Утро над Рейном
Завтрак
Компотики очень вкусные, без quark творога не знаю, как буду жить дальше Так полюбился
На сегодня у нас в планах было остаться на Боденском озере.
Первая точка - музей тракторов
Надо сказать, малышок наш любит машинки. Но вот тракторы - особая его страсть Мы даже в дорогу взяли в библиотеке книжку про тракторы
Конечно, такой музей пропустить мы не могли
Я к тракторам, мягко скажем, равнодушная, но мне очень понравилось...
Читать далее»
КБЖУ за сегодня меня радует. Я не голодная.
Убрала все перекусы, обед сместила к 12-30, но кушать к определенному времени прямо вот очень хочется.
А раньше мне говорили, что человек не должен прям быть голодным, а надо есть часто и по немного.
Еще раньше я попала в ловушку жирных продуктов - начиталась -насмотрелась про натуральность-полезность, вред обезжиренного и ид… боялась купить обезжиренный майонез из-за добавок, обезжиренный творог потому что он типо бесполезный и ид...
Читать далее»
Вчера написала планчик тренировок (пока что до сентября) и купила стандартный набор продуктов.
Гречка, рис, овсянка, яйца, индейка, курица, творог, кефир, хлебцы, зелень, яблоки.
В целом это мое основное меню теперь будет: крупы, овощи, постное мясо и немного полезных жиров, немного фруктов.
Овощи все обычные сезонные :кабачки, морковь, лук, помидоры, огурцы. Осенью еще буду капусту, картошку, тыкву.
Повезло, что я люблю все эти продукты...
Читать далее»
Но все равно сижу на даче, потому что лето скоро кончится, а тут как в раю. Кругом кабачки и всякое такое.
Готовили гречку с грибами, не доели. И осталось-вроде одному- многовато, на двоих-маловато! Да и не привыкли мы выкидывать еду!
Сделали Кашкоблин.https://www.diets.ru/post/1994914/
Подходят для этого абсолютно любые каши!!!
Мужу не захотелось складывать -как чебурек. Упростил! Сделал одним блином.
Качели продолжаются. Раньше я бы стрессанула. Но я понимаю, что это вода…
Сегодня плюс 1 кг.
Меню на сегодня
Творог 100 гр 2%
Абрикосовый джем
Бутерброд с куриной ветчиной ( 2 тонких кусочка, ккал 100 ккал в 100 гр).
Кофе б/с
Пюре 200 и куриные сосиски 135 гр
Огурцы-помидоры
Голубцы 200 Гр с хлебом и греческим йогуртом
Кофе б/с
Перекус планирую 100 гр экспоненты и яблоко.
Я не знаю как я жила раньше, что я ела раньше...
Читать далее»
14 августа (1 августа по старому стилю) Православная церковь празднует Происхождение (изнесение) Честных Древ Животворящего Креста Господня. В народе праздник получил название "Медовый Спас" или "Спас на воде", так как на Руси в этот день заканчивался медосбор и освящали воду.
Спас – сокращенная форма от слова Спаситель, Иисус Христос...
Читать далее»
Вернусь немножко во вчерашний день.
После ужина, часов уже в 9 вечера, решили все-таки вылезти из номера осмотреться
Очень много людей на набережной купались, отдыхали, ели пиццу, слушали музыку... Молодые мужчины прыгали в реку прямо с перил моста...
Ночью началась гроза. Три кадра ниже сделаны в течение одной минуты, такое разное освещение от молнии
Спали мы как сурки
Малышок поднял нас в 9! Обычно он встает в 6
Спустились на завтрак...
Читать далее»
Сегодня 2000 ккал. Это при отвесе утром 2 кг.
Вот так гуляет мое плато.
Осталось еще 200 ккал. В принципе столько я не ем, но я упахалась эти дни со стометровками по лестницам, завтра еще побегу.
Так что 2000 ккал не страшно.
Удивительно, что я начала разрешать себе есть действительно все. При этом я не могу набрать углеводы, ем много огурцов, помидоров….
Вполовину недобираю при этом считаю, что ем их много...
Читать далее»
Состав:
- Яблоко (натереть на крупной тёрке) — 2 шт.;
- Яйцо куриное (к яблокам) — 1 шт.;
- Крупа манная (к яблокам) — 120 г.;
- Сахар (по вкусу);
- Корица (по вкусу);
- Куркума (по вкусу);
- Ванильный сахар (по вкусу);
- Масло растительное (для жарки).
Рецепт:
1. Яблоки очистить, натереть на крупной тёрке (сок отжать, если не отжимать потребуется больше манки )добавить яйцо, манку, куркуму, ваниль, сахар, корицу.
2...
Читать далее»
Happy!
1 день назад