Нет, не критические дни а дни с двумя тренировками вместо одной. Я прошла уже четыре недели с Отумн Калабрис, по две недели на каждую неделю календаря. И тренировки эти, честно говоря, не стали для меня легкими даже по одиночке, а тут сразу две. Ну что сказать, сегодня я уже прошла Тотал боди Кардио Фикс и Пилатес фикс. Было тяжело, ух. Но все же это не настолько тяжело, сколько трудновыполнимо за раз, поскольку времени на это в будни у меня не найдется...
Читать далее»
З (7.40): салат "оливье" со сметаной, маленький кусок пиццы, 4 кв.шоколада, цикорий со сливками.
О (12.30): гречка, ёжики, тёртая морковка с яблоком, мандарин.
У (18.00): творог зерн., сыр, криспы, чай с молоком.
Спорт: прогулка
Ну вот, пошёл мой 4-ый системный день . Пока всё идёт хорошо , не считая того, что вечерами хочется жрать, но конечно же не от голода . Ох уж эта чушачья порода ! Вчера, к примеру, пекла очередную пиццу, т.к. муж уже схомячил всю пепперони...
Читать далее»
Бегущей строкой
Заселились в пальмовый отель в Макао. Здесь с одной ночевкой. Завтра вечером едем дальше в неизвестность.
Вид из номера отеля:
Фотографировала с айпа, потом, конечно, лучше фото будут
Не хотите высчитывать, сколько калорий в одном яблоке или кусочке шоколада?
Мы предлагаем Вам 10 вариантов перекусов, содержащей 150 калорий.
Также Вы будете понимать, как долго вы будете оставаться сытыми.
Для контраста предлагаем сравнение с теми продуктами, которые, не подходят для правильного перекуса (печенье, чипсы, бутерброд).
Купила я фейхоа... Как в анекдоте. Оказалось, плоды совсем незрелые. Лежали они несколько дней. Потом мне их стало жалко, и я все это дело смолола с сахаром в блендере. Пропорции: 100гр. фейхоа на 100 гр сахара. Плоды не чистила только отрезала верхушечки.
А потом было самое интересное. Купила тыкву и испекла. Кроме меня ее никто не ест, вот я и не особо с тыквой упражняюсь. Мне нравится просто испеченная в духовке (пеку при температуре 180 градусов примерно 20-25 мин)...
Читать далее»
Обожаю эту щуку, но делаю редко: то рыбы нет, то времени. А тут мой супруг принес свежую щуку. Вот мало у меня было работы!
Ну, рыбу я не сфотала, не подумала, что буду выставлять свой рецепт. Дочка уговорила сфотографировать процесс. Вот делюсь.
Начинаем с тщательной чистки, потрошения, промывки. Тут, я думаю, комментарии излишни. У меня се это делает супруг. За что ему спасибо! Дальше отрезаем голову с минимальными потерями тушки, т.е. совсем близко к голове. Фото опять нет...
Читать далее»
Не будем нарушать традиции! Всем привет!
За вчерашний +100, но грешна, каюсь, лопала вместо ужина макаронс (миндальное печенье), запивала латте (отвратительный, кстати) + КД
Сегодня витаминный, время еще обед, а меня уже прям распирает - есть хочу!!!
Сегодня в меню орехи, фрукты и кабачковая икра, собственного приготовления. без сахара и крахмала. Хорошая вещь между прочим! Буду делать почаще, правда, кроме меня ее никто не ест, но может так и лучше, мне больше достанется...
Читать далее»
Вернулась... Как бы мне этого не хотелось но вес частично вернулся, а вместе с ним и я пришла сюда
Но я оптимист и верю в себя и знаю -я смогу! смогу снова стать стройной красавицей на которую оборачиваются мужчины, любят друзья и уважают коллеги. Как ни странно, муж любит меня любую, и полную и стройную и внешне любую...
Читать далее»
Отличный результат за выходные: -250 гр. Конечно, мало, конечно, хочется больше! Но это при том, что ВЫХОДНЫЕ. И их было 3 дня! Есть чем гордиться.
Я продержалась без привеса. Вижу, что вес стабилизировался даже слишком. Топчется вокруг двух цифр: 83 и 84. Надо как-то побороться, скорости что ли добавить.
Думаю, что после таких праздников пойдет веселее.
Всем привет! За вчера - 300 гр.
Меню: тыква с яблоком и изюмом запеченная в духовке.
Обед: макароны с овощами
Ужин: какая нибудь пироженка.
Хороших отвесов!
Угли - зло...
3 дня назад