Прогноз погоды на сегодняшний день очень нас расстраивал. В каком городке ни смотрели, в среднем по палате было "+33, чувствуется как +37"
Поэтому решили с утра пораньше подняться на какую-нибудь горку, а потом мне остаться в гостинице. В гостинице, к слову, тоже очень жарко, кондиционеров нет
На завтрак сегодня была рыба! Наконец-то! Впервые за неделю и даже не в панировке (пару раз вечером или в обед была в панировке, я панировку не ем )...
Читать далее»
Сделала и записала замеры. Анализа нет еще четкого, по замерам похудела в бедрах на 2 см за 2 недели. Остальное я не помню точно.
Не знаю делать их раз в неделю или раз в месяц.
По питанию - стала есть большие объемы, чем раньше. Сегодня из запрещенного ранее -100 мл пива и 2батончика ротфронт.
Вес как бы стоит)
Но по ощущениям - я стала много шустрее. Пойдёт рано или поздно, как только привыкнет к тому, что его начали регулярно кормить...
Читать далее»
Добрый день! 4 неделя. Чередование прошло отлично, все овощи с грядки. Белковые дни- по калорийности и размеру порции меньше, но сытнее. На весах ровно 70.00, уже 3 день. Пусть держится вес, объемы уходят.
Думаю в бо дни добавить соевый изолят, тк белка в эти дни ну очень мало у меня.
Упахались сегодня по дому. С самого утра ездили на старую квартиру, никак еще не перевезем все вещи, завтра мне придется еще ехать. Туда сюда туда сюда4й этаж.
Так хотелось скумбрию копченую. Съела 100 грамм( это 2 куска), теперь хочу пить -не могу.
Тьфу. Еще и эти 100 грамм картошки жареной вкусно на вау не зашли.
Испортила сегодня себе обед. Лучше бы брауни сделала из творога с бананами (вечером на утро поставлю). Но на еду после обеда смотреть не могу.
Сегодня повышена тревожность...
Читать далее»
Возвращение блудного сына...
Почти год прошёл, как я пропала с Диетс.
Печально, конечно. Но возвращаюсь сюда с 15ю набранными килограммами из 20ти сброшенных.
Постоянное пребывание в стрессовом состоянии даёт о себе знать. Вся моя сила воли улетучивается вместе с остатками нервных клеток.
Год выдался не простым в плане работы. К маю уже хотелось то-ли поприбивать всех, то-ли самой убиться об стенку...
Читать далее»
Эх, топчусь на месте. В талии ушло -1 см. Остальное осталось как было, хотя тело подтянулось, но мне хочется всё и сразу. Наедала жир годами, а скинуть за неделю но я не отчаиваюсь иду дальше, главное, что не в плюсе
Тренировок на этой неделе только 2, то спина, то матушка лень, беру себя в руки и обязуюсь в течение следующей неделе выполнять без пропуска
Антицеллюлитным гелем практически не пользовалась.
До моря осталось 2 недели, если честно я очень рада, что еду.
Ингpeдиeнты:
Мукa — 2 cт. л.
Молокa — 1 cтaкaн
Сливочного мacлa — 50 г
Рacтительное мacло
Соль
Перец
Натертого cырa (можно два вида) — 200 г
Тмин (по жeланию)
Базилик (по жeланию)
Разогрeeм раcтитeльноe маcло, добавим в нeго муку, oбжаpим дo зoлoтистoгo цвета, медленнo вoльем стакан мoлoка, pазмешивая, дoвoдим дo кипения, дoбавим нaтеpтый cыp, пoмешивaя. Дoбaвим пpипpaвы, мягкoе cливoчнoе мacлo (егo неoбхoдимo зapaнее дocтaть из хoлoдильникa), пepeмeшaeм...
Читать далее»
11 августа по новому стилю — один из самых необычных церковных праздников: Рождество святителя Николая. Рождество, то есть день рождения, в церковном календаре отмечено только для Господа Иисуса Христа, Божией Матери, Иоанна Крестителя и святителя Николая...
Читать далее»
Сегодня у нас важный день - старшему сыночку исполнилось 16
Каждый год удивяюсь, откуда у меня такой взрослый ребенок
Сыну повезло родиться в августе, каждый ДР справляем за границей Один раз в младших классах он хотел с друзьями - сместили поездку и выехали на сл день
Подарки разложили с вечера. Дарили наушники, мышку, наклейку на экран на смартчасы, кошелек, шампунь и крем, коробку с вкусняшками. Еще один подарок без вещественного доказательства - абонемент в спортклуб...
Читать далее»
Сегодня докупила филе минтая, филе бедер.
На ужин была шаурма.
Сегодня завтрак было полу молочная каша и яйца, булка с маслом.
Обед паровые котлеты из филе курицы с огурцом и куском хлеба.
Обожралась.
Но ужин сдвинулся и я уже очень голодная была. Нужно, чтобы заранее была готовая еда, начинаю
хватать все подряд.
Завтра воскресенье - у меня осталась еще моя полу молочная каша из пшена - и снова будут яйца и кофе. Не надоело…
Могу есть каждый день одно и то же в принципе...
Читать далее»
Happy!
1 день назад