Привет, всем!!
Настроение говно!
вопрос к тем кто живет в маленькой квартире или частном доме где совершенно нет места и постоянно кто то шляется рядом
проблема в чем, проблема со спиной и если я вечером не позанимаюсь то ночь спать не буду 80%, однако как можно расслабиться и позаниматься если на 30 минут меня оставить в покое не могут и это не мои дети, это хуже родители. застыла в позе собаки в пятку ударяется открытая дверь и мамин вопль какого хрена я распласталась на полу...
Читать далее»
И снова здравствуйте. Давно я не заходила на сайт. Вес 90, так и остался, ладно хоть не набрала больше. Почему то я не могу заставить себя начать худеть... Не верю, что могу похудеть. Сама не понимаю, почему. Раньше получалось сбрасывать вес, хоть и всего на 5 кг, а сейчас почему-то руки опустила. Ищу мотивацию для себя. Помогите мне сдвинуться с мёртвой точки(((
Сегодня плюс 200, вес 88.4, вчера без изменений ( 88.2). Видать вчера на завтрак картошечка молодая с салком таки помешала. Хотя и КД на носу . День цикла 24.
Завтрак: овсянка на молоке, 120 грамм свежей малины, кофе со сливками и сахаром.
Обед: гречка, помидор, кофе с молоком, 5% творог.
16:30 - не удержалась и съела 1 кусочек сыро копченой колбасы .
Ужин: 5% творог, помидоры, 4% ряженка.
Завтра у меня тоже намечается читмил - с сестрой и ее семьей едем на речку на шашлык...
Читать далее»
Здравствуйте, подруги!
Я пережила страшную утрату, у меня умерла мама...
Позавчера я ее похоронила. Муж говорит, что все было организовано очень хорошо, а я и не видела, что и как...
Народу было много, более 50 человек. Были и подруги ее, и с работы коллеги все приехали.
Подруга помогла мне купить целую партию роз и мама была вся в розах.
После церемонии я стала звать всех на поминки в ее квартиру, там все было приготовлено на 30-40 человек...
Читать далее»
Привет ещё раз!
Отчёт за сегодняшний день и заодно за неделю.
Вес 67,2 (-0,5). Воу-воу, полегче! За неделю ушли все набранные 3,5 кг! С завтрашнего дня добавлю немного калорийность - до 1600 ккал и побольше углеводов, чтобы не было потом резкого повышения калорийности у свекров.
Спорт: упражнения на трицепс с TGym, 25 приседаний, по 20 выпадов на каждую ногу.
Питание (1515-95-60-121):
Завтрак: оладьи из ц/з муки на кефире с клетчаткой, сметана, кофе со сливками...
Читать далее»
Всем привет!! Завтра я начинаю новую жизнь-решила приводить сепбя в порядок !! Раньше худела на кремлевке, вот решила опять начинать не знаю как хватит сил, но очень хочеться привести себя в порядок -думаю одного желания будет мало!! Всем желаю удачи!!
Вес утром 49.300 кг.
Прогулка по жаре, примерно 8 км.
Рацион:
Заметила, что в последнее время хочется всё делать самой. В плане продукции какой-либо (еда, косметика, средства бытовые)
В результате - у меня стоит натуральный ароматизатор из лимона и соли. Печеньки мужу теперь не покупаю, а пеку сама. Муку тоже сама - из овсяных хлопьев. Для своей жирной кожи обнаружила, что просто траву зверобоя заварить и в течение дня протирать смоченной в этом заваренном зверобое. Реально супер ощущения, кожа разглаживается (небольшие неровности из-за угреватости)...
Читать далее»
Всем привет)))Мне сегодня исполняется 26!))))) Как то грустненько...старею ну да что уж тут День начался в 7 утра- муж разбудил))))поздравлял большим букетом роз и подарком в коробке))))когда открыла так оказалась вот такая прелесть:
УРА УРА))) ТЕПЕРЬ У МЕНЯ ЕСТЬ КРУТЫЕ КУХОННЫЕ ВЕСЫ))))) Я рада до безумия))
Гостей мы с мужем сегодня не ждем, поэтому празднование было скромным но вкусным))Так что проходите к столу)) Сегодня на столе были:
запивали все
ну и на десерт любимый тортик панчо
Кажется я все же понемногу худею. Не знаю, не очень понимаю.
Вчера было 90г черного шоко и запеченая рыба
Сегодня 90к молочного шоко)))00 немного сыра и омлет с грибами. Попробую не есть после 6-7 и добавить спорта, пока выходные.
Всё идет по плану, но слишком медленно. я привыкла к другим темпам, другому образу жизни, другой фигуре...
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад