Дневники

	Когда начнутся отвесы?	7 декабря 2016 года
	Bepok

Привет худеющим)
В очередной раз(и надеюсь последний) я начала бороться с лишним весом. Такооого веса у у меня никогда не было и, как я когда то думала -не будет. Ан нет. На весах 28.11- 92кг!! Жиробасина!! Как так то. За 1,5 года я набрала 22кило (после родов).
Вот с 28.11.16 начала свой тернистый путь. Цель 70 кг до мая 2017, т.е 22 кило за 5месяцев работы над собой. Когда то я уже худела на 12 кг, ноза 2,5 мес.
Начала я с пп и небольших физнагрузок и многооо жидкости... Читать далее»

	Bepok
	7 декабря 2016 года

+5 | Комментарии (11)

	Личный марафон к НГ - День 28 - отчет	7 декабря 2016 года
	F_Natalia

вес утром 58,600 (минус 100... спасибо и на этом ) ДЦ 14
блин, что-то прилипло ко мне все и никак не хочет отлипать минус 100 всего!
хотя я вчера почти была паинькой:
завтрак - латте без сахара, ленивая овсянка с ягодами, творожная печенька
обед - винегрет, макароны и запечное мясо под шубой
ужин - 2 хурмы и вечером стакан овощного сока
на перекус 2 хлебца
пилатесом вчера не занималась, просто не успела - столько дел было вечером
но сегодня обязательно займусь... Читать далее»

	F_Natalia
	7 декабря 2016 года

+1 | Комментарии (5)

	ПМС что-ли	7 декабря 2016 года
	monposte

Потому что безнадежно хочется сладкого. Шоколаду. Темного. С орехами.
Вчера питание было сносным: кофе, сыр, лаваш (завтрак), котлета, квашеная капуста, бородинский хлеб (обед), кофе, галеты, яблоко (полдник), паста и чай с лимоном (ужин, ранний).
Комплекс упражнений для пресса выполнила, ура
И вот ведь... Дома есть халва, шербет, печенье, но хочется именно шоколаду. Надо купить горького, его много не съешь.
До сих пор не решила, что делать с едой на Новый Год... Читать далее»

	monposte
	7 декабря 2016 года

+2 | Комментарии (0)

	50/90	7 декабря 2016 года
	Djyli

Всем добрый день!!!
Цифра -то какая юбилейная у меня сегодня!!!
Отвес после витаминного 200гр Вес 64,8
После миникруга, как водится, были замеры, минус нарисовался только в "Бедро вверху" -1см. Но это просто замечательно! Ножки у меня всегда были пухляшками, а тут уменьшаются!!!
Сегодня неправильный белковый (он у меня всегда неправильный) Кофе с молоком у меня всегда в этот день (это святое уже). А обед и ужин с другими белками... Ну а сегодня особенно, т.к... Читать далее»

	Djyli
	7 декабря 2016 года

+5 | Комментарии (21)

	Прошла неделя.	7 декабря 2016 года
	Irine3576

Вот и прошла неделя моего похудения. Минус 1,900. Очень хорошо. Но это начало. Дальше будет сложнее. Я на диете 90-дней. Прекрасно. Сегодня витаминный день. Наверное самый сложный. Но ощущения прекрасные. С утра фрукты. В теле легкость и оно просит физических нагрузок

	Irine3576
	7 декабря 2016 года

+8 | Комментарии (3)

	19/90 - углеводный у Кати...	7 декабря 2016 года
	Ekaterina III в 90-дневная диета раздельного питания

Сегодня - углеводы... На весах с утра 78.8, то есть ни отвеса, ни привеса... Но это и хорошо (успокаиваю я себя) - значит вес устаканивается... Хотя, хотелось, конечно же, к среде, то есть к взвешиванию на дуэли, скинуть маленечко...
Зато вчера на тренечке разогревали и прокачивали больные с воскресенья мышцы... Кто бы мне сказал раньше, что калланетика - это так тяжко... Особенно если с дурной башки попросишь тренера использовать для этого фитбол...
Завтрак - яблоко, мандарин + кофе... Читать далее»

	Ekaterina III в 90-дневная диета раздельного питания
	7 декабря 2016 года

+4 | Комментарии (5)

	Составила себе список книг.	7 декабря 2016 года
	Angel_Lel

Книги к прочтению
1. Я знаю о весе все... и даже больше. Ирина Головина.
Очень редко, когда женщина бывает полностью довольна своей внешностью. Всегда есть желание что-то изменить в жизни, в себе и, конечно же, похудеть... Читать далее»

	Angel_Lel
	7 декабря 2016 года

+8 | Комментарии (11)

	В Европу на поезде?	7 декабря 2016 года
	Angel_Lel

Что нужно чтоб поехать путешествовать по Европе?
Знать язык?
Виза.
Кажется у меня появилась мечта!

	Angel_Lel
	7 декабря 2016 года

+2 | Комментарии (16)

	День 7	7 декабря 2016 года
	oksana vasileva76 в Живем в чистоте и уюте.

Всем приветик!
Для начинающих сегодня шаг 7
https://www.diets.ru/post/1574279/#firstnew
Для продолжающих
1. Сегодня мы проверяем холодильник! Работы много, но заодно мы сразу размусориваем его. Подвиньте мусорное ведро поближе к холодильнику и начинаем:
1. Сразу нужно выбросить любые остатки давно хранившейся пищи.
2. Проверить ящики для фруктов и овощей. Выбросите все, что испортилось. Все, что можно еще спасти - спасаем: фрукты - в компот, морковку - потереть и заморозить, и т.д.
3... Читать далее»

1 видеоролик

	oksana vasileva76 в Живем в чистоте и уюте.
	7 декабря 2016 года

+6 | Комментарии (4)

	Прощение - это сила и спасение!	7 декабря 2016 года
	Татто в Православие.

Потерпите, не раздражайтесь, главное, не злитесь, берегите покой в душе... Когда плохие мысли возникают - читайте молитву Иисусову. Не осуждайте никого, постарайтесь оправдать и пожалеть. Прощайте ближних и врагов прощайте, обид не держите. Прощение - это сила и спасение! Не будьте рабами греха. Богу служите и живите по закону любви. Сохраняйте мир любой ценою. Зла никому не желайте. Злом зла никогда не уничтожишь. Оно боится только любви и побеждается добром... Читать далее»