Дневник мой, как подушка-подружка. Буду жаловаться и радоваться в дневничёк
Здравствуй, мой дружочек. Пишу первый раз. Может перед ним будет стыдно и я буду сдерживать свой жор. В прошлом году похудела с 97 килограмм до 76.6 кг. А потом не могу собраться. Наела 83.6 кг. Посчитала сколько калорий я должна в день наедать. Вышло 1000-1100 ккал.сегодня наела 1600 ккал. Я теперь хорошо понимаю пьющих людей. У которых нет силы воли. Выходит и я среди них.срываюсь на жор. Очень люблю копчёности и рыбку солёную. В общем очень вредности. Но вся надежда на тебя мой дневничок. Может быть ты меня сдерживать будешь. Так как я пенсионерка и движений у меня не достаточно, значит надо делать физические нагрузки. Хорошо, что я сделала тренажер ПОХУДЕЙКА. В интернет-магазине он стоит около 3000 рублей.. Мой тренажер обошёлся мне 350 рублей. Теперь выручай меня мой друг
Здравствуй, мой дружочек. Пишу первый раз. Может перед ним будет стыдно и я буду сдерживать свой жор. В прошлом году похудела с 97 килограмм до 76.6 кг. А потом не могу собраться. Наела 83.6 кг. Посчитала сколько калорий я должна в день наедать. Вышло 1000-1100 ккал.сегодня наела 1600 ккал. Я теперь хорошо понимаю пьющих людей. У которых нет силы воли. Выходит и я среди них.срываюсь на жор...
Читать полностью
постепенно войдете в колею, вредности старайтесь по утрам есть, старайтесь вписаться в каллораж.
но 1000-1100 ккал - это очень мало
многие не рекомендуют есть меньше 1200 ккал.
про тренажер так и не поняла, это реклама?
Здравствуй Весёлка.А что рассказывать? Я давно хотела купить этот тринажер.(За него я видела в одноклассниках в рекламках .Он что то стоил где то тысяч 6. Потом скидка в два раза.На всё рекламное я жалею деньги.тем более увидела,что там не чего сложного нет и этот тренажер не стоит этих денег..Однажды я пришла к подруге,а она выписала этот тренажер.И я вблизи увидела этот его.Сходила в ОБИ и купила там ролики за 350 рублей.У брата взяла бельевую верёвку.вот и сделала себе тренажер.Действительно очень удобно .А в рекламе он называется Тренажер ПОХУДЕЙКА.
а я наркоманка колбасная, честное слово, зависимость какая-то. Эти усилители вкуса реально вынуждать съесть очередной кусок.
В этом месяце решила совсем отказаться от колбасных изделий, сегодня буду делать куриную пастрому.
Здравствуй мой дружочек-дневничок.Сегодня второй день на подсчете калорий.Сегодня мало калорий наела.Часов в 20 надо кефирчика по пить.Утром было 83.5.Отвес маленький,но я не растраиваюсь .Самое главное отвес.Надо привыкать пить воду.
Доброе утро,мой хороший.Так тяжело сегодня просыпалась.Какой уже день я себя чувствую не выспавшись.Опять забыла выпить воды.Сегодня у меня вес 83.1 кг.
Не удержалась,на ночь съела одну конфету МЕДУНОК .Завтра результат покажет. опять не пью воду.А надо.Сейчас на тренажер и сбрасывать калории.До завтра,мой терпеливый дружечек
Здравствуй мой хороший дневничёк. Вчера я не заходила к тебе ,но сегодня поделюсь своей радостью.Сегодня мой вес 81.5.За 5 дней я снизила вес на 2 1 кг. Подсчёт калорий идёт мне на пользу.Но как хочется пирожков.Так ,замолчи Татьяна,иди смело к цели.А цель моя 74 кг.
О,ужас ужас,ужас. Дорвалась до кабачковых оладий с домашним майонезом.Бомба.Сегодня наела до 2000 калорий.Надо бы до еды подсчитать калории,а я уже вечером посчитала.Посчитала,что кабачки там мало калорий,а что они масло впитывают в себя,да ещё и с майонезом даже не подумала.Лучше бы я пирожков нажарила.
