Это наша тема дня
Учимся с ребенкой рычать.
Чуток похвастаюсь
Случайно научила ребенка говорить Р Логопед год не могла, а у меня за вечер получилось
Ребеныш замучилась уже с этим логопедом садиковским, каждый день ноет что все плохо у них там на занятиях, скучно ей одно и тоже делать. Ватной палочкой еще в рот лезут, и вообще логопед жаждет видеть меня, чего не скажешь обо мне. Она работает так что мне совсем с работой неудобно состыковать...
Читать далее»
На ужин у меня сегодня вкуснейший легкий супчик из гречневого продела с грибами.
Сытный и диетический одновременно.
Б : 6.1
Ж :1.7
У : 4.9
58.9 ккал
Состав :
Вода - 700 мл
Картофель - 100 гр
Корень сельдерея - 200 гр
Морковь - 30 гр
Лук репка - 30 гр
Грибы вешенки - 100 гр
Крупа гречневая продел - 30 гр
Курица отварное мясо без кожи - 300 гр
Соль морская по вкусу
Зелень добавляем в тарелку.
друзья, как хочется праздника!
помните, мы проводили флешмобы подарков? может быть, замутим узким кругом?
Всем привет!
Прошу прощения за столь поздний пост. У нас кто то на лестничной площадке перерезал кабель интернета. Вот только что приходили мастера, сделали временную скрутку. Завтра снова придут полностью менять весь кабель по стояку.
Хоть и поздно, но все таки напишу задания на сегодня. Может кто то захочет заняться делами вечером. Итак...
Для начинающих сегодня шаг 7
https://www.diets.ru/post/1574279/
Для продолжающих
1. Сегодня необходимо навести порядок под раковиной...
Читать далее»
Всем приветики!
Ну что, я сегодня ранняя пташка .
В 8 утра я уже была на тренировочке.
Решила устроить сегодня день кардиотренировки, йоги и растяжки
Моя тренировочка сегодня:
Кардио на беговой дорожке 40 минут (темп 9,5)
Йога - 15 мин.
- наклон к ногам - 1,5 минута
- поза стула - 1 минута
- поза воина - по 30 сек. на каждую ногу
- поза орла - по 30 сек. на каждую ногу
- поза треугольника - по 30 сек. на каждую сторону
- поза танцующего Шивы - по 30 сек...
Читать далее»
Вес пошел, Уррра! Обьемы пошли интенсивно с талии слетело 8 см. С бедер 5. Грудь я пока не меряю не хочется расстраиваться (конечно же с груди много уходит всегда, потому как это и есть практически 100% жировая ткань)Занимаюсь с Майелс, стараюсь ежедневно но не всегда по времени получается. Каждыи день(обязательно)прорабатываю пресс(ну или в моем случае живот , ведь да пресса еще ого-го)Кушаю 4-5 раз в день, как когда получается. Жареному табу, да здравствует каша, овощи, творог, отварное мясо и фрукты...
Читать далее»
Короче, к Г я сегодня не попала. Я - Жанна и я - раздолбайка . Поехала я, значит, на приём, но по дороге мне надо было заехать в фотосалон и сделать ксерокопию заключения от ЛОРа (о даа, всё никак не могу её сделать аж с 1-го ноября!). Заехала я туда, но прыщавого упыря, аки приёмщика, как всегда не было на месте! Нет, я понимаю, в туалет человек захотел, или покушать, но есть одно НО...
Читать далее»
Сегодня 7 Ноября 2016 года
Рост 170 см
Вес 206 фунтов=93,44 кг
Талия 112 см
Поспорила до Нового Года похудеть на 10 кг.
Буду фиксировать вес ежедневно, мое фото каждый понедельник.
Планирую кушать каждые 2 часа по 100-300 гр.
7 утра 200 гр свежего арбуза.
11 утра 4 редиски, огурец свежий, колбаса печеночная и кусочек голландского сыра.
В течении дня: суп, жареные, подсолнечные семечки, чашка чая.
Удачи мне.
Ну что же (: время идет, а вес не уходит.. печаль-печальная. но для очищения совести нужно сказать, что для снижения веса я ничего еще не сделала
Спорт пока забросила, т.к. с головой ушла в работу.
Питание нифига не корректируется, потому что лень.
Эту неделю еще волыню от спорта, ибо хожу по самым страшным после практолога врачам - стоматологам.. боюсь их до жути, потому что не была никогда (: А хожу к ним, потому что есть мечта детства, юности и взрослости - идеально ровные зубы...
Читать далее»
Угли - зло...
3 дня назад