Девочки, у меня вопрос к тем кто работает в ночные смены. Что вы берете с собой на работу? Дело в том что я работю 2 через 2(2 в день, 2 выходных, 2 в ночь и 2 выходных).
Вот днем перед ночной я соблюдаю питание, в ночь беру что нибудь не жирное(например отварное куриное мясо и свежие овощи), когда дома я стараюсь поздно не есть.
Днем я сплю и вечером опять в ночь... Но на второй день кушать хочется ужасно Хочется чего нибудь вредного и вкусного. напишите примерное меню, а то я прям теряюсь
Обращаясь к диетам и к спортивным залам, взывая к своей силе воли, многие люди позже все равно приходят к выводу: «Все бесполезно!». Если вес и снижается, то всего лишь на некоторое время, а затем все возвращается на круги своя.
Так происходит зачастую потому что помимо физиологических причин, которые могут так или иначе влиять на состояние веса человека, существуют также и психологические...
Читать далее»
Молоко — ценнейший продукт, который заменить невозможно ничем. Помимо своих питательных качеств, молоко обладает лечебными свойствами. Состав его разнится в зависимости от вида животного, его рациона и времени года…
Гиппократ и Авиценна применяли молоко для лечения чахотки (туберкулеза), малокровия и подагры, а в Древнем Китае этим продуктом лечили неврозы и психические расстройства.
Домашнее средство от кашля готовится на основе молока: ценнейший рецепт, дошедший до нас с древних времен...
Читать далее»
Всем худеющим привет!
Я решила присоединиться к вам и худеть в компании.
Немного о себе и своей борьбе с лишними кг, будь они не ладны Итак, я с рожденья пышка и любительница покушать... Первый раз похудела в 16 лет перед последним звонком, чтобы надеть юбку и выглядеть прилично. Тогда за полтора месяца я скинула с 62 кг до 55 кг. И где то с 48 размера я перешла на 44 размер. Потом 2 года я не заботилась о весе особо, но была в форме(только сейчас поняла что просто ела не большими порциями)...
Читать далее»
Много кто знает, что если кушать полезную еду, хорошо высыпаться и заниматься спортом, ты будешь здоров, весел и бодр, вот только немногие знают, что если разрушать себя изнутри эмоционально, толку не будет ни от овсянки по утрам, ни от зарядки перед сном...
Читать далее»
Отвеса нет - и хорошо. Итого 73-3=70 кг.
6*00 чашка кипятка с ложкой корицы
Завтрак 8*30 2 яблока, 100 гр риса+сметанка, чай травяной + кусочек черного шоколада (не очень-то и хотелось, но зачем-то съела).
Обед 17*00 Коричневый рис 150 гр + печёный кабачок. Кофе с молоком - угостили.
Ужин 20*00 Коричневый рис 50 гр. Травяной чай с мёдом.
А ещё на ужин была баня!
Всем упорства в достижении поставленной цели
Это капец какой-то.
Я уж думала все, хватит.
Нет блин, позвонила по поводу пересдачи, усе хорошо, 7го числа ждут.
Попросила посадок.
Угу, по городу пожалуйста, сколько хотите.
А автодромы у них закрыты, оба. И новый не функционирует еще и старый уже
Вот каааак так можно готовиться к экзамену а? Я конечно на нашей покаталась, нов се же хотелось бы поездить на автодроме на машине на которой сдавать буду.
Четвроде не конец света а сижу чуть не плачу, надоело так все уже
А что тебя мотивирует?
Добрый день!
По понедельниках будем делать выходной)
И хочу предложить тему:" ЗОЛОТАЯ ОСЕНЬ"
Сейчас на улице осень и прекрасная погода. Покажите вашу осень.
Будет ли эта фотка с вами или просто вид из окна или ваш парк не важно))))Просто давайте поделимся своей осенью)
P.S Прошу не игнорируйте.
Что бы вы выбрали: построить карьеру и быть успешной и независимой или заняться обустройством семьи (чтоб дети и муж накормлены, помыты, чисты, довольны)?
Что вы уже для себя выбрали и не хотели бы ничего поменять, если была бы такая возможность?
Угли - зло...
2 дня назад