У меня есть младший брат, учится в 9 классе. Он умный парень, но ленивый. Учится так себе, не знаю как он получает только две 3 за четверть. Но уроки все не делает, предпочитает этому телефон или компьютер. А на носу ещё ОГЭ (общий гос. экзамен).
Родителям на него времени нет, только орут на него, когда видят двойки и замечания. У меня три недели каникул, поэтому решила все три недели посвятить брату. Делаю с ним задания все домашние, готовлю к экзамену. Но какой ценой...
Читать далее»
Ну вот, с 12-го первый раз нарушила.
А все потому что недовольна и расстроена.
Что-то не так делала, так и не поняла. Видимо, тупо перебирала с калорийностью. В последние 2 дня было неприлично много сыра, сливок и грецких орехов. Кроме этого вообще ничего не ела. Да и не делала. Раздуло так, что боюсь взвешиваться.
Ну и сегодня гости приехали, откусила у Сереги пару кусочков пряничного петушка - ооочень захотелось. Так понимаю, все по-новой((((...
Читать далее»
Доброе утро, девочки! Четверг вес 79,4 кг, после витаминного дня калорийностью 1731 ккал Отвес 500 г, водичка слилась. С утра от отёков выпила водичку со столовой ложкой льняного семя, посмотрю на результаты.
Приветик, девочки-красоточки!!!
Сегодня утро началось с весов))) сразу побежала взвеситься и сфоткать результат на дуэль. Вчерашние белки дали мне отвес в 800гр
Я такая счастливая бегала по квартире, вес пошёл вниз
За пять дней минус 1 кг, мало для моего веса, но все наладится к лету буду стройняшкой
Сегодня крахмалы по расписанию
По калориям набрала хорошо и жиров много, а вкусно то как
Всем хорошего дня, отличного настроения и отвесов)))
Я вас и
Да, я завишу от настроений. Да, эти все мои настроения, переживания перевариваются где-то глубоко внутри... И тут основных два варианта развития событий: либо что-то во мне перегорает и я опустошенная и в замкнутом шоке, либо через дней 5 после переживательных моментов, у меня яркая несколькоминутная вспышка гнева, и от этого я тоже немного в шоке, так гневаться мне не естественно...
Читать далее»
|
fay14
|
|
1 февраля 2017 года
|
Всем привет! Сегодня вес 76.9кг, очень медленно, но уходит. Вчера приготовила плов в мультиварке, сегодня ела его на обед... посмотрим как он скажется на весе (где то слышала, что рис задерживает воду)
Мой рацион
250 мл. вода
Завтрак
100гр. творог 5% (не было 0%)
1 чайная ложка меда
1 мандарин
вода
Обед
300 гр. плов
вода
В сумме 1 литр воды
Ужин
50гр. куриное филе в кляре
50гр. рыба в яйце
1 кусок черного хлеба
Планирую пить воду
Мой первый в этом году отчет о прочитанном.
На этот год у меня есть план - прочитать определенное количество книг, контрольными точками выбрала кварталы.
1. Анжела Марсонс Немой крик - захватывающий детектив, с интересным сюжетом, неплохим изложением.
2. Сэм Хайес Моя чужая дочь - произведения этого автора меня захватили, т.к.подкупает все - личности персонажей, хитросплетения сюжета, манера изложения. Эта книга из разряда - Оторваться невозможно..что же дальше..
3...
Читать далее»
В офисе веду себя как кот: пошуршал-пошуршал бумaжками, залез в шкаф с деловой мордой, и пошёл обедать!
- Дорогой, дай денег на солярий.
- Может уже хватит? На тебя уже скинхеды стали оборачиваться!
Раньше я рассказывал людям о своих проблемах. Потом решил, что не стоит поднимать им настроение таким способом.
Тело, погруженное в шубу, испытывает счастье.
- Судьба, судьба! А подари мне хорошего, умного и красивого...
Читать далее»
Привет девочки!! Отвеса сегодня не было но и на этом хорошо)
Вот моё меню на сегодня:
Что бы ещё съесть посоветуете?
Если кому- то интересно про марафон, то можно посмотреть о нем вот здесь: https://www.diets.ru/post/1689243/
Всегда есть возможность пройти его вместе с нами
1. Питаемся по 4 дню 3-й недели или по своему плану питания.
2. любая кардионагрузка - 30 мин
3. 5-я тренировка с Джил по программе Beginner Shred (Workout 3)
|
rtev
в |
|
1 февраля 2017 года
|
Не ищи свой путь — создавай его.
14 часов назад