Дневники

1/ 90 белковый, 2/ 90 крахмальный	14 июня 2016 года
Лучикдон в 90-дневная диета раздельного питания

Девчонки, всем привет!
Сначала каюсь...
По графику, который сама себе сделала, начало моего пути планировалось на 09.06... Даже начала. о чём писала в первом посте. А потом... Уезжал мой папа. который нянчил мою крошку с 4 до 10 месяцев. Все 4 месяца он помогал нам, но пришло время ему возвращаться домой. Мне так захотелось сделать классный прощальный ужин и принять в нём полноценное участие, что я сказала сама себе: " Ничего, начнёшь с понедельника..."... Читать далее»

Лучикдон в 90-дневная диета раздельного питания
14 июня 2016 года

+9 | Комментарии (10)

	винегрет	14 июня 2016 года
	nasirova650 в 90-дневная диета раздельного питания

можно ли в крахмальный всесте с рисом съесть венегрет, а на ужин уже не есть? просто мама винегрет готовит, а у меня уже рис готов, вот думаю, что делать

	nasirova650 в 90-дневная диета раздельного питания
	14 июня 2016 года

+5 | Комментарии (8)

	Привес?! Откуда?!	14 июня 2016 года
	Красотулинка

Сегодня утром на весах было ровно 80 кг, а это значит, что мой организм прибавил себе 500 грамм, которые мне совсем не нужны. И самое интересное, что это были мои первые выходные на диете, во время которых я вообще ничего не нарушала и алкоголь практически не пила. Вчера так вообще одной клубникой питалась. Откуда полкило-то? У меня не злость, а недоумение скорее. Если от дачной клубники плюс 500, то сколько же после салата с тунцом будет?
В общем, немного расстроена... Читать далее»

	Красотулинка
	14 июня 2016 года

+9 | Комментарии (8)

	День 8.	14 июня 2016 года
	маринок03 в Японская диета

Завтрак: кофе
Обед: нога и грудка отварного цыплёнка 200г - оставался в супе, новый не пришлось варить, салат из свежей капусты с зеленью и 1/2 ч.л. раст.масла
Ужин: 2 отварных яйца, салат из свежей моркови с растительным маслом 1 ч.л., зел.лук, зубчик чеснока, лимон. сок

	маринок03 в Японская диета
	14 июня 2016 года

+2 | Комментарии (0)

	Снова мотоциклисты!	14 июня 2016 года
	OlyaDTB

Пока про еду и отвесы рассказывать особо нечего. Считаю калории: в среднем всё хорошо, но 1 день в неделю обязательно выводит меня за пределы 2 тысяч... Ибо на работе праздники, на конюшне вкусные печеньки и так далее! Максимально ограничить углеводы так и не выходит, потому что обед на работе не отменишь, а утром я не могу не есть кашку/мюсли/бутерброды с авокадо и т.п. Поэтому я решила расслабиться и получать удовольствие... Читать далее»

6 фотографий

	OlyaDTB
	14 июня 2016 года

+19 | Комментарии (13)

	15/90 углеводы	14 июня 2016 года
	Няняка Бутакова в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утро красавицы!!!
15 день - углеводы, почему-то не нравится мне этот день... Больше люблю витамины как оказалось
Вес сегодня 79,0 (-500 за 2 дня)
завтрак- вчера не подготовилась и досталось мне сегодня яблочко погрызаное младшим сыном , что есть тем и будем завтракать, и кофе
обед планирую макароны с аджикой домашней
ужин еще не подготовила ничего булочного, но днем пойдем с детьми в магазин, там посмотрим (очень хочу чай с баранками )+ шоколадка полосочка... Читать далее»

	Няняка Бутакова в 90-дневная диета раздельного питания
	14 июня 2016 года

+4 | Комментарии (15)

	Восьмой день нового этапа.	14 июня 2016 года
	Светлая и легкая

Привет всем, кто заглянул!
У меня пока все идет хорошо, слава Богу. Процесс продолжается успешно. Темпы снижения веса пришли к нормальным, думаю, за неделю буду где-то по кг сбрасывать. Вес сегодня 105 - минус 4,1 кг за 8 дней. Я довольна.
Питание за вчера: утром клубника, в обед капуста с грибами и черносливом тушеная (заказала на работе). Потом еще клубника. Полдник - 0,5 л кефира. Ужин - стакан кефира с корицей. Вроде бы ничего не упустила... Читать далее»

	Светлая и легкая
	14 июня 2016 года

+10 | Комментарии (5)

	Нутелла из нута	14 июня 2016 года
	Колькин Катёнок в Диет-рецепты с просчитанной калорийностью. Красота и здоровье!!!

Вкусное и полезное, относительно малокалорийное, шоколадное лакомство (в сравнение с настоящей: калорийность настоящей пасты Nutella составляет 530 ккал на 100 грамм продукта), готовится быстро, просто))) На свежем хлебе и с чашкой кофе или чая - очень вкусно))) С чистой совестью можно позволить себе без вреда для здоровья и фигуры. Хранить, конечно, в холодильнике.
Ингредиенты:
Нут в сыром виде - 100 гр.
Мед - 90 гр. (или по вкусу)
Какао порошок 11% - 30 гр.
ванилин по вкусу... Читать далее»

	Колькин Катёнок в Диет-рецепты с просчитанной калорийностью. Красота и здоровье!!!
	14 июня 2016 года

+10 | Комментарии (2)

	29/90, 30/90	14 июня 2016 года
	shanno4ka в 90-дневная диета раздельного питания

Девочки всем привет!!!
Погода наконец-то сегодня радует теплом и солнышком
Вот и я пережила 1-й водный)))) Хорошо, что вчера был выходной, на работе я бы с ума сошла к вечеру.
В общем-то перенесла его нормально. До 4 вечера не хотелось ни есть ни пить особо, но после 4-х я поняла, что без еды жить плохо Вода меня уже не спасала и я пила зеленый чай. И к 8 вечера так сильно разболелась голова, что пришлось пить таблетку и лечь спать. Но зато я выспалась)))))... Читать далее»

	shanno4ka в 90-дневная диета раздельного питания
	14 июня 2016 года

+7 | Комментарии (22)

	оказалась всё так просто.	14 июня 2016 года
	kumskova76

доброе время судок!
очередной урок припадала мне внучка ей 2.6. Сидим разговариваем с ней по скайпу, а она что то там рассматривает на ладошках и я спрашиваю у неё
-Ляночка, что там у тебя?, а она и говорит, семечки.
.я говорю ей, что я тоже хочу их
она -потерпи немножко я сейчас их тебе нарисую.
начеркала что то там на листочке и говорит, давай ручку я тебе насыплю. Я протянула ей руку и она мне понарошку их насыпала и вот мы сидели и уже вдвоём их грызли... Читать далее»