Потихоньку возвращаюсь к самоконтролю и слежке за продуктами, которые кладу в рот. Но если раньше, садясь на диету, я маниакально высчитывала калории и следила за каждым граммом, что не всегда удобно, так как необходимо не отлипать от кухонных весов и заниматься высшей математикой при попытки высчитать калорийность борща, то сейчас избрала другой путь - слушаю себя и фотографирую еду...
Читать далее»
Завтра...
Я не буду трусить. И просто попробую
Творог и огурцы.
Утром творог на 2 порции по 100 грамм
Потом кефир 200 грамм
И вечером 1 кг огурцов...
Ну не вечером, а как получится.
Иди уже и поешь, как получится.
Всем привет!
Списки готовы. Обязательно проверьте записи. Если будут ошибки, сообщайте, я исправлю.
Завтра с утра (по московскому времени ) будет тема для отчета за прошлую среду.
Всем ни пуха, ни пера... Поехали
Узбецкий диет.
Рот закрой не жри сапсем.
Будишь стройний - лучи всем.
Пусть кишка твой просить кушить.
Ты ему сапсем не слушить. Волос дергай, стенка лезь.
Холодильник - не залезь.
Сладкае сапсем забудь.
Чай попей ти как нибудь. Если будишь есть лаваш.
Больше мне ты не юлдаш.
Мясу можешь поглидеть.
Тольку глазиком задеть. На ночь пальчик намочи.
Подсоли и поперчи.
Тииииха к ротик поднеси.
Дооолга смачна пасаси. Станиш самммий стройний мать...
Читать далее»
Как же долго я хотела начать экономить, как долго я хотела начать худеть. А тут прям два в одном.
Я вдохновилась это затеей от Анастасии Середа, которая тоже решила повторить это эксперимент, и вот, что она вынесла из этого:
Карта или наличные?
Некоторые безапелляционно будут советовать вам пользоваться только картой при расчётах на кассе. Другие — говорить, что наличные — единственно верный выбор. Я скажу: дело в самоконтроле...
Читать далее»
Вот решила поделиться примерным меню на неделю, которым стала пользоваться сама. Возможно, кому-то это будет полезно. А еще готова послушать ваше мнение, если вы испытали на себе безуглеводную диету...
С утра, натощак, я выпиваю стакан медовой воды. Не смотря на ограничение с медом - от этого отказаться не могу, уж очень хороший результат от регулярного приема.
Муж сказал, что тоже хочет такую диету) Понравились ему блюда)
День 1.
Завтрак: творог, кефир...
Читать далее»
Приветик! Сегодня уже считаю калории с ужина, завтрака и обеда не было, была вся в делах. Обещаю себе не есть хлеба. В ночь на работу, там выпью кофе и все. Скоро закончатся помидоры дома, будет больше свободного времени. Хотя заготовки на зиму только на середине, осталось закрыть икру, лечо, огонек, перец маринованный, и огурцы. Вот такие вот планы. Делаю заготовки сама чтоб семью свою химией магазинной не кормить. Зимой всему рады.
Углеводы ))
Доброе утро всем
За окном у нас дождик..а мы с внуком гулять хотели в парк культуры, надеюсь что после обеда пройдет ))
На весах 86 за вчера минус 1 кг.
Был крахмальный день и воды 2.5 л. Нарушений не было.
Сегодня углеводы и много воды )))
З. кофе и виноград кишь -миш ягодок 10
О. гречка с салатом с огурца
У. Позволю себе три шарика мороженого и полоску шоколада черного
Возможно перекус огуречиками, но это не факт))
Всем желаю ХОРОШЕГО ДНЯ И ХУДЕТЬ )))
|
Lecia
в |
|
12 августа 2016 года
|
Побывав в Крыму, я полюбила его с первого взгляда!)...
Но, началось это черте-что... но любовь осталась
В прошлом году не поехали, а в этом... очень хочется!!! Девочки, посоветуйте, кто знает, как лучше добраться, быстрее и дешевле!))) Спасибо за информацию!
Нового я не внесу ничего. В каждой семье готовят перец-по своему. Я хочу показать и немного рассказать о том, как готовлю его я.
(Я делала для мужа-а он не диетничает. Фарш-в перцах свиной.)
-Фарш мясной-любой,0,5 кг(с жирностью мяса каждый определяется сам. В перцы-хорош любой-говяжий, свиной, куриный, из индейки, смешанный, домашний)
-Рис промытый сырой-до 200г(можно использовать крупы других видов, на Ваш вкус)
-Морковка крупная -1-2шт
-Лук репчатый-1шт,.крупный...
Читать далее»
Угли - зло...
7 часов назад