сегодня углеводный день. так привыкла есть овощные супы, что пока не знаю, что придумаю на сегодня, хотя уже пора бы. утром съела большой мандарин.
да, как проснулась большой стакан воды и с мандарином две чашки кофе, растворимого, слабенького, полложки на большую кружку кипятка без молока и, конечно, сахара.
Итак, вчера мое питание было вот таким.
из физических нагрузок танцы и растяжка.
Воды на мой взгляд не достаточно!
Настроение боевое. Вечером был стресс по работе немного накосячила, было жуткое желание съесть конфет, но спокойно легла спать прям горжусь собой!
Муж подарил новые кухонные весы, веселой расцветки, так что мое похудение пойдет веселее)
решила посмотреть чем меня порадует февраль- самый короткий месяц.
Буду каждый день выкладывать отчет по питанию и нагрузкам, возможно настроение))) в общем, как пойдет!
Итак, контрольный день начало - 1февраля. Вес 105.2
Решила перестать взвешиваться ежедневно, дабы не вводить себя в стресс ежедневными скачками.
Что касается объемов то Ог 109 От 97 Об 132
Мини-отчет за январь. Итак, за месяц скинуто -3,3 кг Ог - 1 см, От - 8 см, Об-4 (обхват живота по пупку - 6 см)
Что-то тяжело начался третий заход ((
После белка только плюсует. Надо, конечно, переставать поздно ужинать. Да и месячные скоро, все болит и тянет.
Сегодня в меню арахис нежареный, апельсины и тушеная капуста. Надеюсь, вечером не оголодаю совсем.
День 14. Вес 102.3
Небольшой шаг назад. Где-то подзадержалась водичка или позавчерашние пирожки на боках качаются.
Сегодня на завтрак был омлет из 2 яиц с помидором и зеленым луком, на обед в планах щи со сметаной, если влезу в калорийность, то еще и кусочек сала с чесночком позволю. На ужин салат из помидоров и огурцов со сметаной, кусочек дарницкого хлебушка.
После обеда с малышом идём на узи...
Читать далее»
Лишь в том случае, если у вас нет кота - полжизни вы уже, считай, потеряли. Постарайтесь не потерять оставшуюся половину. Но даже если у вас уже есть кот, то это все равно повод задуматься, ведь счастья много не бывает.
1. во-первых, это красиво. Во-вторых, котики собирают тысячи лайков за раз. А за два раза - две тысячи!
2. если котёнок проявляет особо пакостный характер, всегда остается возможность назвать его Галиной Викторовной Шпигель. Милая, да при чём тут твоя мама, мало ли на свете Галин...
Читать далее»
Сегодня у меня углеводы. Вес попер вверх. Ибо не фиг вечером жрать вместе со всеми плов...
А вообще меня пробило на жор... Прям раздирает, как есть хочется...причем не то, что нужно сегодня - а то, что нужно есть в следующий день...
Сегодня сидела-сидела, соображала-соображала... Что со мной... То, что спать ложусь не раньше 2 ночи - уже привыкла - малой никак не может угомониться. А утром встает в 10 часов и начинается...
Вроде и на трени хожу... И пытаюсь не жрать...
Читать далее»
Всем привет!
Сегодня я без весов, потому что вчера была на днюхе дяди.
Сидели за столом до 22:00, я не пила, правда съела торт кусочек и так как все блюда там были мясные, овощной нарезки не было, только салаты и те мегамайонезные, пришлось клевать и соком запивать, а что ж сидеть и смотреть как все жуют вокруг
Не знаю сколько там привеса, и не хочу знать, а то еще расстроюсь.
Агенту за вчерашний косяк призналась, сегодня нужно будет физ.нагрузку увеличить.
Питание:...
Читать далее»
На весах 74,3. Ни туда ни сюда, но это и хорошо, потому как после крахмалов я прибавляю.
Вчера и сегодня были попытки к занятиям бодифлекс. Вчера не чувствовала ничего, сегодня странное ощущение в носу- колит и я как будто не могу надышаться. А еще стала кашлять. Иногда. И голова кружится.
Ладно, сегодня вкусняшки.
З: чай и груша
О: лазанья с овощами.
У: куплю в магазине пироженное и по вкуснее.
Всем отвесов и хорошего настроения.
P.s...
Читать далее»
Добрый день.
Сегодня хочу показать вам новые украшения из бисера.
Не ищи свой путь — создавай его.
15 часов назад