Доброе утро всем!
Витаминный день дал отвес -400 гр. Ну чё...я старалась!
Сегодня белки. В меню:
завтрак - банан, кофе
перекус - яблоко
обед - ленивые голубцы
ужин - ленивые голубцы
Всем - хорошего дня!
Почему я выбрала 90 дневную диету раздельного питания. Во первых не заморачиваться что съесть на завтрак, обед и ужин. Все предельно просто. Приготовил и ешь весь день. Решила начать с завтрашнего дня. Сегодня у меня фасоль стручковая тушеная с шампиньонами. Завтрак апельсин и яблоко.
Всем доброго времени суток! Решила попробовать эту диету. Я решила, что она более подходит мне. Начну завтра. Сегодня я на завтрак съела апельсин и яблоко. На обед и ужин у меня фасоль стручковая тушеная с грибами.
У каждого руководителя бывает плохое настроение, когда он придирается по мелочам или срывается на окружающих. В конце концов, начальники — тоже люди, и у них бывают неудачные дни, как и у всех остальных...
Но приходилось ли вам работать с человеком, которого постоянно бросает из жара в холод? Минуту назад он был добродушен и улыбался, но тут же превратился в тирана. Если ваш босс подходит под это описание, возможно, он настоящий психопат...
Читать далее»
Всем заглядывающим, привет! Пятница вес 79,6 кг, после белкового дня калорийность 1728 ккал Привес 200 г
После вчерашнего пешего похода почти в 12 км мышцы чувствуются
поменяла меню
план по питанию и спорту на сегодня выполнен, я молодец. голод больше не ощущается, легкое недомогание и головная боль прошли, все отлично.
План на завтра:
Завтрак:
Два тоста с медом, кофе, апельсиновый сок
Обед: отварная курятина с зеленым салатом, зеленый чай
Ужин: гречка с семенами лебеды пополам, отварные овощи, зеленый чай
Всем доброго времени суток.
Не зря я так рьяно отстаиваю нашу диету.
Как говорит моя подружайка "Не знаю почему? Но ведь работает."
Я работаю на неё, она на меня. Лавры пополам. Мне отвесы, ей популярность.
Часто встречаю записи, что наша 90 дневочка набирает популярность ни по дням, а по часам.
Теперь отчёт за 6-ой мини круг
Б. На твороге и молочке 1300кал
К. Плов из риса и грибов, вечером картошка запечёная в духовке и капуста квашенная.(1600 кал)
У...
Читать далее»
Всем приветик!
Вот и закончился первый месяц 2017 года. Был он совсем расслабленный, какой то весь праздничный и ленивый..
Ну все равно нужно подвести итоги :
- побывала на вьетнамском острове
- было много встреч и приятных вечеров
- научилась заказывать с алиэкспресс
- ребенка устроили в школу
- выучила новые кхмерские слова
- вот с весом засада, он на 11,5 кг больше чем должен быть по плану на 1 февраля..по итогу за месяц минус 2 кг...хватит отдыхать, надо за себя браться...
Читать далее»
Итак, с 23 января в минусе ровно 5 кг. Я собой довольна. Вчера были гости. Но нарушения диеты были незначительные. Граммов 50 сыра сулугуни- его нельзя на первом этапе. Ну и нарушение по времени приема пищи. Я могу себя немного похвалить.
отвес сегодня небольшой, но он есть, и это радует
Приветик, красотки
Вот она я Потеряшка))
Да да и зажрашка))
Сегодня до меня дошло, почему прошлую неделю я хандрила и зажорствовала.
Видать какой то сбой в организме.
Кд должны были начаться только 7-8 февраля, а они пришли сегодня, 1 феврала.
Точнее даже 30 января, но 2 дня просто мазало, при чем только в первой половине дня - я это не считаю.
В женском календаре ставлю сегодня 1-й день цикла...
Вообще как то странно все в этот раз...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
15 часов назад