Всем привет. ВЕС на сегодгя 70,7кг, относительно прошлого понеделька -900грамм. ИТОГО за две недели Дюкана -4,1кг(стартовый вес 74,8кг). В тренажерном зале тренировки проходят с основным упором на "попинг", а в целом за одну тренировку прорабатываю все группы мыщц, с весами работаю небольшими так как работаю на жиросжигание. Всем удачи и отвесов
Всем привет. Мой сегодняшний пост посвящен теме возврата к системе питания Дюкана. Неделю поста соблюду до конца и в понедельник Дюкан с фазы Атаки. Мой возврат обусловлен резким скачком веса вверх, думаю это связано с тем, что до поста я была в фазе круиза,(т.е. до закрепления я так и не дошла еще) и тут резко крупы, крахмал, фрукты и т.д. Нужно довести систему Дюкана до логического завершения. В понедельник с новыми силами
Всем привет! У меня сегодня 4 день круиза, вчера захотелось чего-то вкусненького и вот на просторах инета нашла такой простенький рецептик пиццы. Вот что получилось!
Здравствуйте)
Прошли мои 3 дня атаки, будто и не на диете) Вкусно, сытно, бодрости и настроя много)
Отвес составил 1,1 кг. Как по схеме
Круиз начинаю с весом 68,3 кг. Поехали.
И еще подскажите по какой схеме лучше чередоваться, чтоб вес быстрее уходил?
Скоро исполнится 5 месяцев с тех пор как я стала придерживаться диеты профессора Дюкана. Сначала вес уходил с потрясающей скоростью: за 40 дней - 10 кг. Сейчас мой результат- 17,2 кг. Уже целый месяц вес стоит. Хотя пропорции фигуры меняются на глазах. Кожа подтягивается. Узкие брюки сидят замечательно. Получаю комплименты от коллег. Но до желаемого результата еще почти 5 кг. По расчетам я должна была прийти к этому весу еще 6 июня, но сегодня уже 11 июня, а ВЕС СТОИТ...
Читать далее»
110 дней на ДД. Минус 16 кг. Сама себя зауважала. Столько времени я не выдерживала ни на одном из способов похудения. Хотя в последнее время вес практически не снижается. Возможно из-за того, что мало пью воды. Это издержки образа жизни. В командировках стараюсь пить меньше, чтобы не создавать себе проблему.
Купила несколько вещей. Уже на два размера меньше. Здорово! Такое приятное чувство возникает, когда можешь позволить себе надеть юбку-карандаш или узкие брючки...
Читать далее»
87-й день на диете Дюкана. Диета стала образом жизни. Никакой ущемленности не ощущаю. Даже когда коллеги сели за стол с салатами и фруктами - меня это не напрягло. Я нашла для себя, что съесть, хотя это был ЧБ день. Видимо, стимул похудеть перевешивает все желания и аппетиты.
Впрочем, сказать, что я "умираю хочу" чего-то запретного нельзя. Купила вчера 67% шоколад без сахара ( с инулином) и съела три квадратика просто так без воды и чая. Охоту сбила...
Читать далее»
Завтра будет 80 дней моего путешествия в страну ДД. Результат - минус 14 кг. Чувствую себя замечательно. Никаких напрягов по поводу диеты. Давление в норме. Холестерин не проверяла, но сделаю это позже. Все замечательно! Но гардероб стремительно сократился до пары трикотажных платьев, которые на все размеры подходят. Сделала ревизию в шкафу. Обнаружила, что та одежда, которая на мне "сидит"-давно вышла из моды...
Читать далее»
Прошли праздничные дни. Очень хотелось себя чем-нибудь порадовать. Винюсь: 6 марта на работе мужчины заказали для женской половины медовый торт. Не удержалась. Съела свой кусочек. Привеса не было, но некоторая тяжесть в желудке ощущалась до вечера.
Не очень удобно получается, когда приходишь в гости и люди не знают, чем тебя угощать. Чтобы не напрягать родных, пришла со своим дю-хлебом...
Читать далее»
Даже не могу представить, что я это смогла. 10кг ушли не понятно куда. Надела платье 4-х летней давности. Все замечательно. Буду держаться и всем советовать. Эта диета для меня!
Не умирай ,пока живёшь....
3 дня назад