Сытное и вкусное блюдо, идеально в пост, к обеду или ужину.
40 минут.
Ингредиенты
Рис 300 гр.
Грибы шампиньоны 300 гр.
Лук репчатый 1 шт.
Морковь 2-3 шт.
Масло растительное 70 мл.
Куркума 1 ч. л.
Соль по вкусу
Шаги приготовления
1
В казан вливаем растительное масло, обжариваем мелко нарезанный лук и морковь нарезанную брусочками минут 5-7. Грибы промыть, если грибы крупные, то порезать пополам или на 4 части. У меня мелкие, я положила целиком. Обжариваем 3-5 минут...
Читать далее»
Всем добра!
Не понимаю что происходит с моим организмом. Уже 4 дня сохраняется плюс от КД Вес не двигается с места, хотя всё соблюдаю
Если бы хотя бы на минимуме стоять, то я бы не расстраивалась, а так обидно как то...
Ладно, поныла и хватит. Чувствую что мои старания должны рано или поздно вознаградится
Последние два дня белок.
Про первый писала в прошлом посте творог, молочка.
Вчера было мясо и овощи, на фото обед...
Читать далее»
За крахмальный -100 гр. Вообще удивлена, если честно, т.к.ждала привеса, и не маленького, если что. Потому что, вчера мне просто крышу сорвало!!! Нет, я ела в рамках крахмального дня, ничего запрещённого, но сколько!!!
Короче, организм, спасибо тебе!!! Потому что + для меня сейчас это мощный демотиватор.
Сегодня углеводный день, и я ем спагетти и овощи.
Утром выпила капсулу пиколината хрома, я его стихийно пью, когда с аппетитом и тягой к углеводам справиться не могу...
Читать далее»
Не получается вставлять картинки.. я лох🤣 попробую с компа, как доберусь.
Вес на сегодня 74.8 решила сахар измерить, раньше был слегка повышает с утра. Сегодня 5.5. много... Надо снизить до 4.5. всегда такой был. Ну или до 5.
Вчера была лёгкая силовая с тренером..сама не стала добавлять упражнения, эти дни пришли. Пусть все пройдет. Сегодня лёгкая пробежка с собачками сколько смогу. В сб опять зал.
По еде вчера утром сыр бри и кофе. В обед в каыешке долма. И все. Некогда было...
Читать далее»
Переделала свитер. После изменения горловины не стирала. Шнурок на горловину - планирую другой. Наверно придётся связать.
Наша аскетичная обстановка - ещё долго будет радовать глаз.[gigi] Прошу принять и простить.
Мы пока кредиты выплачиваем.[rotate]
___________
разбиралась как фото вставить.
Добрый вечер!
Ну что могу сказать, утром на весах плюс . Я всегда себе говорю что в любом случае жир не растет такими темпами , значит где то водичка задержалась, короче не берем в голову смотрим на динамику
Вес сегодня 99,2.
По питанию собой довольна сегодня, и не голодала, и не переела, в целом день хороший, еще на работе побегала, так что надеюсь завтра меня не подведет утро.
Завтрак - пожарила два яйца с ветчиной, немного соленого огурца и пол помидорки...
Читать далее»
Добрый день мои дорогие Худеюшки
Сегодня первый день моего Личного марафона.
А теперь подробнее о громком названии моего поста.
Я купила билет в Сочи, сняла студию в центре города, и вчера вечером, сразу после поезда заселилась.
Сочи встретил меня ливнем, штормом и сильным ветром Это мой Ветер Перемен Спасибо, Вселенная
Чем собираюсь заниматься.
1 Курс Луизы Хей
2 Брать, Давать и Наслаждаться Татьны Муэицкой.
3 Стройнеть и хорошеть
4 Заниматься личностным ростом...
Читать далее»
Всем весенний приветик
Сегодня день сакуры. Сакура у меня не растет. Но в Краснодаре можно увидеть цветение проехав в трамвае по ул. Ставропольская или съездить в Парк Галицкого и насладится этим прекрасным цветением.
Парк Галицкого. Фото не мои это с нашего паблика
Парк Галицкого
Ставропольская.
А у меня в саду такого цветения нет, но тоже есть весенняя красота и цветение
Кустовая вишня
Вся в цвету
Слива тоже в разгар цветегия
Все дерево белое...
Читать далее»
Всем привет)
У меня какая то абра-кадабра..
Вчера купила на обед фасоль стручковую тушёную, а она оказалась в каком то чесночном масле, мой кишечник сразу так растроился, что на полдня белый друг стал мне бдиже, чем обычно.
А с учётом специй соуса выпила воды немеренно..
Вечером, не удержалась и слопала 2 котлеты...
Как итог +2кг
Был вес 92.9, а сегодня утром показали весы 94.9...
Ужас..
Я в шоке...
Идём дальше..
Добрый день, девушки!
Последнее время мои весы чудят)) и дают по привес нормальный такой, то тут же отвес, поэтому перестала заморачиваться на тему веса по граммам, а сосредоточилась на четкости исполнения рекомендаций по дням.
Одежда перестает быть впритык, народ спрашивает: "на чем сидишь?" - и честно, меня это радует больше, чем цифры на весах...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.4 кг)
2 часа назад