Дневники

	А что делать с нарушениями?	8 ноября 2016 года
	Mazolia в 90-дневная диета раздельного питания

Вчера неожиданно пригласили на днюху. Вечер удался:вино, пицца, кекс. А сегодня результат - привес 600 гр. Ну и что делать?

	Mazolia в 90-дневная диета раздельного питания
	8 ноября 2016 года

+4 | Комментарии (19)

	Снова тут)))	8 ноября 2016 года
	LeNa220687

всем привет!! на сайт не заходила оч долго, за это время успела родить 2ю дочу. За всю беременность и пребывание в роддоме ушло21кг веса... 9кг я потеряла во время беременности и 12, после родов. Внешний вид конечно был ужасный, синяки под глазами...но дома я потом наела 7 кг. Ну а теперь подсчёт. Было 79 (когда я только узнала, что беременна), выписалась 58кг. Сейчас 65... в планах к НГ 50-55... Читать далее»

	LeNa220687
	8 ноября 2016 года

+1 | Комментарии (5)

	C Добрым утром!!	8 ноября 2016 года
	julija2017

Вот я завела дневник и решила немного написать - стартую с весом 86,3!! Сегодня наконец иду в фитнес клуб, то я немного заболела, а сейчас уже все нормально -только еще горло болит немного!! У нас в фитнес клубе стартовала эстафета красоты-я поставила цель к Новому году похудеть на 5 кг -посмотрим как получится!! Сейчас я считаю калл -это для меня!! Всем вам желаю приятного дня и удачи!!

	julija2017
	8 ноября 2016 года

0 | Комментарии (2)

	16/90витаминки	8 ноября 2016 года
	Марина Канина

Доброе утро за углеводный -500 вчера вечером чуть не сорвалась, домочадцам жарила котлетки...как же меня манил их запах но желание похудеть взяло верх над котлетами
По меню: яблоки, фруктово-ореховая смесь.
А еще вчера наткнулась вот на что:
ЧАЙ, КОТОРЫЙ РАСТОПИТ ВСЕ КИЛОГРАММЫ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 1.5 л. кипятка
● 2 ст. л. крупно нарезанного свежего имбиря
● 1 дес. ложка листового зеленого чая
● 2 ст. л. сока свежего лимона... Читать далее»

	Марина Канина
	8 ноября 2016 года

+3 | Комментарии (6)

	Начинаю свой марафон - к Новому году.	8 ноября 2016 года
	F_Natalia

в который раз уже?...
Начинаю свой личный марафон к Новому году . Буду стараться ежедневно писать отчеты - все таки это дисциплинирует
Итак, вес 61 кг. Цель - 57 кг.
Мои миницели (ежедневное выполнение):
1. ПП с утра до вечера
2. Не употреблять алкоголь
3. Выпивать не менее 8 стаканов воды
4. Планка (сколько смогу простоять)
5. Уход за лицом и руками
Вот эти пять пунктов для меня должны стать ежедневными и обязательными + какой либо спорт не менее 3-х раз в неделю... Читать далее»

	F_Natalia
	8 ноября 2016 года

+6 | Комментарии (23)

	21/90 отчет за миникруг	8 ноября 2016 года
	Djyli

Тааак, чую что-то не так!!!
Всем доброе утро!
Отчет сухой, потому как печальный...
Вес 68,9 - 68,6 (-0,3)
Талия 79 - 79
Бедра 110 - 110
Грудь 94 - 92 (-2 см)
Что это? Я даже не расстраиваюсь, я злюсь! Скрабы, массажи, прыгалки мои домашние, полуголодный паек. А весу плевать. Он стоит. 300 грамм это ничего, я считаю.
Хочу попробовать принцип 5-ти столовых ложек на этом миникруге. У девочек читала, что практиковали такое. Сейчас взвешу сколько это по объему и буду придерживаться... Читать далее»

	Djyli
	8 ноября 2016 года

+4 | Комментарии (23)

	49/90 витаминный (Ленуся)	8 ноября 2016 года
	Ленуся51 в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утро!
ДЦ - 26.
Вес 70,8 кг (минус 800 гр.)
Надеюсь обратно не привесит все
49/90 витаминный - яблоки, тыква запеченная, капуста тушеная, банан, огурец, орехово-фруктовая смесь
Воду и витамины пью.
Смесь, которую я вчера прикупила выглядит вот так:
Уход - утром нанесла антицеллюлитный крем на ноги и живот.
Спорт - планка
Всем удачного дня!

3 фотографии

	Ленуся51 в 90-дневная диета раздельного питания
	8 ноября 2016 года

+9 | Комментарии (14)

	Рассказы из жизни! Можно и не верить)))	8 ноября 2016 года
	Морячка-новичок

У моей мамы есть подруга.
Вот выносила она как-то мусор на мусорку.
А там бомж.
Ну она выкинула кулек и пошла домой.
Всю неделю ходила на работу — бомж тосковал возле мусорных баков в картонном ящике из-под холодильника (зима, холодно).
В субботу привезли ей новый кухонный стол, а старый девать некуда (мужа нет).
«Вытащу стол в подъезд, закрою дверь, позову бомжа, попрошу пусть вынесет на мусорку», так и сделала.
Поднялся бомж, схватил стол в охапку и вынес!
Она ему сует 20 грн... Читать далее»

3 фотографии

	Морячка-новичок
	8 ноября 2016 года

+15 | Комментарии (7)

	Салаты из свеклы с новым вкусом и Салат праздничный.. тоже свекла!)))	8 ноября 2016 года
	Морячка-новичок

Салаты из свеклы с новым вкусом и Салат праздничный.. тоже свекла!)))

Хочу рассказать, как можно приготовить салат из свеклы, без которой трудно обойтись при здоровом питании. Обычно как мы ее готовим? Сварим, натрем на терке, добавим чеснок, майонез, и в лучшем случае грецкие орехи.
Я знаю, как сделать салат и вкуснее, и еще полезнее. Кстати, для меня салат - это всегда основное блюдо. Я готовлю сразу много, потому что салат идет на ура... Читать далее»

	Морячка-новичок
	8 ноября 2016 года

+8 | Комментарии (2)

	Пирожные Ёжики	8 ноября 2016 года
	Tatka75 в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!

Этот рецепт конечно же совсем не диетический...и совсем не из...у меня ничего не пропадет)))) Поэтому, сразу прошу прощения... Эти пирожные оч вкусные и делаются очень легко!
Все продукты комнатной температуры
2 яйца
1 банка (380г) сгущённого молока
100 г растопленного сливочного масла
250 г муки
1 ч л соды, гашеной уксусом
ванилин
Сливочное масло растапливаем.
Яйца взбиваем, постепенно вливаем сгущённое молоко.
Всыпаем ванилин
Добавляем растопленное сливочное масло... Читать далее»