пищу», – отметил французский диетолог.
Напоминаем, что при непереносимости отрубей можно употреблять 2 ст. л. гречки (в сухом виде). Употреблять следует осторожно, поскольку гречка и отруби отличаются своими питательными свойствами и по-разному усваиваются организмом. Из-за превышения нормы могут быть застои. Готовьте гречку по вашему усмотрению (можно варить на воде, на молоке или запаривать).
Вот мой новый расчёт, до этого начала атаку, но из-за семейных обстоятельств честно её не выдержала. Итак, из продуктов я купила кукурузный крахмал, кукурузную муку, овсяную муку и отруби, купила и пшеничные тоже, стевию в таблетках, алфавит для фитнеса. Ширатаки не нашла, продаётся похожее, но не написано ширатакаи, буду спасаться консервами, тушенками, курятиной и овощами. Возможно, научусь готовить.
на вкус и цвет. мне например они очень нравятся, только их надо обязательно с соусом или подливой есть. тефтели можно готовить .