Дневники

	Стыдно, за себя стыдно... И ОПЯТЬ 105!!! SOS...	18 ноября 2016 года
	ylman

Доброго всем дня, начну сначала - Когда я с 2014г начинала свой путь похудения это был вес 112кг
Выбрав для себя систему ПК + аквааэробика я стремительно начала сбрасывать вес, были и срывы и лень накатывала но так или иначе я смогла достичь первой цели и похудела до 85 кг, а это - 27 кг за пол года, начинала с 14 января и к лету уже результаты были видны значительно,
я сменила размер одежды с 58 до 50... Читать далее»

	ylman
	18 ноября 2016 года

+26 | Комментарии (155)

	18.11.2016 - день 15	18 ноября 2016 года
	Jocelyn Wildenstein

З (8.00): 2 самсы+чуть кетчупа, сол. помидорки, 2 хлебца с натур.мармеладом, цикорий с молоком.
О (12.30): системный плов, капустная шарлотка.
У (18.00): зарнёный творог, криспы, сыр с плесенью, чай с молоком.
Спорт: думаю, погуляю.
Собираю вещи в роддом. Разделила всё по пакетам. В родовое отделение:
*документы (обменная карта, родовой сертификат, СНИЛС, паспорт, полюс и т.д.);
*х/б сорочка (купила самую дешевую, чтобы потом можно было выкинуть);
*х/б носки;... Читать далее»

	Jocelyn Wildenstein
	18 ноября 2016 года

+4 | Комментарии (28)

	64/90 Крахмальный	18 ноября 2016 года
	Резеда777 в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утро!!! Вчера я нагрешила , вместо ужина попила немного пива (была на девишники - не пойти ну просто не могла). В результате -900 гр. ВСЕГО 8,100 кг. Вес 72,800 - наконец то двоечка появилась , но завтра естественно будет плюс, лишь бы небольшой. Так хочется увидеть -10,00 кг., вроде бы еще чуть-чуть, а не просто...
Сегодня крахмалы:
Завтрак - 1 яблоко + кофе
Обед - Рис, томатная паста, салат из помидор и огурцов с подсолнечным масло, 1 маленький кусок хлеба... Читать далее»

	Резеда777 в 90-дневная диета раздельного питания
	18 ноября 2016 года

+9 | Комментарии (13)

	Рыба под омлетом	18 ноября 2016 года
	Ирина Успешная

Берем любую не жирную рыбу : хек, минтай, треска и т.д.
Режем её на кусочки примерно 2х2 см.
Выкладываем в форму.
Слегка припущенный до прозрачности лук выкладываем сверху.
Поверх лука - порезанные полукольцами помидорки и болгарский перчик.
Все заливаем заливкой и ставим в духовку для запекания на 30 мин. при 180 гр.
ЗАЛИВКА :
3-4 яйца
Молоко - 1 стакан
Соль, перец, рубленная зелень по Вашему вкусу... Читать далее»

	Ирина Успешная
	18 ноября 2016 года

+2 | Комментарии (0)

	Марафон минус 60, неделя 3, день 1	18 ноября 2016 года
	Tatka75 в Диета "-60" Екатерины Миримановой

Всем привет!
и так, девочки, отчет! делимся успехами и не очень...
а ещё
сегодня у нас открылся клуб!

2 фотографии

	Tatka75 в Диета "-60" Екатерины Миримановой
	18 ноября 2016 года

+13 | Комментарии (128)

	24/90 ужасный витаминный	18 ноября 2016 года
	Марина Канина в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет. Отвес за углеводный не порадовал... Вмего 100 гр. Очень странно это для углеводного...обычно как минимум 300 гр, ну самое главное, что не привес. Наверное все таки связано с тем, что мало пъю жидкости
Вчера прошла 1 милю с моим маленьким помощником, 5 минут лежала на валике.
Сегодня ем чернослив, яблоки, овощной салат, фруктово-ореховая смесь! Всем удачного завершения рабочей недели, отличных отвесов и не зажорных выходных

	Марина Канина в 90-дневная диета раздельного питания
	18 ноября 2016 года

+9 | Комментарии (5)

	И снова бодрое утро!	18 ноября 2016 года
	svetiknuts

Всем бодрого и доброго утра! Ура! Я снова встала пораньше и полна сил и энергии!
Неуемная жажда деятельности и оптимизм кипят во мне!(это не аутотренинг, именно так себя и чувствую)
Отметка на весах снова порадовала, а значит, бой с собственной ленью и желанием "нажраться" понемногу выигрываю!
Эххх, сейчас каааак позавтракаю овсянкой, да и пойду мир покорять

	svetiknuts
	18 ноября 2016 года

+8 | Комментарии (2)

	31/90	18 ноября 2016 года
	Djyli

Всем здравствуйте!
Какой у нас холод, мамочки!!! Я мерзну, постоянно! Включаю камин и всё равно мерзну!
А вообще из - за Дашуткиных выкрутасов с температурой сегодня 4 день как мы не выходим из квартиры... Я схожу с ума!!! У меня голова болит уже от нехватки кислорода... Ребенок тоже потихоньку скулит от скуки и просится в садик!
А на улице мороз, ё-моё!!! Попробуем сегодня минут на 10 выйти, как бы не навредить еще... Читать далее»

	Djyli
	18 ноября 2016 года

+9 | Комментарии (12)

	День 18	18 ноября 2016 года
	oksana vasileva76 в Живем в чистоте и уюте.

Всем приветик!
Для начинающих сегодня шаг 18
https://www.diets.ru/post/1579932/
Для продолжающих
1. Ванная комната и туалет зачастую выглядят не аккуратно из-за отпечатков больших и маленьких ладошек. Сегодня вытираем пятна на дверях, на плитке, на наличниках и выключателях...
В ванной комнате и в туалете постирайте все текстильные элементы интерьера: коврики, чехлы, полотенца, халаты. Не забудьте про занавески. Постелите чистый коврик и повесьте свежие халаты и полотенца.
2... Читать далее»

	oksana vasileva76 в Живем в чистоте и уюте.
	18 ноября 2016 года

+8 | Комментарии (1)

	18/11/2016 Атака день второй	18 ноября 2016 года
	talexeeva1984

Всем доброго утра и отличного настроения !!! И так у меня второй день Атаки, настроение отличное, чувства голода нет вообще, вчера приготовила себе замечательный твороженный кексик...буду лакомится сегодня и так моя менюшечка на сегодня
ЗАВТРАК:-вечина из индейки 2 ломтика(специальная диетическая);
-1 отварное яйцо;
- чашечка ароматного кофе;
ОБЕД: -курочка маринованная специями и лимонным соком;
-твороженный кексик;
-зеленый чай улун молочный;... Читать далее»