Доброе утро!
ДЦ - 25.
Вес 71,6 кг (минус 300 гр. за 2 дня).
Вчера вечером выпила слабительный чай и весь мой винегрет не давал мне ночью спать))) Зато отвес. Больше экспериментировать не буду, но результат понравился.
48/90 углеводный
З. Яблоко
О. Вареники с капустой и капуста тушеная
П. Горький шоколад
У. Торт (коллегу провожали в отпуск, перепал кусочек)
Может еще чего добавлю, а то опять мало
Воду и витамины пью...
Читать далее»
Ох как же она цепляет и заряжает...
Всем привет! Всех с началом новой недели! Ка же они быстро летят...я не успеваю понять, что были выходные...а они тут были, и тут их нет... И это при том, что я сижу в декрете... ну, что девочки, коварные для кого то выходные заканчиваются и настают будни, а с ними приходят более стабильные системные деньки! Пишите свои менюшечки и вообще...обо всём по чуть чуть.
Дорогие друзья! Подошел к концу очередной этап конкурса «Лучший пользователь месяца». Пришло время огласить имена самых-самых активных пользователей за октябрь!
Призы для лучших пользователей октября предоставляет производитель медовых эко-лакомств Nectaria. Nectaria – это невероятно вкусное, полезное и полностью натуральное лакомство, в основе которого взбитый мед, ягоды, орехи и ничего лишнего...
Читать далее»
Ну вот, уже восьми день, пака не взвешивалась, не хочу себя огорчать((( Сижу в баре (в бильярд типа играем) позволила себе латте (без сахара), а теперь водичку негазированную потягива Но худой я хочу быть больше))))
Блажен человек, совершающий путь свой пред лицом Господа и под покровом своего Ангела. Жизнь его уподобляется прозрачному ручейку, текущему по зеленому и цветущему лугу; она чиста и спокойна подобно жизни Духов небесных. Такой человек боится даже тени порока, дабы не оскорбить своего Ангела Хранителя. Видя перед собою мужа добродетельного и мудрого, кто не станет уважать его? Какой сын не будет почтителен в присутствии отца своего...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
6 ноября 2016 года
|
конечно я не толстуха в прямом смысле этого слова!
у меня животик, ляжки и спина с толстым слоем сальца)
вес утром был 56 кг при росте 159)
скажите мало, но мне хватает, платьица сидят плохо, настроение ниже плинтуса и вообще себя ненавижу, что тяну все в рот!
боюсь, что со временем разожрусь и вообще зарасту жиром!
решила менять свой образ жизни!надеюсь с помощью этого сайта у меня получиться!
я люблю солености, копчености и пиво вечером с мужем плюс сухари-чипсы...
Читать далее»
Люблю воскресенье!
Не потому что выходной... Хотя за это тоже
Люблю потому, что еду на тренировочку на велосипеде, а это значит спешить не куда. Можно спокойно позаниматься, сходить в сауну, потом в солярий. Короче поболдеть...
Вначале моя менюшка сегодня:
Завтрак:
Перекус:
Обед:
Полдник: протеиновый коктейль.
Ужин:
Ужин 2: стакан Butter Milch
Тренировочка сегодня:
Велосипед - дорога - 25 мин.
Сведение ног в тренажере 3х20х45кг...
Читать далее»
Из сада лишь придёт домой,
Придумывал Павлуша игры.
Вчера он был зубастым тигром,
Сегодня скрюченный такой.
И палочку нашёл он где-то,
Чтоб опираться на неё.
Напоминает, чем-то, деда.
Ишь, подпоясанный ремнём…
К тем играм папа уж привык.
«Ты кто?» -- спросил, в ответ – «Старик!»
Тут интересно стало папе.
Сыночек с палкой, в старой шляпе…
Игру решил он поддержать,
Чтоб в доме было весело.
«Куда изволишь путь держать?»
«Куда, куда… На пенсию!»
Вот опять начинаю правильно питаться, дубль -2. Все старания мои остались позади, а так всё было хорошо, пока не заболела: сделали операцию и произошёл срыв, но думаю у меня всё получится. Меня устраивало дробное питание:5-6 раз в день, через 3-3.5 часа.10 кг ушло за три месяца, хорошо уходили объёмы, в основную тарелку каждого приёма пищи входят : 1)волокнистый белок 2)сложные углеводы, 3)овощи. Всё что не вошло в основу рациона-это относится к десерту, а десерта на каждый приём пищи-40 ккал...
Читать далее»
Угли - зло...
3 дня назад