Сегодня белковый... На весах все те же 75...
Перед белковым долго думала - чем бы себя любимую порадовать... Регулярно думаю о твороге... Но понимаю, что на Протасовке он мне еще успеет надоесть... С рыбой у меня в последнее время одни разочарования... Решила забацать себе вкусняшки из курогруди...
Готовила так - с грудки сняла шкурку, отделила филе от костей... Филе порезала как на отбивнушки (толщина около 1 см) и замариновала на ночь. Маринад (на 2 грудки) - 1 луковица (измельченная на терке), 1 ст.ложка лимонного сока, 0.5 ч.л.адыгейской соли, 1 ст.л.оливкового масла.
Утром обжарила все на сухой сковороде...
А из костей с остатками мяса сварила щи без картошки
С утра - стакан воды с медом и яблочным уксусом
Завтрак - киви и банан
Обед - куриные вкусняшки и квашенная капуста
Ужин - щи с куриным мясом (ибо дети уже слопали мою курогрудь
)
Вечером - треня
Всем хороших и нужных отвесов! И чудесных выходных!
Сегодня белковый... На весах все те же 75...
Но предупреждаю - лимон придал мясу пикантную кислинку... Если вас это не смутит - кушайте на здоровье...
Моим очень понравилось...
Возьму рецепт
Я то ж долго маялась...и пожще напишу про белок))
А на Протасовку когда?
В конце 90дней?
Может не стоит?у меня вообще эффект ноль был....
Хотя у всех по разному
Я после 90-дневки хочу каш покушать... недавно поймала себя на мысли, что безумно хочу манную кашу... и застывший в креманке заварной крем
а еще очень соскучилась по домашним йогуртам... у меня в холодильнике с сентября 2 упаковки закваски лежат - ждут своего часа))))
Я то ж кашу молочную манную хочу
А на Протасовке кажется с 3 неделе можно совмещать мясо и молочку
Когда пустые эклеры уже закончились, а крем еще остался...
мммм, нямка....
Счастливый человек...
Вот честно... Мне осталось до конца 90-дневки всего ничего...
Но меня вес уже абсолютно не волнует... Ибо уже второй раз за месяц умудрилась заболеть...И опять горло болит, из носа течет...
Сейчас опять нервы и я разболелась....
совсем недавно тебе валерьяночку советовали пить))))
Воскресенье, 22.20 - я только закончила работать! Точнее - не закончила, а просто плюнула на все остальное, ибо башка уже не варит!!!
Пойдите и поваляйтесь в ванне с содой и морской солью... а еще туда капните 10 капель какого-нибудь ароматического масла....
и пусть весь мир подождет....
Только не забудьте про 300 г соды и 500 г соли
мои обычно заболевали, когда у меня не хватало сил и времени на них...
Особенно Машка этим с раннего детства отличалась...
Только я меньше ей внимания начинаю уделять - тут же ОРЗ или ОРВИ...
Это вирус сейчас такой по стране гуляет....
Выздоравливайте!
Дойдёшь закрепишь результат.
Не спеши.
Прежде всего наверное попробую "Два кулака" - это когда можно есть все, но это все должно уместиться в 2 кулака
Вот не знаю - получится ли...
точно! как то не подумала...
точно! будет у меня "пятью пять" - по пять ложек - пять раз в день
взяла рецептик
Про мужа не знаю - ему не досталось))))
После такого легкого ужина должен быть отвес