И снова здравствуйте, в моей жизни произошли перемены.я стала дважды мама, и поэтому хочу привести себя в порядок. Выбрала 90-дневку и занятие йогой с Денис Остин. Стартую с веса 78 кг, основной вес ушел на " любимой".
И снова здравствуйте, в моей жизни произошли перемены.я стала дважды мама, и поэтому хочу привести себя в порядок. Выбрала 90-дневку и занятие йогой с Денис Остин. Стартую с веса 78 кг, основной вес ушел на " любимой".
Читать полностью
Здравствуйте.малышке 2 месяца , к мы на смеси , я из роддома вышла 89 кг, стремлюсь к Вашему весу. У Вас такой результат классный,что делали? и Как подтянуть живот после родов?
Я ккал считаю. В интернете нашла калькулятор,он рассчитал мне дневной калораж 1500-1700 с копейками. Стараюсь брать по максимуму, то есть потребляю 1650 обычно. Просто в подсчете есть одна проблема. Сейчас я ем 1650 ккал и худею, но через какое-то время - организм перестанет отдавать кг,и придётся снизить ккал до 1600,а потом 1550 и т.д.
Поэтому и нужно брать максимум.
Живот у меня как-то всегда хорошенький был,и до родов,и после первых ,и после вторых. Сам подтягивается.
Мои основные проблемные зоны- это ноги. Стараюсь ходить. Гуляю с коляской с сыночком. И дома с ним на руках хожу около телевизора.
Какое- никакое,а движение.
Я грудью кормлю и стараюсь не выбирать диеты. Но ещё они,честно говоря,вредны. Поэтому ,возможно,к какому-нибудь дню не буду успевать и придётся все-таки воспользоваться. А пока так худею ,тьфу-тьфу!
Здравствуйте.малышке 2 месяца , к мы на смеси , я из роддома вышла 89 кг, стремлюсь к Вашему весу. У Вас такой результат классный,что делали? и Как подтянуть живот после родов?
Здорово
Как давно родили? кормите грудью или смесью? просто уже диету выбрали,поэтому спрашиваю.
Я из роддома вышла 86, а здесь начала с отметки 81.7кг 4 месяца назад. На сегодняшний день вес 72.6кг.
Так что - все возможно, все получится у вас
Поэтому и нужно брать максимум.
Живот у меня как-то всегда хорошенький был,и до родов,и после первых ,и после вторых. Сам подтягивается.
Мои основные проблемные зоны- это ноги. Стараюсь ходить. Гуляю с коляской с сыночком. И дома с ним на руках хожу около телевизора.
Какое- никакое,а движение.
Я грудью кормлю и стараюсь не выбирать диеты. Но ещё они,честно говоря,вредны. Поэтому ,возможно,к какому-нибудь дню не буду успевать и придётся все-таки воспользоваться. А пока так худею ,тьфу-тьфу!