Научись говорить в своей жизни: «Все будет хорошо». «Но ведь сейчас нехорошо», – слышишь ты внутри себя голос. «Все будет хорошо». «И то, что сейчас плохо? И это будет хорошо?» - «Да, и это. Все будет хорошо. Подожди и увидишь. Ты увидишь, как изменятся события. Нужно терпение. И в конце, из горького выйдет что-то сладкое».
Архимандрит Андрей (Конанос)
Если вы в плохом настроении, если вас обидели или огорчили, воспользуйтесь силой улыбки...
Читать далее»
Доброе утро, прошла 3 неделя пп, полет нормальный.
Вчера взвесилась, правда, вечером в верхней одежде. Итог -4 кг за 3 недели.(думаю отвес больше, но пусть
будет запас тк КД на носу,1 кг воды ушло точно и по 1 кг в неделю вполне неплохо).
Весы купила и отдала маме...без них спокойнее. Так и буду измеряться раз в неделю.
У мужа вес уходит быстрее с 84 уже 78,8, хотя сидит где то 1800-2200 ккал+в субботу и воскресенье он без ограничений...
Читать далее»
Делается все очень просто!
Отобьем куриную грудку, как можно тоньше. Посолим, поперчим, посыпем полюбившимися приправами. В середину можно положить-что Вам захочется. Можно положить овощи, сыр-а можно и не класть ничего.
Свернем в рулетик,(если кто волнуется о том, чтобы не раскрутился рулет-сколите зубочисткой мясо) сверху посыпем Вашими любимыми приправами и хорошо завяжем, как конфетку, в пищевую пленку. Особо толстые и большие рулеты делать не стоит...
Читать далее»
Вот и прошел месяц на 90-дневочке.
Отчетик:
Вес 83,7 (-4300)
ОБ 110 (-4 см)
ОЖ 107 (-1 см)
ОГ 104 (- 5 см)
ПГ 90 (- 2 см)
Итог - 12 см и 4.300 кг. Я довольна. Если за каждый большой круг я так скину, буду очень рада
Всем привет! Отчитываюсь за выходные. Были на даче, так некогда было. Все-таки решила я сделать еще один круг перед водным. Так что 28/90 были :малина, черника, черешня, нектарины, груша. Вода 1,5 литра. Спортом был сбор ягод и прополка огорода. Правда в такую жару это ужасно.
29/90 белковый :кофе+груша и на весь день много шашлыка и овощей).
Сегодня крахмальный:
З: кофе+ нектарины
О:рис+ овощи
У: 1/2обеда.
Вода 1,5 литра.
Спорт:Лесли 2 мили, Джилл.
Уход за телом: криомассаж...
Читать далее»
Хорошо, когда есть куда слить свои мысли Ну смотришь 71 кг, а одеваешь одно, второе, пятое, десятое, а оно ну вообще не то. Начинаешь понимать, что останавливаться рано, очень рано и, знаете это бодрит Но все таки надо найти время для спорта. Рядышком с домом хороший зал, там все в доступе, нет огромной толпы, но чисто физически ты не можешь туда добежать, так как поздно с работы приходишь, а есть и дома то делишки семейные Но, что то надо сдвинуть и час спортзала вуаля будет мой
Всем привет, всех с началом рабочей недели!!!
Опять жара у нас, в 6:20 иду на работу, а уже жарко Из-за этого не могу заниматься дома Но с завтрашнего дня, вроде должно быть немного прохладнее))))) И я возобновлю ходьбу с Лесли
Вчера весь день дома просидела, точнее пролежала под вентилятором - устроила себе день 100% безделья
Меню на сегодня:
З - сливы, нектарины, кофе
О - творог, салат из свежих овощей с мацони, баклажаны запеченные под сыром с чесноком и зеленью
У - 1/2 обеда...
Читать далее»
Привет. С сегодняшнего дня сажусь на "5 столовых ложек". Постараюсь не нарушать. Результат напишу через неделю. Вес 90 кг
Вообще, вечно со мной не все как у людей..
В прошлом году ездила переводчиком на Кантонскую выставку в Гуанчжоу, и там в магазине H&M купила страшно дешевое платье за 50 юаней. Но буквально за 4 часа до самолета обнаружила в гостинице, что нерадивый продавец ( я видела что он ученик, он все переспрашивал у другого кассира, что нажать, как провести...) не снял магнитную клипсу с платья...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад