Добрый день, девочки!
Всем хорошего настроения, так как погода, что-то нас не очень радует.
Сегодня углеводики!!!
Обожаю макароны, поэтому сегодня - спагетти!
З: фруктовый батончик + кофе (муж умял мои бананы, а яблоко утром не пошло)
О: спагетти + огурцы + зеленый чай
Ужин: 1/2 обеда, зеленый чай
Через пару часов: кофе и полоска горького шоколада. Люблю этот день!
Вечером прогулка с собакой, ну это уже как всегда - режим.
Всем хорошего дня и отвесиков!
Всем привет! Давненько я не была на сайте. Лето пролетело незаметно, так и не удалось отдохнуть. Работа, работа и еще раз работа. Но зато я сделала для себя открытие-это коктейль Energy Diet. Благодаря нему мне удалось сбросить лишние килограммы очень легко. За 2 месяца я скинула около 6 кг, для меня это отличный результат! Теперь новая цель похудеть к новому году до 48 кг! Впереди еще почти 3 месяца. Надеюсь успею!!!
Всем привет, мой 2 день был вчера, в 19.00 на стадионе! отчет...пробежала теперь 3 круга (1350 км..) 30 приседаний, наклоны и растяжка внутренней строны бедер.
Кушать не хотелось после тренировки вообще, ванна уход за собой и сон!
Думала после первого дня на утро болели ноги, это фигня!! сегодня утром спускалась с 5 этажа как 90-летняя бабка болят...
Но я не сдаюсь
Ну вот я и завершила в понедельник первую неделю чудесной диеты (ну начинала я ее со вторника) . Отвес на утро вторника составил всего 1,5 кг. Но для меня это показалось весьма неплохо. Но когда сегодня утром я встала на весы, чтобы отчитаться в дуэли на сайте, с удивлением отметила отвес еще 1,5 кг За 1 день не могло столько уйти!!! Я передвигала весы и взвешивалась снова и снова... Но весы упорно показывали мне, что за 8 дней ушло 3 кило!!! Я даже на работе забежала к медикам и взвесилась там...
Читать далее»
Ещё, случайно кистью мазанув, -
Как чудно! - осень золоту дивится,
И листьев, не пополнивших казну,
Ещё светлы и беззаботны лица.
Ещё сентябрь свеж и полон сил,
Прохладой чуть заметной тронут воздух,
И дождь всего лишь только моросил,
Портрет зимы пока ещё не создан.
Но сплетен неразумные слова
Звучат средь туч - ворчливых заговорщиц,
А ветер хочет тучам втолковать,
Что нет причины лбы напрасно морщить.
Хоть громом разразись, хоть слёзы лей...
Читать далее»
Очень нужна помощь в составлении рациона при менопаузе. Начиталась в инете, что если кушать правильно, то и приливов меньше будет, и раздражение уйдет. Поверила охотно, т.к. ЗГТ боюсь как огня. Есть тут кто питается правильно и от приливов не страдает? Помогите советом!
Добрый день, уважаемые участницы дуэли!
Извините, за задержку в создании темы для отчета.
Итак, пришло время показать достигнутые за неделю результаты. Кому то хотелось спрятаться от дождливой погоды под пледом с горячим чаем и вкусняшкой, а кто-то согревался интенсивными тренировками.
Сейчас мы все узнаем
|
Mistik
в |
|
21 сентября 2016 года
|
Для того чтобы не ужинать самое верное средство - ложиться спать раньше. Минуты сна до 12 часов поулночи равны по полезности часам после. Это заложено природой. Только последние несколько десятков лет приучили нас ложиться после полуночи. А до этого десятки тысяч лет человечество спало в это время.
С утра на весах цифра 89,8)) девочки, до чего приятно - летаю от радости) уже и не помню, когда цифра навесах у меня начиналась с восьмерки, а не с девятки)
Тело мое пупсик, как же приятно оказалось с ним договариваться - ведь еще в начале сентября было 96 с гаком)
вот такое у меня маленькое счастье) следующая подцель - 85 кг)
всем отвесов!
|
Игея
в |
|
21 сентября 2016 года
|
Доброго утречка!
Сегодня у нас похолодание! Обещают +13 и штормовое предупреждение. Так что сидим и мерзнем! Вчера забыла купить себе фруктов на утро( Но меня спасли! Видимо, кто-то свыше не хочет, чтобы я нарушала диетку, поэтому утром ко мне пришла соседка, попросилась на массаж, на проилактику походить, а то головные боли иногда беспокоят. А в благодарность мне оставили инжир)) Так что я буду лакомится им)
Витамины были голодными вчера(( Очень хотелось мяяяса... Сегодня вот что у меня будет:...
Читать далее»
Угли - зло...
2 дня назад