Доброе утро!!!
ДЦ - 8
Встала на весы +400 после крахмального. Не расстроена, так как срыва/зажора/нарушений не было.
Причины - соевый соус с васаби всегда у меня вызывают задержание водички. Знала, но суши без этого не суши. Плюс застолье было с 6 до 8. Для меня это поздновато, да и реально объелась. По калориям вышло 1230 ккал, вроде и нормально.
Спиртное не пила, специально поехала на машине. Итого 6 дней без спиртного, чему очень рада!!!
7/90 - Углеводный
З...
Читать далее»
Я не новичек на сайте, но войти в свой старый аккаунт oxalana не получается. То есть эта попытка постройнеть не первая и уде даже не десятая . Но очень хочется верить, что именно она окадется успешной.
Своим возвращением на сайт я обязана Анне (http://anechka-114.diets.ru). Огромное ей за это спасибо.
Итак, вес сегодня ровно 90, прям создан для отличного старта
Сегодня ела (пост буду дописывать в течение дня)
1. Завтрак - 3 сырника, джем, кофе с молоком
P.S. дальше еду не фоткала...
Читать далее»
Утро доброе. Спасибо всем за поддержку!
Третий день, с утра -800 гр, пока весы радуют.
З. 2 мандарина
О. Макарошки
У. Кусочек шарлотки, своим как раз испеку. Ну и шоколад, очень его жду
Надо фруктиков накупить, чтоб завтра было с чем на работу идти.
Вот сама себе тихо говорю: уряяяяя!
Я ве-таки схватила время за бороду и вцепилась в него.
Оставила в прошлом сомнения и обиды.
Обиды на себя и на близких. Сама виновата, что подзапустила себя,
пусть они пока сомневаются, но я иду дальше.
И результат уже есть.
Крохотный, но есть и поэтому
Тихо урря..
Спасибо вам, девочки, за помощь и поддержку.
Без вас бы я не сдвинулась
Доброе утро всем!
Вчерашний витаминный день дал отвес -400 гр.
Сегодня мой любимый белковый день!
Шашлык уже ждет.
В меню: персики, виноград, яблоки, борщ, шашлык, салат из свежих овощей.
Всем хороших отвесов и хороших выходных!
доброе утро дорогие дамы! Ну что, вчерашний белок принес 200гр, ну и что)) хотя где-то глубоко глубоко в душе, я надеялась, что цифра 74 останется красоваться)))) сегодня 75.1. Идем дальше.
а еще я просто умница! Пекла пиццу, для детеныша, ох как слюнки текли... Столько раз я по рукам себя била... но я КРЕМЕНЬ! Ух, прям горжусь собой)))))))))
Вчера
З_яблоко, чай
О_куриные руки+огурец+помидор, чай
У_кур.нога и рука+помидор, чай...
Читать далее»
Всем доброе утро!
за вчерашний день минус 0.400 кг. теперь я вошла в эру шестерки. ( 69.7). это меня радует, но работы ещё много.
сегодня в меню: утром яблоко, потом гречка, я давно хочу её, и как всегда на три приема. и что-то маленькое и сладенькое, что именно я пока не знаю.
Всем хороших ОТВЕСОВ!!!
Опять я сегодня по нулям За кружок (уже пятый, подумать только) отвес 600 грамм, ну что ж, хотя бы норма 100 грамм в день выполняется.
Сегодня много дел, поэтому пишу с утра и потом зайду только вечером.
По питанию белки:
З: ананас (остатки вчерашнего тропического ужина)
О: куриный шашлык, баклажан и кабачок на гриле, салат из овощей, бульон, хлеб.
У: шашлык в половину меньше с салатиком
Иду сейчас с детьми на каток, открываю сезон.
С недавних пор у меня была вечная отговорка от занятий спортом, что грудь большая и не удобно с ней бегать, прыгать и тд, все лифчики особо не помогали, даже мой любимый и последний их магазина Triumph(за 4000). И тут я нашла в инстаграмме шоурум где нижнее белье как раз для большой груди, в том числе и спортивное. Вчера ездили в этот магазинчик)) Сказать, что померила и была удивлена как он сидит, это ничего не сказать...
Читать далее»
Всем приветик!
Сегодня мы отдыхаем и балуем себя. Массажи, бани с веничком, ванны с пенкой и т. д. и т. п.
Желаю всем комфортно провести этот выходной день
Угли - зло...
2 дня назад