Вот я и добралась до дневничка.Вес у меня на сегдняшний день 79.6.Я довольна.Но недовольна,что мало калорий съедаю.На сегодняшний день всего 800 калорий.Сидела неделю на овощах и кисломолочке .Одно успокаивает,что вес не быстро уходит.Здоровье нормально.Чувствую себя прекрасно. С завтрашнего дня вновь считаю калории.Пока-пока.
Сегодня вес-80.5 минус 600 грамм.Обидно,что я слабохарактерная.В ноябре снизила вес до 77.6 кг.Теперь всё заново.Ну что же.Сама себя наказала.Что посеяла,то и пожинаю.
Сегодня вес-80.5 минус 600 грамм.Обидно,что я слабохарактерная.В ноябре снизила вес до 77.6 кг.Теперь всё заново.Ну что же.Сама себя наказала.Что посеяла,то и пожинаю.
Прошло 4года.Я как блудная дочь возвращаюсь домой ,то есть в свой забытый дневничок. Как много изменилось в моей жизни за эти года.Навсегда ушел папочка. Через два года после папы ушла мамочка.И какая-то пустота в душе.Вина перед родителями,перед детьми.Перед родителями ,что мало им уделяла внимания .Перед детьми наоборот-очень много внимания.Я как бы задушила их своим вниманием.Я не давала им решать самим что либо. И только сейчас поняла какой вред я нанесла своим детям.И от этого у меня депрессия.И вот теперь итог-на сегодняшний день 97,5кг.Пыталась сесть на диету Протасова. Однажды я на ней потеряла 13 кг.Сейчас не смогла и недели удержаться.Очень часто ухожу в за жор.Мне только 63 года,а я чувствую себя старухой.И вот сегодня я вернулась на подсчёт калорий.Итак-с Богом в новое плавание
Доброе утро,мой хороший. На улице солнечно, и радостно.Просыпалась как всегда тяжело. Сова она и в Африке сова. Залезла под душ.Постояла под тёплой водой.А потом включила холодную.Ах,как же хорошо. Стояла под холодным душем до тех пор пока не стала чувствовать холода. Вода уже кажется стала комнатной. Вот теперь я проснулась. Сейчас стакан травяного целебного чая и рабочий день у меня начался.На весах у меня сегодня 97.2. На 100 грамм больше.Дневничок ,но ты же меня не осудишь? Ты меня поддержишь?
но 1000-1100 ккал - это очень мало
многие не рекомендуют есть меньше 1200 ккал.
про тренажер так и не поняла, это реклама?
Удачи
В этом месяце решила совсем отказаться от колбасных изделий, сегодня буду делать куриную пастрому.
Ты поставь себе задачу меньше думать о плохом!
Наши мысли материальны – не надумывай беду!
Слово каждое реально – что ж ты мелешь ерунду!
Сколько раз ты, между прочим, говорил: «Я так и знал!»?
Значит думал и порочил, яму сам себе копал?
Сколько раз судьбу-злодейку проклял ты и укорил,
А потом искал лазейку в том, что сам наговорил?
Тонкий мир – он где-то рядом, в нём и мысли и слова
Расцветают пышным садом, прут, как сорная трава!
Тары-бары, разговоры, то да сё – словесный хлам!
После лезешь на заборы, что себе настроил сам!
Лучше думай о хорошем. Не скули! Не злись! Не ной!
Не трясись над каждым грошем! Отвлекись! Не можешь? Пой!
Пой о радости и счастье, да о жизни без разлук!
Сам заметишь, что ненастье как-то отступило вдруг.
Как-то чище рядом стало, что-то меньше не везёт,
Смотришь: времечко настало и душа сама поёт!
Мыслями не вьёшь веревки, не болтаешь языком,
Жизнь идёт легко и ловко, а не мчится кувырком!
Так, мудрея понемножку, легче, радостней живёшь –
Это ты мостишь дорожку, по которой сам идёшь!