Дневники

	6/90 крахмальный	26 октября 2016 года
	лямурр

Взяла себя в руки, продолжаю. Пишу отчет за вчера. Сегодня наверное, похороны, прямо сейчас.
Вчера была треня на руки, в понедельник ниче не хотелось, пропустила. Подумываю, чтобы после этой программы пройти не 21дэй фикс экстрим, а сбежать к Шалин с ее Экстримом. Я ее проходила три года назад и мне нравилось, вообще у меня уже планов громадьё, не знаю за шо хвататься... Инсанити тоже надо весной обязательно пройти
Меню вчера такое
З печеные яблоки, посыпанные корицей... Читать далее»

	лямурр
	26 октября 2016 года

+10 | Комментарии (2)

не пускает меня этот сайт отчитываться)) опять 80 и 1 в общем	26 октября 2016 года
l300350

Надеюсь, уйду в 79 к концу 90 дней в понедельник. а потом посижу на кефире с гречкой пару недель. обожаю и кефир, и гречку
Был момент, когда почувствовала себя стройной, в районе 82)), а теперь опять кажется, что при каждом шаге жир трясется. Завтра надену на работу брюки из "до начала жиреть" и путь мне будет стыдно в этой оболочке для сосиски

l300350
26 октября 2016 года

+2 | Комментарии (6)

	Гречневая диета! На старт, внимание, МАРШ!!!	26 октября 2016 года
	Madama_Lulu

Итак, сегодня шестой день, как я погрузилась в сладостный мир гречневой диеты! Минус есть только один, заключается он в том, что кушать один продукт скучно, тем более без специй . Однако, есть и плюсы, например, потеря веса, которая составила 3 кг с хвостиком. Правда, мне кажется, что 3 кг - это, скорее, вода лишняя ушла, так как все без соли и сахара...но посмотрим, впереди ещё одна замечательная неделя... Читать далее»

	Madama_Lulu
	26 октября 2016 года

+4 | Комментарии (3)

	34/90 белки	26 октября 2016 года
	Оксана2711 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем стройнеющим привет!
За мини-круг после водного +100 грамм. Взлеты и падения сплошные. Еще и середина цикла.
Нарушений особо никаких, разве что в крахмальный был перебор по размеру порций, были крестины у дочери моей лучшей подруги. Так что обильно поели разрешенных продуктов (ну, я знала чем это обернется ).
Сегодня в меню: тушеные кабачки с перцем и курочка под грибами и помидорами, фрукт, кофе, чай.
Жду результатов и цифру 76
Всем удачи и отвесов побольше!!

	Оксана2711 в 90-дневная диета раздельного питания
	26 октября 2016 года

+8 | Комментарии (5)

	Молокочай научите готовить	26 октября 2016 года
	Elenka_ya

Доброго утра всем девочки-худелочки. Сегодня решила посидеть на молокочае. Но, у меня никогда не было разгрузочных дней. Начала читать как приготовить, и появилось больше вопросов, чем ответов. Вскипятила 1л молока 3,2% жирности, чтобы стало маложирным добавила воды 0,5л. Немного остыл, добавила 4чайные ложки зеленого чая. Постоял-слила. Пробую как-будто молоко слегка вдалеке заварка. Вот и не пойму какой вкус должен получиться. Пить за весь день только эти 1,5 литра? Если всё выпью, могу ещё заварить... Читать далее»

	Elenka_ya
	26 октября 2016 года

0 | Комментарии (1)

	3/90 углеводы	26 октября 2016 года
	Марина Канина в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утро, девочки утро действительно доброе, на весах -700гр очень рада, в прошлый заход у меня в крахмальный всегда был привес.
На сегодня: хурма, макароны с овощами и шоколад всем хорошего отвеса

	Марина Канина в 90-дневная диета раздельного питания
	26 октября 2016 года

+9 | Комментарии (4)

	Вес не уходит	26 октября 2016 года
	Велена01

Что-то не то я делаю. Вес стоит. Да еще и добавился! Отныне все взвешиваю. Никаких "на глазок". А вчерашние финики - перебор по всем статьям! Сорвалась, полкило фиников слопала. И это она худеет... Да так массу набирают, а не худеют. В итоге две беды: вес добавился на 1,5 кг. и живот болит от такого количества углеводов нещадно. Весь этот сахар теперь в животе бродит. Беда бедущая! Чуть скорректировала меню и теперь все буду взвешивать. Калорийность надо контролировать строго... Читать далее»

	Велена01
	26 октября 2016 года

+5 | Комментарии (12)

	День 26	26 октября 2016 года
	oksana vasileva76 в Живем в чистоте и уюте.

Приветствую всех Флаюшек в 26 дне Марафона!
Очень рада видеть всех, кто таки дошёл до этого дня!
Пишите, как справляетесь с заданиями, как Ваше настроение, что нового, какие привычки приживаются, какие трудности возникают .
Сегодня я предлагаю вашему вниманию коротенький рассказ одной ФлайБейби о том, какой стала ее жизнь после знакомства с системой FlyLady. Может быть, это вдохновит вас еще больше!
От ФлайЛеди:... Читать далее»

	oksana vasileva76 в Живем в чистоте и уюте.
	26 октября 2016 года

+8 | Комментарии (2)

	84/90	26 октября 2016 года
	Вождь Краснокожих в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утро всем!
Углеводный день дал отвес - 400гр. Скоро последний водный день и окончание 90-дневки...
По моим подсчетам получается ерунда - я где-то раньше сдвигала дни (из-за допущенных срывов) и теперь третий 29 день - это не после витаминного, а после крахмального...
Никак не решу что мне сделать - то ли сделать водный после крахмального, то ли сделать водный после витаминного, но это будет уже не 29-й, а 31 день...
Сегодня у меня витаминный... Читать далее»

	Вождь Краснокожих в 90-дневная диета раздельного питания
	26 октября 2016 года

+11 | Комментарии (29)

	38/90 белковый (Ленуся)	26 октября 2016 года
	Ленуся51 в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утро!
ДЦ - 13
Вес взвеситься не успела.
38/90 белковый:
З. Мясо по французски (80 гр. - лежит уже 4 дня меня манит, решила, что уж если есть, то в белковый )
П. Дыня 300гр
О. Творог, кефир
П. Сыр
У. Творог кефир
Воду и витамины пью
Спорт:
Вчера все-таки сделала тренировку на ноги и попу (15 мин.), сегодня с утра все потягивает.
С утра планка, а как день сложится поглядим
Уход:
Вечером скраб и массаж.
Еще мне вчера встретилась одна картинка... Читать далее»

3 фотографии