Как быстро пролетела 1ая неделя! Начала я с веса 83.9 и с диеты "6 лепестков". Соблюдала строго все до вечера, а ближе ко сну случались всякие косяки, поэтому сбросила на ней за 5 дней (6й фруктовый лепесток не стала делать) всего 800г После этого перешла на ПП и ПК. Вот рацион вчерашнего дня (для примера)...
Читать далее»
Доброе утро!!! Сегодня крахмальный день:
Завтрак -2 яблока,
Обед - рис с овощами + салат из помидор и немного подсолнечного нерафинированного масла, может быть кусок хлеба
Ужин - 1/2 обеда.
-100... Приболела, но нахожусь на работе ... Вес медленно но уходит, и я очень рада, индекс массы тела уже практически вошёл в норму, а был в ожирении первой степени я молодец протасов сгоняет вес постепенно, но на вечно, если конечно же не кинуться сразу же на всё жирное мучное и т.д., на лепестках любой косяк и ты в огромном плюсе, так что я выбрала для себя Протасовку худеем дальше всем всего доброго
всем приветик!
что-то торкнуло меня и я решила, что мне просто необходимо отказаться от сладостей мучных и не мучных: вообщем плохие угли долой , а именно: конфеты, печенки, плюшки-ватрушки, морожки ...тк в общем и целом у меня ПП, но эти сладости все портят и я топчусь на месте
вчера прошел 1й день! и я собой горжусь я не отправила ни одной конфетки-шоколадки-печенки в рот
всем любви и хорошего настроения!
Всем приветик! Поздравляю вас с международным днем мира!
На этой неделе мы работаем в Зоне 4: Спальня (19 сентября - 23 сентября)
1. Сегодня мы перевернем матрац на кровати.
2. Приведем в порядок окно.
Дополнительное задание
Сегодня среда, а это День Отложенных дел. Сегодня мы приведем в порядок пол в гардеробной (отсутствие гардеробной не является оправданием - у каждой есть шкаф с обувью - FlyLady.ru)
Ваша обувь хранится в беспорядке, и вы вечно не можете найти пару...
Читать далее»
неожиданно ушла ниже 83. правда, вчера был совсем витаминный день - два стограммовых пакетика смеси орехов и сухофруктов и вода с кофе. то есть вода просто и кофе без сахара, большими кружками. очень слабенький, пол чайной ложки на эту большую емкость. есть не хочется
посмотрела график. толпилась со скидыванием этого килограмма с 12 сентября. так что все нормально
Всем! Привет! Я села на яблочную диету! С 21 сентября 2016 год! Помогите похудеть советами! Жду! Заранее спасибо!!!
Доброго утра!!!
Вес - 77 (+200 гр.)
Порции фасоли были вчера приличные, между завтраком и обедом был перекус ранетками. Плюс ко всему вечером вздуло живот, предполагаю, что от тыквы. Делаю соответствующие выводы.
ДЦ - 4
3/90 - Углеводный
З. 1,5 Банана, кофе
О. Спагетти из твердых сортов с итальянским соусом.
У. Точно полоска горького шоколада, а что еще пока не знаю. На обеде пойду в магазин...
Читать далее»
Всем, доброго времени суток!!!
Принесла вам вкусный и простой рецептик.
В миску наливаю 300-350 мл кефира и добавляю не полную чайную ложечку соли и щепотку сахара
2-3 столовые ложки растительного масла без запаха и подогреваю в микроволновке до теплого состояния
добавляю одно яйцо, перемешиваю
просеиваю 2-2,5 стакана муки с чайной ложкой разрыхлителя, муку лучше постепенно добавлять, тесто должно быть очень мягенькое
тесто накрываю пленкой чтобы отдохнуло и делаю начинку...
Читать далее»
Ты обещаешь, что придешь
С букетиком фиалок,
Чей цвет с вином тосканским схож...
Но этого мне мало!
Мне б десять тайн плетистых роз,
Чей говор не изучен,
Сто взмахов крылышек стрекоз,
Три неворчливых тучи,
Грибных дождей по четвергам,
По безрассудству в месяц...
Ещё - весь мир к моим ногам!!!
Но сколько это весит?
Картина: Джон Уильям Годвард "Фиалки, сладкие фиалки", 1906 г.
Угли - зло...
2 дня назад