Всем привет, итак крахмальный день пошел не совсем так как хотела, но все же без нарушений.
Завтрак -яблоко-2 шт.
обед: рагу овощное+ 2 хлебца
вода и черный чай правда с сахаром.
Ужин- банан
Отвес после крахмалов: - 400 грамм
https://www.diets.ru/data/graph/2024/0604/1910746t1pm.png
Сегодня углеводы, надеюсь что отвес будет тоже:
Завтрак:
банан+груша, чай и вода
Обед:
макароны с кетчупом " Лечо", кофе с сахаром
Ужин:...
Читать далее»
Показывала рецепт приготовления рыбы с овощами под сырной корочкой https://www.diets.ru/post/2027611/
Приготовили очередной раз горбушу-просто напомню-как можно приготовить.
Таким образом можно готовить абсолютно любую рыбу! Особенно вкусной получается рыба, которая по своей природе- суховатая!
Всем доброго дня!
До Важных событий осталось совсем немного.
А в июле у нас несколько мероприятий.
1) свадьба дочери
2) юбилей свадьбы у нас (30 лет)
3) юбилей у меня (50 лет)
Хочется привести себя в форму. Но идёт всё очень сложно, со скрипом. Буду выкладывать фото еды, рассказывать о своём дне.
Надеюсь в Вашей поддержке)
В добрый путь)
Не дописала вот в предыдущем посте.
Так как в погоне за фигурой не хочется прощаться с лицом то действовать мне приходится во всех направлениях сразу.
Нижняя часть лица начала мало помалу предательски подвисать.
Так что задумалась сначала не податься ли мне осенью после отпуска на море на Смас лифтинг?!
Но нет решила дальше заниматься естественными методами.
Главное не допускать сутулости положения голова вниз (да и мои хобби в виде рукоделий пришлось сократить!)...
Читать далее»
Доброго!
Начинают расцветать пионы. Обожаю! Жаль, быстро они отцветают.
На работе пашет кондиционер, хорошо. Дома тоже включаем, иначе не уснуть.
Вчера вообще день был очень жарким.
Купила себе накладной конский хвост на крабике. Вчера ещё чуть-чуть подкрасила волосы. 100% попадание, я считаю. Удобно, не жарко, очень экономит время утром.
Сегодня хочу на Волгу, может, муж довезет всё же. Я попросилась и перекус с собой взяла...
Читать далее»
Продолжая название заголовка этого поста хочется продолжить -и помрешь известно кем.
Это я о себе конечно.
Занимаясь весь этот год своей фигурой и лицом плотно я совершенно упустила из виду острую необходимость лифодренажа с самомассажем, об чем мне случайно напомнили на канале Живи( который я случайно включила)
Ну и подсела там на комплекс от Елены Каркукли, очень прямо зашла ее антицеллюлитная гимнастика и вообще все ее советы...
Читать далее»
Всем привет!!!
Вчера вечером прослушала созвон с фокус-группой в группе WakeUp - тренировки, питание, похудение.
Услышала одну интересную вещь.
Вместо того, чтобы пить коллаген, нужно хотя бы пару раз в неделю есть холодец, студень или бульон на костях. Тогда и добавки не потребуются
Поэтому на ужин была не только окрошка, но и холодец
Вряд ли, конечно, в магазинном много полезностей, надо будет самой освоить - никогда в жизни холодец не готовила...
Читать далее»
Доброе утро! Вчера был 5 день моего похудения.
Завтрак: 2 жареных яйца (88 гр) и зеленый чай без сахара.
Обед: макароны отварные (145 гр), котлета свиная (110 гр) и зеленый чай без сахара.
Ужин: хек с помидором в духовке (130 гр) и зеленый чай без сахара.
Что я сделала полезного вчера?
- Работала
- Питалась на 1270 ккал
И ура, мой вес на сегодня минус 500 гр = 59,2 кг.
Всем привет,
Вчера кушала фрукты и салат из овощей.
Вес тот же 92.8кг
Вчера я встретила подругу, с которой мы поругались и не общались 3 года.
Мы поняли что нам очень не хватило друг друга.
Всем удачного дня!
В клубе Стройняшки новый ЛЕТНИЙ МАРАФОН
Не ищи свой путь — создавай его.
18 часов назад