Девочки, у меня волосы шевелятся на голове, как подумаю, что впереди меня ждут постоянные испытания застольями!
Кто-то уже готовится к новому году
, составляет меню
, продумывает наряды
...
А у меня еще впереди в декабре день рождения моего бизнеса (03.12)
, мое собственное юбилейное ДР (08.12)
, поездка на Рождество в Германию (21.12-25.12) и круглая годовщина свадьбы с мужем
(30.12)! Ожидаются празднования не один день и не в одном месте - и на работе, и дома, и в кафе, приезд родственников из других городов, встречи с кучей подруг, друзей и коллег..
ПОТОМ САМ НОВЫЙ ГОД!!! Ну и в январские каникулы запланирована поездка к родственникам в другой город (03.01), а также ДР мамы (09.01) и Старый Новый Год (13.01) (уже приглашены за город).
Девочки, дайте совет, как избежать скачков веса? как все время держать себя в форме, чтобы после непосредственно дня праздника быстро скидывать привес? Может вы что-то делаете прямо на следующий день?
Я заметила, что если в выходной, например, нас пригласили в гости, а я решаю контролировать съеденное и выпитое - все равно потом 2-3 дня вижу на весах от 1 до 2 кг в плюсе! и это не смотря на то, что я думаю, что все под контролем! Видимо, виноват больше алкоголь (хотя пью только сухое вино последнее время), все равно он задерживает жидкость в организме... Тут же падает настроение до нуля, очень сложно опять взять себя в руки!
прийти к прежнему режиму питания (я в основном на ПП и ПК), все время тянешь в рот что-то неправильное - жирное, вредное, сладкое (которое тебе еще навязали из гостей взять с собой, чтобы продуктам не пропадать)...
Девочки, что вы делаете, чтобы быстро прийти в норму, убрать привес после застолья и снова стать на тонкую, извилистую, тернистую тропу похудения?
Что приходит мне в голову:
1) устроить себе на следующий день строгий разгруз (на чем?);
2) выпить мочегонного;
3) одна моя подруга вечером в день переедания стабильно вызывала рвоту, чтобы еда и алкоголь не успели усвоится...;
4) просто настроиться, взять себя сразу в руки и сразу опять сесть на ПП и ПК;
5) есть только белковую пищу (чтобы ушел отек от задержки жидкости алкоголем);
6)???
Возможно, просто что-то в голову даже не пришло! Хочется определиться, что делать, чтобы плюс не закрепился и не портил настроение!
Заранее всем спасибо за советы и всех с наступающим!!!
Девочки, у меня волосы шевелятся на голове, как подумаю, что впереди меня ждут постоянные испытания застольями!
На прошлый Новый год я чуть не загремела в больницу с дикой аллергией. У меня диагностирована аллергия на бумажную и бытовую пыль, а тут как раз наложилось - разбор архива на работе и ремонт дома. Думала - сдохну! Врач запретил почти все есть и абсолютно все спиртное.
Пришлось выполнять. Причем аллергии этой и видно-то не было - у меня вся спина от ног до шеи была одной большой язвой, а лицо и руки - вроде б как нормально выглядели.
Короче, все праздники я ела что-то дико диетическое. Вспоминать не хочу, что именно!
Опираясь на полученный опыт, хочу предложить тебе 6 вариант: сказать всем, что у тебя пищевая аллергия. Поэтому - пить нельзя, а есть - можно только вот это и это.
Компании, я так поняла разные. Если самой вдруг захочется выпить - выпей чисто в своем кругу ( у мамы, с мужем на юбилей или как-то еще), а большинству компаний, можно сказать - увы и ах!
прикол в том, что у моей подруги такая аллергия именно на вино (и белое, и красное!), но другого алкоголя она принципиально не пьет, вино считается хоть немного полезным...
Короче, если она выпивает больше 3х бокалов, она начинает беспрестанно чихать и сморкаться! мы все шутим: "Танюша, тебе хватит!)) Норма выполнена!"
А я, Оль, вот такого кота в выходные тискала)) дочке послала по вотсапу фотку, она пишет: "Это что, кот делает селфи?")))))
Правда 11го запланирован поход на винную дегустацию, т.ч. 11го тоже разгруз не выйдет....
Девочки, кто в Москве, приходите, очень интересно, познавательно и вкусно! Я была на предыдущей в сентябре
вот по ней ссылка http://gastrotours.ru/degustaciya-nemeckikh-vin-v-moskve/
Вероника - инсайдер в Германии, сама привозит самые интересные и вкусные экземпляры из виноделен юга Германии с той самой винной дороги в Бадене-Вюртенберге!
Вот ссылочка на декабрьскую дегустацию: http://gastrotours.ru/degustaciya-nemeckikh-vin-v-moskve-2016/
-один бокал сухого вина максимум
-правило одной тарелки: взять все что хочешь и на этом все
-выбирать только овощи и мясо, на десерт фрукты
-питаться нормально около застольев с легким дефицитом
Взвешиваться раз в неделю в определенный день-например пятницу утром.
Хороших праздников!
Привабка может быть от чего угодно, даже от недосыпа.
Лучше раз в неделю взвешиваться и не заморачиваться так.
Ну вот-недосып запросто причиной привеса может быть. От куриного шашлыка с овощами и бокала вина нельзя поправиться. Расслабьтесь немного и получайте удовольствие. Гуляйте по-больше. И все будет замечательно!
В Германию кстати куда едете?
Хорошой вам поездки.
грейпфрукт подбадривает работы печени (его даже не рекомендуют тем, кто таблетки применяет середечные - слишком быстро пилюли метабилизируются и не дают терапевтического эффекта)
если язвы нет - цитрус ее не сделает
а вот если есть - он ее обострит (и то бабка надвое сказала)
алкоголь - нет.
отпусти ситуацию на праздники, больше ешь мяса и овощей, меньше алкоголя
сама праздники жду с трепетом, но ведь потом до весны долго не будет праздников, вот и похудеем!
а ты пробовала так делать? уходит вес? во всяком случае -это более лояльно чем разгруз...
Мне так кажется...
На этой неделе к дуэли я вообще ничего не сбросила!
Дай бог, хоть не набрать до среды!!!