Ну не прям идеальный день! Но без мучного, без сахара.
Ужинать не хотелось, заставила. Не знаю, нужно было или нет. Как аргумент сработало, что низкий гемоглобин - нужно есть мясо.
После ужина позволила себе самодельный десерт из кокосового молока и апельсинов. Должно было получиться желе. Но что-то не так с агар-агаром. Видимо, мало добавила. Вкус понравился.
Только десерт надо с утра, а не под вечер.
Ну да ладно. В целом собой довольна...
Читать далее»
Вчера прошла 2 км!!!
Медленно, с палками, но все-таки прошла.
Для меня это огромное достижение.
Особенно приятно, что сегодня смогла поехать на работу, а не валялась в усталости, т.е. выносливость потихоньку растет.
Очень давно не ходила, а тут наслаждалась - поразил свежий воздух, деревья, люди...еще голуби красивые (отдыхала на скамеечке около голубятни).
Приятная предосенняя погода - прохлада, ясность, четкость очертаний. Особенно как виден очерк каждого листика у дерева...
Читать далее»
Здравия всем и хороших новостей
Июль был бесконечно долгим и самым тяжёлым. Жаркое лето и восторг от питерских приключений сменились жутким холодом и болью в сердце. Апатия, усталость, душнота... Именно душнота...
Сегодня 17 дней, как ушёл папа Иногда кажется, что это было вчера, а иной раз боли настолько много, кажется, что она собиралась годами. К тоске по утрате присоединилось непонимание, что делать с мамой...
Читать далее»
Итак, при моем весе у меня ИМТ - 28,83, ожирение первой степени.
Идеальный вес 55.
Так что при текущем весе 73,8, у меня лишние - 18,8 кг.
Диапазон нормального веса 47 кг - 64 кг. По идее, уже через 10 кг я буду в нормальном весе и без угрозы для здоровья.
Контролирую объем еды из-за расстройства пищевого поведения. Знаю, что могу съесть все, что на тарелке. Всегда в ресторане неловко, что у меня всегда пустая тарелка...
Читать далее»
(Вчерашняя запись)
Я постоянно пытаюсь похудеть. И постоянно срываюсь.
Ничего нового и оригинального. Чувствую усталость от того, что ничего не получается. И с каждым кругом этой мотивации все меньше.
Не понимаю, откуда брать силу воли, чтобы выполнять простые правила.
А если и начинаю их выполнять, вскоре окружение, стрессы выбиваюсь из колеи.
Пишу дневник для себя. Надеюсь, что хоть так что-то получится.
Боюсь вставить на весы, поэтому точный вес сейчас не назову. Запишу завтра утром...
Читать далее»
Календарь магнитных бурь на август 2024 года:
Растущая активность: 11–16 августа.
Начиная с 11 августа можно ожидать постепенного повышения геомагнитной активности.,
Ночь на 12 августа: очередная волна солнечных выбросов достигнет Земли после полуночи.
12 августа: геомагнитный шторм продлится практически весь день и утихнет лишь к вечеру.
Эксперты прогнозируют, что этот подъем проложит путь к сильной магнитной буре 17 августа...
Читать далее»
Ингредиенты:
500 гр.свинины
2 шт.луковицы
4 шт. моркови
3-4 яйца
2-3 зубчика чеснока
майонез
мясо нарезать соломкой
немного растительного масла на сковороду и мясо обжарить до готовности.
Морковку натереть на крупной тёрке и тоже обжарить в небольшом кол-ве растительного масла (0,5.ст.л.)
Лук нарезать полукольцами и тоже обжарить
Яйца взбить и вылить на сковороду. не мешать, дать массе подняться, как омлету.
выложить на дощечку и нарезать на полоски...
Читать далее»
«Не оставайтесь должными никому ничем, кроме взаимной любви; ибо любящий другого исполнил закон»
Будем всегда помнить, что мы вечные должники наших ближних и что долг этот есть любовь, которою мы должны быть проникнуты ко всем нашим братьям.
Очень легко любить тех, кто добр с нами, кто симпатичен нам, но этого недостаточно.
Истинная любовь все терпит, все покрывает, и мы не исполним божественного закона, если она не будет изливаться на всех наших ближних...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
12 августа 2024 года
|
Вот и третья неделя позади. Держу дефицит 1400. Очень жду чтобы уходили объёмы, ибо они ещё по ходу не в курсе о моем весе
Ну и живот по ходу я ещё долго буду в штаны заправлять(
Всем хороших отвесов)
Самооценка занижена, но уже лучше. Работаю над этим.
Я имею право уставать, злиться, раздражаться( раньше не имела)
В детстве воспитывали удобного человека, который должен не выделяться. Не мешать. Думать не о себе а о других.
Сидя, хорошо не сделаешь-встань и делай…
Дружба-не мешай людям, не надоедай.
Чего сидишь, еще это не сделано.
Должна закончить музыкальную школу.
На танцы нельзя-на кой потом тебе танцы...
Читать далее»
Happy!
1 день назад