Всем, доброго денечка
Принесла еще один вкусный рецептик с myjulia. Давно его там выкладывала, больше 3-х лет назад
Поэтому так же ставлю значок инета
500 гр. куриного филе
250 гр. творога(у меня 5%)
1 яйцо(я делала без)
1 небольшая луковица
1-2 зубчика чеснока
соль, перец и специи по вкусу
Для соуса:
по 0,5 ст. молока и сливок
соль
1 зубчик чеснока
1 ч.л. муки
Мясо вместе с луком и чесноком пропустить через мясорубку...
Читать далее»
Всем доброго утра!
Рассказываю итоги как завершился второй месяц на 90 дневной диете (начало 19 сентября).
Начальный вес 78 кг, 18.10 - 72,6 кг, сегодня - 70,4 кг
За первый месяц ушло 5,4 кг, за второй 2,2 кг.
19 сентября были поставлены следующие промежуточные цели:
17.10 - 73 кг - выполнено!
14.11 - 70 кг - выполнено почти (главное в циферке 70)
12.12 - 67 кг
Объемы --------19.09 -----------17.10 ------------- 18.11 = результат...
Читать далее»
сразу за два дня, т.к. вчера не до отчета было... записалась к стоматологу и весь день беспокойно ждала вечера как же я боюсь
но все прошло хорошо, правда еще не долечили мой зубик, но в целом без боли, врач понравилась (первый раз была у нее)
теперь по делу: вес сегодня 59,3 (-1,700 с начала марафона). Сказалось еще то, что вчера я не ужинала вообще. Так что удержать этот вес вряд ли получиться, но буду стремиться
по плану
1. ПП с утра до вечера -
2. Не употреблять алкоголь -
3...
Читать далее»
Вчера начали ныть днём. К вечеру сильнее...скорее всего начну опять считать калории. 2 года назад это дало отличный результат. Получится и сейчас)
Приготовить сгущенное молоко своими руками в домашних условиях очень просто. Для этого вам понадобится всего три ингредиента. Каких? Смотрите в видео-рецепте.
ИНГРЕДИЕНТЫ
молоко, 150 мл
сухое молоко, 150 грамм
сахар, 150 грамм
Приветики, красотки-стройняшки!
Решила вернуться к тому, с чего начинала свой путь к стройности!
А именно - это подсчёт калорий.
Села, подсчитала! Дефицит калорий взяла небольшой - всего 10 %. Больше мне и не нужно пока что. Посмотрим, как вес будет уходить и будет ли вообще он уходить. В итоге получила 1732, 5 ккал мне нужно, чтобы худеть медленно и верно
Тренировка сегодня была ленивая. Что-то с настроением твориться...
Читать далее»
Два провальных дня получилось - срочно нужно было доделывать проект, над которым я работала буквально сутками.
Вчера с трудом находила 5 км, сегодня не получилось и 3, про спорт и уходовые процедуры даже говорить нечего.
Но с завтрашнего дня возвращаюсь в нормальный график, юхууу.
Вчера так и не удалось завершить день без срыва и сорвалась на пюрешку и шоколадные печенья. Уже думала удалить все и начать с нуля но нет, пусть будут не только успешные дни но и провальные тоже.
Надеюсь что в дальнейшем их будет все меньше и меньше а потом и вовсе исчазнут.
Ну а сегодня новый день и я проснувшись выпила свой кофе с молоком.
Потом целый день высшивала.
В обед сьела варенную курогрудь с салатом капустным с оливковым маслом так же как и вчера...
Читать далее»
Ну что, наконец-то я себя собрала в кулак и села таки на диету! В планах до НГ скинуть 10 кг. Сижу с 07.11.16, сегодня 11-й день!))
Стартовала с веса 80,5 кг. На сегодня на утро вес - 75,8! Пока довольна результатом! Движемся дальше!
Я пробовала очень много диет... 6 лепестков, любимая, питьевая, гречневая и т.д. считаю Магги - самой результативной, вкусной и не голодной!
Поэтому если кто то еще раздумывает садиться на неё или нет, то настоятельно советую - ДА садитесь)))
Это мы с мужем на Волге, весной поехали на экскурсию выходного дня по Золотому кольцу. Это вообще мой второй муж, мы с ним уже двадцать лет. Но не о нем, а о детях.
У нас их трое-общих нет, сын и дочь его (38 и 31 год) и моя маленькая-25 лет. Но мы никогда не делили их на твои-мои, все наши. Когда я пришила к нему (как-нибудь напишу историю нашего знакомства) они с женой уже были в разводе, у нее был второй муж, дети жили с ними...
Читать далее»
|
7ya3
|
|
17 ноября 2016 года
|
Угли - зло...
3 дня назад