Вес вечером - 50.400 кг.
Спортом не занимаюсь, гуляю по 6 км. примерно.
Подсела на пирожки в последнее время. В общем до них и гуляю, 3 км. туда и 3 обратно)))
Рацион:
Приветик, красотки!!!
Сегодня очень много работы поэтому читать вас буду уже дома, а у вас уже ночь будет(
Вчера прошла 5.5 миль(думула больше будет, но муж приехал за мной), обруч 40 мин, планка и пресс. Лесли не было, тк приехали поздно. Муж вчера устроил сюрприз, отвез меня в Мексиканский ресторан(я ела все по диете), а потом была прогулка по набережной). Когда возвращались домой, заехали в рус магазин. Я там таакоое нашла орешки со сгущенкой я их так давно ела...
Читать далее»
Всем привет!
В свои 31 я впервые съездила на Кипр. Очень там здорово. Сгорела в первый же день, ну как же не без этого дорвалась до солнца.
Много русских, думаю 80% точно, как-будто и не уезжал
Отель был 4 звезды, первая береговая зона, хотя можно было бы и вторую, но муж исполнил свою мечту
Шикарный бассейн. Еда отличная. Ела все Привезла +2кг с собой после одной недели расслабона. Но было выбрать из чего. Все было. Как жаренное, так и на пару. Овощи, фрукты...
Читать далее»
День прошел хорошо. Поела на 1850 ккал (план 1812), потренировалась по графику. Только привес не радует, но это пройдет)
Моё сегодняшнее питание:
Завтрак - мюсли 30г + молоко 120г + 2 бутерброда с сыром 73г. Всего: 223г + чай
Перекус - 3 овсяных ПП печенья 80г + зеленый чай
Кому интересно рецепт овсяных ПП печений с сухофруктами здесь -> https://www.diets.ru/post/1639871
Обед - диетический оливье 250г + отруби 15г
Перекус - стакан 1% кефира + отруби 15г
Ужин - творожная запеканка с брокколи и немного сыр 316г
Продолжаю чередование.
Сегодня началась следующая неделя чередования.
Начальный вес - 83,4 кг.
ОТ - 98 см
Отчёты, как всегда, в этом посте.
Вопрос для тех, у кого есть мелкие детишки. Я-мать-ехидна, мои выросли, ни черта не помню
Может ли мальчик 5 лет обычного развития, в таком возрасте сам сложить бумажный кораблик или смастерить кораблик из коры, при условии, что как это сделать он увидел по телевизору?
Вообще, во что играют мальчишки в таком возрасте на улице ( допустим, дача, приусадебный участок) в одиночестве и при отсутствии покупных игрушек?
У меня дочки, а братец был мелким так давно, что кажется, это было в прошлом веке...
Читать далее»
И снова я сказала себе это слово "ЗАВТРА".
Я не смотрюсь в зеркало и не фотографируюсь, вообще забыла, когда покупала себе что-нибудь, моё либидо пошло в минус, как и настроение. Да, я перестала себя любить, зато моя жалость к себе выше крыши. Как это прекратить?! Где взять мотивацию к действию?! Каждый вечер думаю начать новую жизнь ЗАВТРА, а когда оно наступает ничего не меняется, НИЧЕГО... Я хочу скинуть с себя этот груз... НО КАК?!?...
Блин, не знаю что и делать с этим вождением. Учусь официально с 19го апреля (или с 11 когда договор подписали). Обещали вождение через 1,5 месяца. Прошло 2 месяца - иду к метдисту "так у вас еще 2 месяца только-только, надо 2 месяца", хорошо...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
2 дня назад