110 дней на ДД. Минус 16 кг. Сама себя зауважала. Столько времени я не выдерживала ни на одном из способов похудения. Хотя в последнее время вес практически не снижается. Возможно из-за того, что мало пью воды. Это издержки образа жизни. В командировках стараюсь пить меньше, чтобы не создавать себе проблему.
Купила несколько вещей. Уже на два размера меньше. Здорово! Такое приятное чувство возникает, когда можешь позволить себе надеть юбку-карандаш или узкие брючки. Самое интересное, что когда одеваешь меньшую одежду - начинаешь ощущать все то, что еще осталось лишнего на талии или в других местах. И опять есть цель И опять хочется худеть. Только вот плато затянулось.
Что делать? Как сдвинуться с места? Может какую-то встряску организму организовать, а то он приспособился к дюкановскому меню и очень этим доволен. Хотя, честно говоря, мясо изрядно поднадоело. Но картошки совсем не хочется. Думаю, что и после завершения всех этапов (а я собираюсь пройти весь путь до конца) какая-то "дюкановщина " войдет в привычку.
110 дней на ДД. Минус 16 кг. Сама себя зауважала. Столько времени я не выдерживала ни на одном из способов похудения. Хотя в последнее время вес практически не снижается. Возможно из-за того, что мало пью воды. Это издержки образа жизни. В командировках стараюсь пить меньше, чтобы не создавать себе проблему. Купила несколько вещей. Уже на два размера меньше. Здорово...
Читать полностью
Я вообще планирую, когда пройду все этапы, свой дальнейший рацион по принципам ДД регулировать. Добавить некоторые продукты - и вот оно, вполне себе ПП. На мой взгляд, у Дюкана большая часть принципов питания и очень даже пригодная для постоянного питания, а не только в качестве диеты
Не переживайте насчет плато, это Ваш организм привыкает к новому весу, перестраивается. Вы только представьте, сколько Вы потеряли за короткое время, а набиралось-то наверняка годами. Я сбросила 20 и тоже вес встал, но я не переживаю, прекрасно понимаю, что чудес не бывает, и организму нужно время. Встряски, наверное, ни к чему, хотя я время от времени просто увеличиваю число ЧБ дней, но редко, чтобы не рисковать здоровьем.
Порадовалась Вашим успехам. Мои более скромные. Скорее всего это связано с возрастными особенностями. В молодости вес уходит быстрее. Моя цель- скинуть еще 5,5кг, хотя до расчетной нормы фактически еще 8 кг. Но я боюсь, что моя кожа не выдержит таких резких изменений. Эластичность ведь уже не та... Постараюсь закрепить достигнутое, а там видно будет.
Молодость, а еще то, что раньше не сидела ни на каких диетах, ну только на очень кратковременных пару-тройку раз.
Мне осталось еще 8, знаю, что будет непросто, но где наша не пропадала
Главное - достигнуть намеченной цели, а там Вы сами поймете, надо ли продолжать. У меня промежуточная цель - 65 кг, ниняя планка ИМТ получается, ну а конечная - 60. Уверена, достигну и одной и второй!
Не переживайте насчет плато, это Ваш организм привыкает к новому весу, перестраивается. Вы только представьте, сколько Вы потеряли за короткое время, а набиралось-то наверняка годами. Я сбросила 20 и тоже вес встал, но я не переживаю, прекрасно понимаю, что чудес не бывает, и организму нужно время. Встряски, наверное, ни к чему, хотя я время от времени просто увеличиваю число ЧБ дней, но редко, чтобы не рисковать здоровьем.
Мне осталось еще 8, знаю, что будет непросто, но где наша не пропадала
Главное - достигнуть намеченной цели, а там Вы сами поймете, надо ли продолжать. У меня промежуточная цель - 65 кг, ниняя планка ИМТ получается, ну а конечная - 60. Уверена, достигну и одной и второй!