Продолжаю борьбу с лишним весом. Ах, эти ненавистные килограммы... Сколько можно мечтать и смотреть с завистью на стройняшек? Надеюсь на то, что ежедневное ведение дневника мне поможет. Мой способ: умеренный завтрак, пол порции обеда и лёгкий ужин. Кушаю таким образом с 1 июля, уже появилась некая лёгкость у немного спал живот. Я смогу!
Всем привет! Долго сомневалась писать или нет...но решила, чтобы от-атата-рили меня или может кто-то посоветует что-то... Короче говоря, вечером вчера произошел срыв жарила семейству кабачковые оладьи, запах стоял умопомрачительный ессстесно, но и схомячила я приличную порцию, они зараза такие вкусные оказались(((. Вывод-не могу еще себя контролировать я , буду стараться боле-менее одинаковый рацион блюд готовить на день для себя и семьи, чтобы впредь не было соблазна...
Читать далее»
Девочки третий день любимой, питьевой очень хочется кушать, аж желудок сводит и голова болит может можно, что-нибудь лекгое?
Сегодняшний день для меня начался большой радостью и прям слезами счастья на глазах
Нет, не случилось чего-то сверх прекрасного, просто на весах я увидела 79,9)))
Вот что мне было надо для ощущения счастья: долгожданная 7 на весах)))
Мои весы, которым года - ее вообще никогда не видели)
В этом дневники нашла записьза 3 мая 2013 года- 80кг))))Именно с этого веса когда-то я хотела начать худеть, но наконец-то к нему и вернулась)...
Читать далее»
Всем привет! Мне вчера передали целую коробку ягод!)
мелочь мы слопали (малину, клубнику) осталось очно много черешни, смородины и зеленого крыжовника. Милые дамы, посоветуйте, а что вы делаете с ягодами (кроме закруток). Выкидывать естественно жалко, может у кого-нибудь есть секретики, как все это сладкое добро "убрать))))
Пошла 4 неделя моих тренировок в тренажерном зале Я очень воодушевлена, я на позитиве! В зале выкладываюсь на все 100%, не филоню, не стараюсь взять гантельки поменьше, и прочее. Мне приятно наблюдать, что по сравнению с девушками, с которыми я хожу, я в более хорошей форме, мне под силу более тяжелые нагрузки. На весах скорее небольшой +, зато объемы уходят, мне нравится наблюдать как подтягивается мое тело, уже не будет так стыдно раздеться на пляже...
Читать далее»
сегодня.
это вторая и последняя попытка.
Первая провалилась, как только я подошла к трубе.
Сейчас должен быть аппарат побольше, и вместо диазепама я пью со вчерашнего дня пропранолол.
Клаустрофобия.
Отвес 0.
Завтрак: 2 яйца всмятку, 1/2 грейпфрута, кофе со стевией
Обед: потушила в мульте курицу, 1/2 репчатого лука и кочанчик капусты, который нашинковала сверху, чтоб он в бульоне курином не тушился, соль и специи для курицы, 1 помидор, 1 апельсин, кофе со стевией
Ужин: как обед, без кофе
Привет!
Я подведу завтра итоги месяца и буду отчитываться просто по дням.
Вчера вечером переела и сегодня опять плюс. Вес 106,5.
В субботу и воскресенье спорта не было. Уход минимальный.
Вчера весь день делала только то, что хотела. Классный денечек получился!
Посмотрела фильм "Пенелопа". Как он мимо меня прошел в 2006 году, когда вышел? Фильм классный, советую. Меня очень расстрогал. Посоветовала его Светлана Неганова, автор Марафона любви к себе...
Читать далее»
Завтрак: овсянка, персик
Перекус: персик
Обед: тунец в с/с, салат зеленый, гречка, яблоко
Перекус яблоко, персик
Ужин: гречка, куриная грудка, кольраби
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад