Ингредиенты
лаваш 150 г (1 лист)
яйцо С1 1 шт
банан 2 шт небольших (250 г)
изюм 30 г
творог 300 г
Шаги приготовления
1
Отделить белок от желтка. Пробить блендером творог с белком.
2
Расстелить лист лаваша. Смазать творогом.
3
Банан почистить и нарезать кружочками. Выложить на творог.
4
Добавить изюм.
5
Свернуть в плотный рулет. Уложить на застеленный пергаментом противень, смазать желтком.
6
Выпекать в разогретой до 180 С духовке 25-30 минут.
Доброго!
Сижу, работу работаю. Ничо так, не напряжно. Кого-то получила, кого-то освидетельствовала... Не знаю, придёт ли женщина, которая на дом меня хотела вызвать. Так-то я готова.
Вчера посеяла в огороде морковь и петрушку, надо продолжать, можно в грунт рукколу сеять, шпинат земляничный, мангольд, а мелотрию( мышиную дыню или африканский огурец) и обычные огурцы в горшочки. Вчера распикировала петуньки и остеоспермум (капская или африканская ромашка), его всего 6 единиц...
Читать далее»
Рецепт с сайта Поваренок. ру
Такая каша актуальна будет в дни Поста, как самостоятельное горячее блюдо. А тем, кто не постится, можно рассмотреть вариант подачи варёной полбы на гарнир. Дроблёная полба варится недолго, в отличие от целой, и не требует замачивания.
Категория: Горячие блюда Гарнир Гарнир из круп
Ингредиенты для «Дроблёная полба с морковью и луком»:
Полба (дроблёная) — 1 стак.
Вода — 2.5 стак.
Соль — 0.5 ч. л.
Лук репчатый — 100 г
Морковь — 100 г...
Читать далее»
Доброе утро, МИР!
Доброе утро, мой дневничёк! Привет девчонки и мальчишки!
***************
Сегодня погода идет на поправку, на небе раздувает тучки, солнышко подмигивает из за них! Двухдневный нудный дождь закончился! Днем обещают +15
и И ОПЯТЬ ДОЖДЬ! Погода жгёт... Позавчера ночью было - 8, а в субботу обещают + 26, вообще жесть! Голова как горшок гудит! Девочки вы как
боретесь с зависимостью от перепадов погоды?
...
Читать далее»
Вчера был суетной день, что вырубилась у Насти, когда лежала с ней 5 минут.
Очень коротко о вчерашнем дне.
Пилатес
Ходьба
Завтрак
Ржаной хлеб - масло - паштет (куриная печень)
Запеканка - сметана
Яблоко
Обед
Мясо с кур. голени
Полба - маринованный болгарский перец
Огурец-морковь + чайная ложка соуса Цезарь
Так полбы было немного, попалось на глаза, что вкусно с сухофруктами и кедровыми орешками. Решила на днях попробовать. Порцию разделила на 2 раза.
Хлебец др...
Читать далее»
Всем отличного начала дня!
Радует когда начинается осознание того что "я же могу всё"! И ваш вес начинает уступать вашей решимости! Главное поймав эту решимость быть с этим аккуратным, бережным, почувствовать радость от того что всё идет согласно вашему намерению!
Вы хорошо продвигаетесь, можно сказать даже ровненько! Сильная группа которая способна показывать результат! Вы молодцы!
Hello, dear Diary!
Сегодня мне плохо весь день. Адаптация к антидепрессантам. Голова плывет и слабость. Но это в порядке вещей. Тревожность все так же накрывает, челюсть болит от постоянно стиснутых зубов. Устала жить в таком напряжении. Надо было раньше связаться с врачом и начать пить АД. Ведь еще недели две пройдет, пока они начнут действовать. Ладно, терпим, ждем.
Про вес не буду писать каждый день. Сейчас вода сливается. Отчет по понедельникам, хоть и встаю на весы каждое утро.
Еда...
Читать далее»
Моё любимое место в квартире кухня, здесь место моей силы! Когда то мы все семьей любили здесь собираться, вся семья - это я, мой муж и моя Любимая доченька Катюшка! Мы с дочкой здесь играли, я учила здесь её говорить, читать, шить, пели песни с ней, пекли пироги, здесь она делилась
со мной своими секретами, рассказывала про свою первую любовь (хорошо, что кухня у нас большая, была иногда и спальной и танцзалом и
рестораном...
Читать далее»
Hello, dear Diary!
Вот уже несколько дней хожу и думаю, начать снова писать, или нет.
И не хочу, и чувствую, что надо. Надо для себя писать. Хотя, столько раз пробовала - не пишется особо.
А когда-то давно, в прошлой жизни, я так любила зависать на форуме, общаться, такое было классное время!!! А сейчас не могу, не могу не читать, не писать. Но может, если заставлю себя писать, это как-то растормошит меня, Не знаю.
В очередной раз накрыло депрессией, пыталась выкарабкаться сама - не вышло...
Читать далее»
В больнице у меня есть время подумать, отдохнуть.
Вот что интересно))) ровно год назад, в апреле, я начинала худеть довольно бойко, потом меня положили в больницу с обострением гастрита, вышла, придерживалась советов врачей и каш, на которых меня разносит, не знаю почему.
В июне продолжила раздельное питание, причём хорошо получалось держаться.
Вот уже середина лета, приехали родственники, тут я немного забросила систему, но не надолго...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
5 дней назад