Занятия в тренажерном зале - неделя 4

Сегодня я была очень энергична, у меня все хорошо получалось. В общем, я довольна, как отработала. Потихоньку становлюсь гуру среди моих девочек-коллег (благодаря нашему сайту, у меня хорошая теоретическая база, несмотря на то, что занималась только дома раньше).

Вот такая вот тренировочка у меня сегодня была:

СРЕДА

Разминка
Эллипсоид - 3 мин
Беговая дорожка 10 км/час - 7 мин

Тренировка

1. Подъемы ног на наклонной скамье 15*3
2. Мертвая тяга с гантелями (по 10 кг) 15*3
3. Жим гантелей лежа (16 кг) 15*3
4. Тренажер "бабочка" для рук (13 кг) 15*2
5. Тяга горизонтального блока (25 кг) 15*3
6. Приседания с гантелей (10 кг) - 15*3
7. Гиперэкстензия - 20*3
8. Скручивания на наклонной скамье - 15*2

Не успела из-за времени сделать французский жим штанги и жим гантелей стоя из за головы, но ничего - наверстаем еще

Как вам кажется, хорошо программа на все тело сбалансированна? Это вторая тренировка из серии. Первая была вот такая https://www.diets.ru/post/1635727/