Сегодня докупила филе минтая, филе бедер.
На ужин была шаурма.
Сегодня завтрак было полу молочная каша и яйца, булка с маслом.
Обед паровые котлеты из филе курицы с огурцом и куском хлеба.
Обожралась.
Но ужин сдвинулся и я уже очень голодная была. Нужно, чтобы заранее была готовая еда, начинаю
хватать все подряд.
Завтра воскресенье - у меня осталась еще моя полу молочная каша из пшена - и снова будут яйца и кофе. Не надоело…
Могу есть каждый день одно и то же в принципе...
Читать далее»
Доброго!
С утра выспалась. Ночью около трёх подошёл Федя, потрогал за руку, ушел и лег спать. Он сам ничего не помнит. Спрашивала ночью - болит что-нибудь? Нет, и заснул. Что это было? Приснилось что-то, наверное. Я очень испугалась. Испугалась, что заболел
Пылесос, швабра, стиралка, оладушки внукам - это все с утра выполнено и к часу уехали в кафе отмечать день рождения друга. Посидели очень славно, в это время в кафе мы были одни, ненавязчивая музыка, приятно было общаться...
Читать далее»
Доброго!
С утра выспалась. Ночью около трёх подошёл Федя, потрогал за руку, ушел и лег спать. Он сам ничего не помнит. Спрашивала ночью - болит что-нибудь? Нет, и заснул. Что это было? Приснилось что-то, наверное. Я очень испугалась.
Пылесос, швабра, стиралка, оладушки внукам - это все с утра выполнено и к часу уехали в кафе отмечать день рождения друга. Посидели очень славно, в это время в кафе мы были одни, ненавязчивая музыка, приятно было общаться...
Читать далее»
Всем привет!
Вот и прошел месяц, в течение которого я не ела ничего содержащего глютен, лактозу и сахар.
Самое сложное было в том, чтобы определиться с глютеном. Не могу сказать, что я ем много хлеба, но макароны, например, люблю. И белковые продукты без хлеба раньше тоже не ела.
Сначала пробовала заменить хлеб на рис – но не всегда это можно сделать. Сыр, например, с рисом есть не будешь. Затем просто перешла на хлебцы...
Читать далее»
Добрый день, мои дорогие
Я сегодня с просьбой помощью.
У меня сломалась моя сушилка. Проработала очень долго не могу вспомнить сколько лет ей точно не меньше 16 лет может и больше сколько всего я в ней пересушила, каждый год сушу и вот сегодня загрузила все на поддоны, собиралась сушить инжир по новому, а она не включается, уже и супруг ее крутил, думали кнопка, так как она не включается, заменили, но нет сгорела моя любимица.
Стал вопрос покупать новый дегидратор для овощей и фруктов...
Читать далее»
Сегодня обед легко сдвинулся на 2,5 часа и это прекрасно, не есть за компанию!
На работе девочки часто плохо завтракают и голодные уже в 10…
Не есть за компанию -еще один мой навык, который я буду всячески закреплять.
Утром до работы я успела сварить легкий борщ с куриными голенями. Это мужу на сегодня на обед и нам на завтра тоже будет.
Итого-меню на сегодня
Утром полу молочная пшенная каша, 2 яйца, батон с маслом, кофе б/с
Обед -огурец, 2 паровые куриные котлеты и кусок хлеба...
Читать далее»
https://www.diets.ru/post/1512970/
Вообще трудно психологически.
Диета, физнагрузки, контроль веса (даже редкий) - это очень трудно, очень скучно, а результаты оооочень далеко.
Если ставить приведение себя в физическую форму на первое место, то не остается сил на творческие занятия, которые дают смысл - ни физических, ни душевных. Отупение.
И на текучку тоже сил остается немного.
А еще чем больше занимаешься здоровьем, чем больше двигаешься - тем больше проблем видишь, это тоже добавляет уныния и ужаса...
Читать далее»
Первая неделя пошла бодренько. Хорошо ушла вода. Слетело аж 4 кг.
Было: 100.8
Стало: 96.8
Ну прекрасно. Понятно, что дальше будет медленнее. Главное продолжать. Ближайшая цель - 5 кг. А дальше буду к - 10 идти))
Отчеты лучше буду делать в вс, потому что в сб я стараюсь не заходить в интернет. Пока ещё самое начало похудения есть шанс достичь первой цели уже через неделю. Но посмотрим. Если вес через неделю будет меньше 95.8, всё равно будет круто
Были опять очень тяжелые дни, паника трепала просто как лихорадка! Еле-еле вчера собралась с силами. Все-таки опять бросила пить кофе и начала новопассит.
Ходила вчера к гепатологу. Врач очень понравилась, грамотная, внимательная, ответила на все вопросы. Спросила:"Можно я вас немного попугаю насчет веса?" "НЕ НАДА." И действительно, не пугала. Сказала, что желчный придется все-таки удалять в перспективе, но сейчас его надо бы подлечить.
После врача прошлась 1 км до дома...
Читать далее»
Happy!
1 день назад