Муж когда у меня его попробовал совершенно не поверил, что оно диетическое.
3 ст. л. мягкого творожка,
2 яйца,
3 ст. л. овсяных отрубей,
1 ст. л. пшеничных отрубей,
2 ст. л. кукурузного крахмала,
1/2 пакета разрыхлителя,
сахарозаменитель,
ароматизатор «Миндаль». или любой другой ароматизатор, добавляю лимонный.
Разогреть духовку до 180/190 ° С.
В одной миске смешать творог и яйца, в другой отруби, кукурузный крахмал и разрыхлитель...
Читать далее»
3-4 огурца проверить на горечь, при надобности обрtзfть шкурку. Но я не обрезаю, а горечь уходит в процессе термообработки. Трём на тёрке.
Сок отжимаем и выпиваем сами - прекрасное освежающее, тонизирующее, ускоряющее метаболизм средство, в т.ч. для очищения и похудения. За раз не более 100 гр.
В отжатую огуречную массу добавляем 1 яйцо.
Постепенно вмешивая добавляем 4-5 ст.л. муки.
Чуток сольки, побольше сахара - 2-3 ч.л.
Вымешать...
Читать далее»
Девочки, привет...)
Собираюсь начать завтра, сегодня раскидала примерное меню, отталкиваясь от того, что есть в холодильнике и морозилке...) с фруктами, овощами и яйцами все ясно...))
По мясу...) в интернете инфа разная...
Можно ли вместо мяса есть печень, сердце, желудки куриные?) Ибо они у меня в наличии, а покупать кусок говядины накладно...) - да и не люблю я именно мясо (свинину, говядину)...
И если написано мясо, могу я съесть рыбу...
Читать далее»
Всем приветик!
1. Для новичков у нас сегодня шаг 14.
https://www.diets.ru/post/1578029/
2. Для продолжающих.
1. Сегодня мы займемся нашей стиральной машиной.
https://www.diets.ru/post/1549543/
2. Ну и почистим зеркало, чтобы блестело.
Уход за собой
Сегодня у нас день бровей, ресниц и глаз.
Раз в неделю во вторник делаем питательную маску для бровей и массажик.
Если нужна коррекция бровей делаем сами или записываемся.
Про глаза и веки читаем вот тут...
Читать далее»
Чуть было не было, мои хорошие.
После дежурства (когда ж оно было, а точно, в четверг) весы на работе показали плюс 2 кг.
А еще мне так хотелось плотного завтрака.
И понеслось. Завтракала мощно, фрукты не ела, воду не пила. Пыталась соблюдать по совместимости - но только с натяжкой на раздельное походило. По времени - вообще как приспичит. Успела сходить в бар в пятницу, получить попивая безалкогольные молочные коктейли. И даже попасть на местный сайт...
Читать далее»
На дачу прикатил Барбос.
Ура! Пора настала!
Что в городе, не дует в нос.
Хлопот здесь так же мало.
В траве под солнышком лежит...
Знакомый запах, вроде.
Увидел Жучку, что кряхтит,
В соседском огороде.
Спросил её через забор.
«Подружка, как понять?
Это, с каких, ответь мне, пор,
Не любишь отдыхать?
Лопата вовсе не идёт
Столь миленькой мордашке.
Поверь, твой старый друг не врёт.
Да и копать, чай, тяжко!»
Ответ пришлось недолго ждать...
Читать далее»
Сегодня я съела
-1 ч.л. мёда
-2 ржаных хлебца
-омлет с помидором
-кусочек домашнего мороженого(авокадо, огурец, греческий йогурт, ванильный сахар)
-куриный суп
-1 кусочек жареного мяся
-200 грамм пива!
-салат (тунец, рис, кукуруза, яйцо, греческий йогурт, горчица)
-2 вареных яйца
СПОРТ
прокачала бицепс, трицепс, бёдра и попу
А в конце ещё 15 минут растяжечка
Вот и всё!
скажите, кто нибудь пытался как то разнообрвзить менб диеты, добавить что то свое? если да, то скажите как и каковы результаты, пожалуйста))))
Выходные заканчиваются на удивление без срывов и помех, хотя нервишки все же пощекотались. Несмотря ни на что, я позанималась физкультурой. Всего несколько упражнений и чувство полного удовлетворения тут как тут. А тут ещё такая поддержка и общение.
Спасибо всем за комментарии и за то, что читаете мой дневник. Это совершенно неожиданно и приятно. Спасибо за советы и поддержку. Свободного времени мне не хватает, поэтому для меня это помощь, ценная информация и общение...
Читать далее»
Привет! Опять возвращение к дневнику, как к спасительному кругу! Поправилась за новогодние праздники и никак не могу прийти обратно в форму! Дневник буду писать для себя! Если кто-то добавит пару добрых слов или пинка - приму с радостью!
С завтрашнего дня на диету Магги - да, строгая, но сейчас со мной иначе нельзя. В ноябре - 57 - почти мой идеальный вес, сейчас -61, а после этих выходных с пивом и шашлыками, вообще пока лучше на весы не становиться...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад