Дневники

	3/90. Углеводный день	2 февраля 2017 года
	rilena в 90-дневная диета раздельного питания

Добрый день, красавицы!
Прошедший день унёс -100гр, чему безумно рада. На завтрак и полдник был смузи из авокадо, банана и огурца. Манго, блин, не дожил. Хомячила на обед и ужин драники, салат из свеклы с грецким орехом, чесноком и маслом. Хотелось бы заикнуться о грецких орехах. Вы знали, что они хорошо понижают давление? У меня давление нормальное, но стараюсь употреблять или орехи или масло, а вот на муже проводила эксперимент. Буквально 5 ядер орехов и давление снижается... Читать далее»

	rilena в 90-дневная диета раздельного питания
	2 февраля 2017 года

+9 | Комментарии (12)

	ДЕНЬ 3	2 февраля 2017 года
	Kotka-2017

1 фотография

	Kotka-2017
	2 февраля 2017 года

0 | Комментарии (0)

	11/90 углеводы	2 февраля 2017 года
	Оксана2711 в 90-дневная диета раздельного питания

И снова всем привет!
То не отвешивает, то отвес в целый 1 кг после вчерашнего крахмального .
Сегодня углеводы и в меню:
З. Хурма, кофе
П. Яблоко
О. Гречка и свекла тушеная с перцем
У. Пироженко и шоколад 90%
Думала, что сама испеку что-нибудь, но уже чувство лени победило .
Всем хорошего дня и отвесов.

	Оксана2711 в 90-дневная диета раздельного питания
	2 февраля 2017 года

+11 | Комментарии (4)

	Ням-ням	2 февраля 2017 года
	monposte

Вчера случились какие-то незапланированные суши, причем вечером-вечером, в 20.00, потому что до этого я прозябала на родительском собрании )
Но, вроде бы, удалось не обожраться: 6 роллов с угрем + 6 горячих роллов с тунцом + море зеленого чая с жасмином. Днем заезжали родители и зачем-то оставили в моем большом, чистом и пустом холодильнике торт, очень красивый: "Птичье молоко", но не залитый шоколадом, а желе с ягодами черном смородины и черники. Посмотрела я на него и отказалась... Читать далее»

	monposte
	2 февраля 2017 года

+4 | Комментарии (0)

	Гиалуроновая кислота.	2 февраля 2017 года
	Katarinaotress

Всем приветик!
Периодически попадаются на глаза статьи про гиалуроновую кислоту. Типа и кожа разглаживается и молодеешь чуть ли на 20 лет и т.д и т.п.
Посмотрела по цене не дорого, можно заказать.. только вот стоит или нет?
Может кто пользовался? Есть результаты или деньги на ветер?

	Katarinaotress
	2 февраля 2017 года

+30 | Комментарии (81)

	И снова все сначала...	2 февраля 2017 года
	nika kuzmina

Всем здрасьте! А я снова в бой, опять стройнею...
За 5 дней минус 3 кг. Не сижу на какой-то конкретно диете, просто ем низкокаллорийную и белковую пищу.
Набрала за беременность лишних килограммчиков...
Да плюс еще стала набирать от расстройства - доча от груди отказалась, хотя молочко еще было:-(
Ну, чему быть, того не миновать. Это отдельная тема, и так еле успокоилась. Зато теперь пора приводить себя в порядок... Читать далее»

	nika kuzmina
	2 февраля 2017 года

+6 | Комментарии (6)

	Дорожка к весне. День второй	2 февраля 2017 года
	KLULYA

Всем привет! Вес 119,8 (-1000 гр). Сейчас главное, чтобы привеса не было. Весы порадовали.
Разбираюсь с питанием. Пока не очень получается ни по калориям, ни по соотношению БЖУ. Но ничего. просто хорошей статьи пока не нашла.
Из спорта сегодня будет ходьба и бодифлекс.

1 фотография

	KLULYA
	2 февраля 2017 года

+4 | Комментарии (16)

	14/90 крахмалы	2 февраля 2017 года
	zaynutdinova80 в 90-дневная диета раздельного питания

С добрым утром!
Вчера я осуществила свои планы- и позанималась спортом! Думала- думала и решила всё-таки заниматься с Джиллиан Майклз по программе- Стройная фигура за 30 дней. Куда там той танцевальной аэробике, которой я занималась в прошлый раз до Джил! Она за 20 мин замотала меня так, как я в прошлый раз за час не устала постараюсь заниматься каждый день, и сегодня тоже.
завтрак
зел. чай и 25г цукатов ( надеюсь их можно считать за сухофрукты?)
обед... Читать далее»

	zaynutdinova80 в 90-дневная диета раздельного питания
	2 февраля 2017 года

+12 | Комментарии (23)

	10/90, 11/90 Третий заход на 90 дневку	2 февраля 2017 года
	shanno4ka в 90-дневная диета раздельного питания

Девочки, привет!
Вчера был сумасшедший день на работе, что времени не было вообще написать отчет, а дома я человек-антикомпьютер
Зато я наконец-то испробовала экзотических корнеплод - батат. Что хочу сказать - тыква, она и в Африке тыква, как ее не назови и как не выращивай. Я была очень разочарована...
Вчера в меню был:
З - яблоко, апельсин, сушеные яблоки
О - батат фаршированный рисом с грибами (рецепт в интернете нашла), морковь свежая
П - морковь свежая... Читать далее»

	shanno4ka в 90-дневная диета раздельного питания
	2 февраля 2017 года

+17 | Комментарии (23)

	7/90 углеводный	2 февраля 2017 года
	alenochka1990 в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утро, похуделочки!!! (я только спать ложусь )
Сегодня угли, с ужином пока не определилась, а пока так
На работе будет очень занято, поэтому на сайте меня почти не будет, но потом всех почитаю и прокомментирую.
Всем хорошего дня и настроения!!!
Целую вас и

1 фотография