Октябрь уж наступил - уж роща отряхает
Последние листы с нагих своих ветвей;
Дохнул осенний хлад - дорога промерзает.
Журча еще бежит за мельницу ручей,
Но пруд уже застыл; сосед мой поспешает
В отъезжие поля с охотою своей,
И страждут озими от бешеной забавы,
И будит лай собак уснувшие дубравы.
А. С. знал о чем говорил и мы знаем, что осень тоже прекрасна
А это уже Ванечка Бунин
Лес, точно терем расписной,
Лиловый, золотой, багряный,
Веселой, пестрою стеной...
Читать далее»
Меня спрсили, что в перерывах есть будет хотеться. Нет, я в перерывах перекусываю обезжиреным кефирчиком с отрубями и чистым белком.
Сегодня первый день, есть не хотелось, всё сытно. Я ещё и потому такой вариант питания выбрала, у меня камешки в почках, поэтому боязно. Подруга ведь моя похудела, а значит можно и мне попробовать.
Ведь, девочки, самое главное, чтоб вес уходил.
|
oksi42
в |
|
25 сентября 2016 года
|
Доброго времени суток мамочки! Вопрос неожиданный для меня, так как хотела кормить сына до 2 лет. Нам 1.7 сейчас. Как отлучить его от груди. За два дня последние смогла сократить кормления до сна. То есть днём и вечером. Но иногда ночью кричит просит грудь. Обнимает глоток сделает и уснет. Бутылку и соску не берёт с рождения. Молоко, йогурты, готовые каши не пьёт. Как отучить его? Дочку отучать помогала мама. Просто перевязала мне грудь и забрала внучку к себе. Сейчас такой возможности нет.
П.с...
Читать далее»
Попалась мне сегодня на глаза формула Гарриса-Бенедикта (ВОО на основе общей массы тела).
Вот она:
"Уравнение Гарриса-Бенедикта – это формула для подсчёта калорий, в которой учитываются рост, вес, возраст и пол для определения основного обмена (ВОО). Это делает ее более точной, чем определение потребности в калориях только лишь на основе общего веса. Единственный критерий, который здесь не использован – это мышечная масса...
Читать далее»
Если спросить в русском ресторане холодный суп, то первая ассоциация будет связана окрошкой. Тогда как в действительности она является производной от настоящего русского летнего супа – ботвиньи.
Что же такое ботвинья? Это традиционное блюдо русской кухни на кислом квасе, куда добавляют предварительно сваренные и протертые щавель, свекольную ботву, зеленый лук, крапиву и другую съедобную траву.
Рецептов ботвиньи не перечесть. Есть так называемая «полная» и «неполная» ботвинья...
Читать далее»
Девочки, интересно, а чем Вы завтракаете перед работой?
Целый год прошел с тех пор, когда я впервые познакомилась с этой удивительной страной.- Португалией.
Я вам уже о ней немного рассказывала раньше в своем дневнике. А сегодня я вам покажу другие достопримечательности этой такой красивой и самой исторической страны, города, замки и монастыри которой, находятся под эгидой ЮНЕСКО.
Все лето у нас отдыхали наши внуки и мне пришлось их самой отвозить 1 сентября домой в Лиссабон.
И вот теперь я снова здесь в этой стране.под названием - Португалия...
Читать далее»
Вчера был дан старт диете.
1/90 белки - 2 яблока - вареная куриная грудка, салат, бульон - салат и снова курица.
Утром (-800 г)
2/90 крахмал - 2 груши - рис бурый, тушеный с овощами и специями, ложка консервированной кукурузы, 2 хлебца - ужина не будет, попью кофейку, т.к. не укладываюсь во время.
На диетах раньше сидела, в 2012 году на Дюкане была, избавилась от 18 кг. Но на сегодняшний день вернула 15 кг, просто распустилась))
Всем удачи и отвесов!!
Пятница- молокочай и чернослив...унесли 1700г... Сама не поверила)))
Но сегодня думаю половина вернётся...
Т.к.
утро - съела кусок пирога с сайрой и 2 кусочка сыра с кофе.
обед - б/тарелка сельдереевого супа (б/мяса и картошки с 1ч.л майонеза) и 2 маленьких свежих жареных огурца в соевом соусе со щепоткой отрубей овсянных с куриным филе
перекус -4шт чернослива
ужин - сейчас -творог с печеным перцем и помидором
Надеюсь до утра это ФСЁ))))) (наивная дурочка )))))
Моя подруга так похудела. Утром кашка, в обед по дюкану овощи с белками, ужин по дюкану только белки. Много воды и отруби. За 2 месяцо 11 кг. Это работает! И физ. Нагрузка.ещё после 18 часов стакан кефира обезжиреного. Вот и я так хочу попробовать. Буду результаты писать и у подруги консультироваться, может кому то тоже так похудеть получится. Присоединяйтесь.
|
oksi42
в |
|
24 сентября 2016 года
|
Угли - зло...
2 дня назад