Завтрак-яблоко
Обед и ужин-кортошка
[FONT=courier new]ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ08:00каша греневая рассыпчатая162г162264,19,62,6130,1чай с сахаром 1ч.л.2 * 1 стакан1245,50,00,012,0Итого:174309,69,62,6142,111:00кофе2 * 100г2004,00,00,00,0печенье сахарное50г50218,03,85,937,2конф...
Читать далее»
|
nita5
|
|
24 сентября 2016 года
|
Девочки привет!
Сегодня мы отдыхаем от дел насущных.
Но... Если кому то хочется занять себя делом, предлагаю следущие мероприятия:
1. Приводим в порядок все коврики и ковры! Стираем, чистим, пылесосим! В общем все ковры и коврики, которые есть в вашем доме, должны сиять чистотой и свежестью!
2. ПОРЯДОК В КОМПЬЮТЕРЕ /электронном помощнике/ - ноутбуке, планшете, телефоне и т.д.). Чем чаще мы это делаем, тем проще наводить здесь порядок...
Читать далее»
Привет всем! Вчерашние углеводы унесли 300 грамм, чему я несказанно рада, потому что уже 74,...(а такого веса я не помню года четыре), и еще я вчера ела вкусно, не голодала. Пасты на обед съела огромную тарелку, на ужин - 4 печеньки помазала сыром типа филадельфии (раз пирожные можно, то это как бы крем).
Наконец посетили вчера с дочкой биомагазин, все время ездим мимо...
Читать далее»
С ТЕХ ПОР, КОГДА ЧЕЛОВЕЧЕСТВО ПЕРЕШЛО НА МАРГАРИН И ДРОЖЖИ, ЗДРАВЫЙ СМЫСЛ УЖЕ НЕ РАБОТАЕТ
Для того чтобы получить реальную пользу от своего, выбранного стиля питания, необходимо обладать элементарной культурой питания. Если исходить из примитивных представлений и привычек, типа, «купить пельменей, сварить, постелить газетку и быстренько съесть их», либо, «питаться овощами и фруктами, и все – и все будет», тогда, не будет ничего, никакого толку...
Читать далее»
Всем доброго времени суток.
Сегодня у меня водный и конец моей 90 дневной диеты.
Статистики никакой нет. Но скажу так:
1. отвес за диету составил -8 кг. Цель у меня была изначально достичь 98-99 кг. Сегодня 95 кг.
2.нарушений было много. Никого и ничего не виню, все нарушения были осознанные.
Диета, об этом я писала не раз, для меня оказалась очень и очень комфортная
Спасибо всем участницам форума за поддержку и персональное спасибо моему Гуру за её волшебные...
Читать далее»
Привет дорогие
Я не ушла в зожор, не сорвалась, а на месяц просто вывалилась из жизни из-за работы...бывало уезжала из дома в 4 утра приезжала в 9 вечера
Отчеты писать было не когда, но на сайт периодически набегами заходила с телефона.
Я почти 3 неделю сидела на удержании веса, так как неприятная мыслишка все же поселилась в голове,"быстро скинула быстро наберешь", вот и решила проверить, подняв коллораж, ан нет еще и скинула немного...
Читать далее»
"Вот когда я вырасту, тогда начнется настоящая жизнь", - подобную фразу в разных вариациях слышу чуть ли не каждый день от людей, собирающихся жить полной жизнью, когда наступят желаемые обстоятельства. "Похудею, похорошею, буду счастлива", "Денег сейчас заработаю, а потом буду чувствовать себя достойным человеком", "Семью заведу, тогда все наладится в жизни", "Выйду на пенсию, наконец-то смогу спокойно жить" и т.п...
Читать далее»
Я делала с замороженными ягодами и бананом на молочной сыворотке. Сыворотка у меня всегда остается, так как сама делаю творог.
Потребуется:
-1л сыворотки
-ягоды, фрукты-на Ваш вкус
-30г желатина
-сахар-если хотите, по желанию
Я использую быстрорастворимый желатин-его не надо замачивать предварительно. А если у Вас-обычный, то предварительно замочите желатин в молочной сыворотке.
Разложите фрукты, ягоды по стаканам(креманкам, формочкам-на Ваше усмотрение)...
Читать далее»
Доброе утро!!!
Вес - 75,4 (-600 гр.)
Правда сегодня всю ночь бегала в туалет, видимо что то я съела или выпила мочегонное.
Поди привесит часть завтра. Ну да это завтра, а сегодня
ДЦ - 7
6/90 - Крахмальный
З. в 7-00 Дыня 400гр., кофе варенный
П. в 10-30 Дыня 320 гр.
О. Картофель отварной, салат из запеченных овощей (баклажан, перец, помидор, лук, чеснок), петрушка, может свежий огурец
У. Овощные роллы...
Читать далее»
Угли - зло...
2 дня назад