Девочки, а кто-нибудь использует вибромассажный пояс для похудения? есть эффект?
Может быть кожа подтягивается?
День заканчивается. И хоть обычным для меня есть ложиться спать заполночь, то сегодня пора и отдохнуть.
Становится спокойней.
Взвесилась перед сном с надеждой что утром будет хоть на 200гр меньше)).
Вечер 68.0кг.
|
fay14
|
|
1 февраля 2017 года
|
Давно не писала, причина набор веса и поэтому неудобно себя чувствую.
Первый год после нескольких лет похудения, я набрала так много за осень и зиму, и мало с этим боролась. Не так, как в прежние годы.
Причин много и папа ушёл из жизни и с этим был стресс, и ещё болит тазобедренный сустав, поэтому меньше стала заниматься фитнесом.
Но, главная причина- переедание.
Пополневшей мне не нравится и одежда сидит не так как раньше и тяжеловато во всём...
Читать далее»
Всем приветик!
Считать калории начала не так давно. Конечно, заморочки те ещё, но я почти привыкла. Особенно бесит родных. И, конечно, стараюсь правильно питаться.
Так вот. Закачала счётчик калорий на телефон, удобно особенно вносить, если не дома. И насчитал он мне 1338 ккал.
Сегодня я начала дуэль. Ксения, салют!
Вес: 66.2 кг.
Меню сегодня было такое:
Завтрак
Овсяноблин с сыром, тушёная капуста с грибами, сыровяленое мяско, каппучино.
Перекус...
Читать далее»
Всем добрый вечер.
Обещала заполнять дневник каждый день и чуть не забыла. Сегодня день суматошный. У малышки опять обострение с зубами. Нам еще и четырех месяцев нет а зубы мучают((( То ли еще будет. Обидно что уже выпирает из десенки но никак ее не пробьет.
сегодня делала массаж медовый для лица. Очень понравилось. Круче чем с кремом. Не впитывается так как крем и кожа не жирнеет так как при использовании масел. Потом было протирание лица и зоны декольте домашним молоком...
Читать далее»
Обычно я с ней на 100% несогласна по ВСЕМ вопросам, но вот в похудении и фитнесе она шарит.
Если ты толстая -- жри меньше. Ходи голодная. Первую неделю будет тяжко -- потом организм привыкнет потреблять меньше калорий и начнёт расходовать жир из твоих собственных запасников в качестве источника энергии.
Не слушай никого. Не растягивай желудок травой и прочими салатами. От этого тебе ещё сильнее будет хотеться жрать. Лучше закинуть в себя жирный стейк, чем таз рукколы...
Читать далее»
Что то я совсем забросила вести дневник, дела! Продали дом в Белгороде и купили квартиру в Воронеже, потом делали ремонт, купили мебель! Ела все что хотела а точнее бутеры и выпечка(некогда было готовить)за весом не следила и вот результат плюс 8 кг. С сегоднешнего дня на подсчете калл.
я начала считать калории. И это теперь меня сильно загоняет. После каждого приема пищи бежишь к весам. И В ИТОГЕ БЫЛО ТОЛЬКО ДВА ПРИЕМА ПИЩИ. Я знаю, что это не правильно, но сегодня вот так
Завтрак:
куриная грудка - 100г - 163ккал
гречка - 160г - 176 ккал
рисовые хлебцы - 3шт - 45ккал
творожный сыр - 12,6г - 30ккал
огурец - 83,4г - 14ккал
Ужин:
куриная грудка - 100г - 163ккал
гречка - 100г - 110 ккал
гречневые хлебцы - 3шт - 90ккал
творожный сыр - 20г - 48ккал...
Читать далее»
Привет всем. Отчитываюсь за сегодняшний день.
Завтрак: Ягодный смузи: клубника и брусника + вода и ложечка сиропа агавы. Всё таки зелёные смузи мне больше нравятся.
Обед: салат из свежей капусты в кафе и зелёный чай без сахара.
Ужин: салат из капусты, моркови и свеклы с заправкой из р/масла, лимонного сока, уксуса и соли. Плюс немного кунжута и зелени петрушки.
Шагомер - сделала.
Плюс тренировка в зале 1 час. После тренировки - пробежка 5 км на дорожке...
Читать далее»
Привет всем. Отчитываюсь за вчерашний день.
Завтрак: смузи из шпината и хурмы. Не советую, получилось не вкусно. Не переводите продукты. Но плохой опыт - тоже опыт.
Видимо расстроившись из-за невкусного смузи, побаловала себя. Второй завтрак: б/д ржаные хлебцы с пастой из авокадо, помидорами и салатом из рукколы. Не совсем СЕ, но на приготовление СЕ хлебцев сейчас катастрофически не хватает времени.
На обед было пхали из сырой свеклы и салат из рукколы...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
15 часов назад