Добрый день! Подскажите с чего начать диету мне надо сбросить 35-40кг.
Берем кефир-любой % жирности(но при большем% жирности-выход готового продукта(творога)больше. Я про это читала, но не знаю -так или нет. Я просто ниже 2,5% не покупаю)
Кефир наливаю в кастрюлю, ставлю на плиту-на 5-8 минут(у меня газ). Смотрю-если сверху образовался творожный сгусток-выключаю. И оставляю в кастрюле на плите до полного остывания.
Ставлю емкость. В нее будем отцеживать готовый творог.
Я отцеживаю через мелкое сито или марлю. В марле или в сите остается творог...
Читать далее»
Случилось чудо, батареи потеплели, до нормальной температуры еще далеко, но они не холодные
Теперь я буду жить так
1. Для начала кладем курицу на спинку и займемся отделением кожи по грудке
Начинаем с места потрошения. Здесь вам придется приложить некоторые усилия, чтобы разъединить кожу и куриный жир, но больших проблем не возникнет. Двигаемся выше. Особенно аккуратно отделяем кожу в районе середины грудки, т.к. в этом месте кожа плотно прилегает к костям и ее можно легко порвать
2. Во всех остальных областях грудки проблем возникнуть не должно, т.к...
Читать далее»
Привет, стройнееющим! Ну что, первый день прошёл отлично, только вот водички мало было совсем, все кофе и кофе, страсть моя (да еще и с ложкой сахара но в скором буду стараться обходиться без такого напитка)... Настроение "ОГОНЬ!" солнце светит, птички поют... ЮЮУУУ-ууух))))
Утром пила чай и поймала себя на мысли, что печеньку в рот пихать собралась))))))))) аж испугалась ! Выплюнула, по рукам себе надавала и яблочком все это дело неблагородное, заменила)))))
З: яблочки...
Читать далее»
Очень часто людям, желающим похудеть, рекомендованы творожные диеты. И на это есть веские причины. Творог считается одним из наиболее полезных и питательных продуктов, поэтому во время диеты на его основе организм получит достаточное количество полезных веществ.
Достоинства и недостатки творожной диеты для похудения:
Творог – один из низкокалорийных продуктов, обладающих при этом отличными питательными свойствами. Это объясняется высоким количеством белка, который легко усваивается организмом...
Читать далее»
Когда-то для наших предков соль была продуктом редким и дорогим. Они вынуждены были есть несоленую пищу. И этим, как выясняется, оказывали услугу своему здоровью. Сейчас соль доступна всем и в любом количестве. Ее неумеренное потребление разрушает организм. Излишки натрия приводят к появлению серьезных проблем: задержке жидкости в межклеточном пространстве, риску ожирения, возникновению заболеваний сердца и сосудов...
Читать далее»
Привет девчата! Вот и осень наступила, каждый следящий за своей фигурой и правильным питанием знает, что ему есть в этот холодный период и когда.
На сайте я уже 133 дня и сбросила 3 кг. С начала лета я четко себе поставила правило питания и это принесло свои плоды.
Вкратце о своих правилах:
1. Подсчет калорий - до 1400-1600 ккал., в день
2. Спорт - я так называю физ.зарядка 20 мин. т.к. у меня широкие бедра большую часть я делала упражнения на бедра, результат( -3 см.)
3...
Читать далее»
Добрый вечер. В меню сегодня :
Завтрак - дыня 2 кусочка небольших
обед - макароны с соевым соусом
ужин - будет печеньки и полоска шоколада)
Еду в гости, месяц уже не выпивала, может согрешу сегодня сухим вином)) больно устала я за эту неделю и опять строго сидеть буду)
Отвесиков всем)))
Всем привет!! Вот я решила приводить себя в порядок -сейчас не работаю -есть много свободного времени, дети уже большие!! Вес у меня 86,0 -утром у меня фитнес в женском спортивном клубе 35 мин -тренажеры + кардио -правда первую неделю было тяжело, но сейчас все в норме!!, много гуляю -8-10 км в день, но проблема в еде надо как то менять!! Всем вам желаю приятного вечера и удачи!!
Угли - зло...
2 дня назад