Дневники

	11/90 У	2 февраля 2017 года
	olga001 в 90-дневная диета раздельного питания

Доброго дня.
Сегоднишнее утро ни чем не порадовало отвести всего 200. Думала больше будет.
Сегодня день вкусняшек. Вот я и налопалась вкусняшек а обед и на ужин так же налопаюсь. Завтра привести)
Вот меню:
Всем приятного вечера)

1 фотография

	olga001 в 90-дневная диета раздельного питания
	2 февраля 2017 года

+14 | Комментарии (11)

	Бесподобные"Ракушки с творожной начинкой"	2 февраля 2017 года
	irunka111278

Бесподобные"Ракушки с творожной начинкой"

Доброго времени суток, дорогие читатели моего дневничка!
Вы ни на долю секундочки не пожалеете, что заглянули ко мне! Сегодня я предложу вам просто умопомрачительные, в тоже время, простенькие печенюшки"Ракушки с творожной начинкой"!!! Милые барышни, я уверенна, что вы в них влюбитесь!!! Изумительные, потрясающие, сверху хрустящие, но мягенькие внутри... ААА...они просто оболденные!!!
ПРОБОВАТЬ ВСЕМ... Читать далее»

17 фотографий

	irunka111278
	2 февраля 2017 года

+111 | Комментарии (131)

	5/90 белки	2 февраля 2017 года
	cold_and_jaded в 90-дневная диета раздельного питания

Всем доброго дня, у меня сегодня выходной, никуда не надо так что встала я недавно)) на весах -1,5кг за 1 мини круг, вес 104.4, ну что, буду стремиться разменивать центнер
Сегодня белки, забацаю пиццу из куросиси и бульона на тощеньком перепеле))
Съела пока банан)
Всем отличного дняти позитивного настроя))

	cold_and_jaded в 90-дневная диета раздельного питания
	2 февраля 2017 года

+12 | Комментарии (19)

	Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 26 день 03 февраля ПТ	2 февраля 2017 года
	rtev в Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!

Если кому- то интересно про марафон, то можно посмотреть о нем вот здесь: https://www.diets.ru/post/1689243/
Всегда есть возможность пройти его вместе с нами
1. Питаемся по 5 дню 3-й недели или по своему плану питания.
2. любая кардионагрузка - 30 мин
3. 6-я тренировка с Джил по программе Beginner Shred (Workout 3)

	rtev в Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!
	2 февраля 2017 года

+3 | Комментарии (2)

	Фото-отчет за январь. Новости)	2 февраля 2017 года
	Angel_Lel

1. Вес максимальный был 117.7 и минимальный 111.5 кг.
2. Перешла на вегетарианский способ питания. И не ем продукты с высоким ГИ.
Ем примерно вот так:
И пью протеиновый коктейль со вкусом.
Из личного.
1. Я стала учиться работать админом сообщества в вк. Прохожу практику. Взял меня один знакомый, который сам в Таиланде живет.
2. Пошла на курсы здорового питания Гербалайф. Мой успех в основном в этом. Я мало пью их продукт, но само общение очень мотивирует.
3... Читать далее»

11 фотографий

	Angel_Lel
	2 февраля 2017 года

+29 | Комментарии (12)

	9,10,11/90	2 февраля 2017 года
	Elen_81 в 90-дневная диета раздельного питания

Девочки всем привет!!!
Я очень довольна началом диеты, -1,5 кг за 10 дней для меня это очень круто тьфу тьфу, надеюсь в этот заход еще от десяточки избавиться
Прошлый витаминный прошел хорошо(и даже завтрашний меня не пугает ), не голодно и даже белковый без мяса меня не смутил
З: киви с кофе
П: апельсин
О: адыгейский сыр со шпинатом, лепешка пресная из грубой муки и салат (мой традиционный) заправленный сметаной
У: тоже самое без лепешки
Крахмалы
З: гранат и кофе... Читать далее»

	Elen_81 в 90-дневная диета раздельного питания
	2 февраля 2017 года

+12 | Комментарии (26)

	Расскажите о вашем меню!	2 февраля 2017 года
	Леди Фрейя в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет!
Сейчас открыта куча интернет страниц, хотела узнать поподробней какие продукты содержат крахмалы, углеводы...столько информации, нужно все выписывать на отдельный листок. Чтобы подготовиться, закупиться, составить меню, хотя бы на первые 4 дня. В общем, то ли состояние у меня сейчас неподходящее, то ли не знаю что...идеи не идут.
Девочки, что вы готовите себе?может где черпаете идеи блюд?

	Леди Фрейя в 90-дневная диета раздельного питания
	2 февраля 2017 года

+10 | Комментарии (12)

	Отчёт по второй неделе, ДР любимого и моё маленькое открытие	2 февраля 2017 года
	Lucy_gogo

Отчёт по второй неделе, ДР любимого и моё маленькое открытие

Вот и подошла к концу вторая неделя моего здорового образа жизни.
Результат: минус 3,1 кг с начала похудения. Медленно? Возможно. Зато я всегда сыта, нагрузки посильны и в удовольствие, а это лучшее лекарство от срывов.
Я стараюсь уменьшать порции. Очень постепенно, т.к. иначе я чувствую себя голодной, что неизбежно приводит либо к перееданию, либо к срыву... Читать далее»

6 фотографий

	Lucy_gogo
	2 февраля 2017 года

+39 | Комментарии (22)

	Рассказ..(не знаю как назвать).	2 февраля 2017 года
	Katarinaotress в Меняем жизнь к лучшему .

Всем приветик!
Прочитайте, может кому то поможет, не сделать ошибок...
Один старый мужчина переехал жить к своему сыну, невестке и четырехлетнему внуку. Его руки дрожали, глаза плохо видели, походка была ковыляющей. Семья ела вместе за одним столом, но старые, трясущиеся дедушкины руки и слабое зрение затрудняли этот процесс. Горошины сыпались с ложки на пол, когда он зажимал в руках стакан, молоко проливалось на скатерть.
Сын и невестка стали все больше раздражаться из-за этого... Читать далее»