Второй день позади.
Результат 2-го дня: -0.8 (93.2 кг)
Результат за 2 дня: -1.8
Питание:
Завтрак: каша Fitness с грецким орехом и черникой.
Перекус: мандарин, киви
Обед: тушенная фасоль с луком и морковкой
Перекус: сушки
Ужин: сырники с цикорием+соевым молоком
Другое: протеиновый коктейль
Мне очень помогает эта табличка, просто находка, благодаря ей, я могу видеть, сколько всего нужно съесть и сколько съедено за день...
Читать далее»
Вчера был праздник души!
Были мы в Михайловском театре на "Любовном напитке" Доницетти.
Ах какое удовольствие, как все здорово!
Все первое действие очень жалко было мальчика Неморино. Во попал так попал Девица гадкая (пела правда хорошо) мальчика мучила.
Во втором действии я его опять жалела, все равно жалела, хоть его и полюбили и он стал богат, но девица какая то мутная.
Считаю, что повезло в этой истории только доктору - шарлатану)...
Читать далее»
Фух, уже февраль, а я все никак не напишу то, что хотела)) С малышом так, пока выкроешь время
Итак, как я уже писала для моего постройнения я придерживаюсь концепции перемен в жизни в целом, в мировозрении, естественно и в питании, и в движении, много еще чего нужно поменять в себе! У меня этих пунктов пять: о ПИТАНИИ, ДВИЖЕНИИ, БАЛЛАСТЕ и ХОББИ я уже писала, остался еще один очень приятный пункт ПООЩРЕНИЯ. Подарки и радости для себя...
Читать далее»
Решила тоже делать отчеты по итогам месяца. Итак, какая активность присутствовала у меня в январе:
Эллипс - 13 часов 02 мин,
Тренажерный зал - 8 часов, но к нему можно добавить:
Чистка двора от снега - 16 часов 09 мин. Тут надо пояснить, что эта зима у нас богата снегом, двор вдоль нашего таунхауса весьма приличный, и такой лопатный фитнес занимал у меня от часа с четвертью до двух с хвостиком по утрам...или в энергорасходе от 500 до 800 ккал с лишком. Вот, для наглядности:...
Читать далее»
Привет всем! 30 января нашей малышке Ксюнечке исполнилось 6 месяцев! УУУУррррааааа! Расти наша доченька и развивайся, будь здоровенькой и счастливой!!!
Ну и конечно же все эти пол года после рождения дочи мама Таня ни в чем себе не отказывала! Особенно после того, как спустя 1,5 месяца после родов у меня открылось кровотечение и я загремела в больничку на 2 недели под капельницы и антибиотики Как следствие - ребенок на ИВ, а мам кушать теперь может что хочет...
Читать далее»
Сегодня у меня салон красоты на дому По плану разгрузочный на молокочае, обертование, массаж и самое моё любимое - кофейно-овсяной скраб Просто обожаю!!! Открыла для себя Америку)))хотя ведь сколько раз про него читала! Девочки, кто ещё не попробовал очень советую! Кожа мягонькая как у младенца! А запах! Кстати запах уменьшает аппетит) ещё один + Настроение поднимает! Вообщем могу петь оды любви скрабу бесконечно!
Рецепт очень простой :...
Читать далее»
Вчера я зачем то поддалась искушению, и выпила пива с рыбой. Муж вдруг притащил аж литра. Не, я выпила максимум стакан... Но все равно.
И еще я вчера не записывала что я ела. А ела я хоть и немного, но не очень правильно. Шоколад ела с печеньем.
Сачконула по повной программе.
Но сегодня исправлюсь.
Дорогие друзья! Весна уже не за горами. Уже совсем скоро мы обрадуемся теплым солнечным лучикам и первой капели. Предлагаем провести последний месяц зимы нескучно в нашей компании, ведь мы объявляем о начале февральского этапа конкурса «Лучший пользователь месяца»!
Конкурс «Лучший пользователь февраля» продлится с 1 по 28 февраля, и по его итогам пять лучших пользователей получат специальные наборы от издательства «Эксмо»*:...
Читать далее»
крахмальный. для разнообразия добалю в пока ненадоевший капустный суп бобы и горох
У меня сломались весы. Похоже к лучшему : буду делать замеры талии.
Не ищи свой путь — создавай его.
14 часов назад