Снова за советом по тренировкам дома...

Ходьба с Лесли Сансон.
Там и нагрузка по нарастающей.

Всё ведь зависит от наличия свободного времени и степени усталости. Я ничего не делала специального, пока не скинула 20 кг. Просто пешком ходила всюду. Машина только по необходимости. А вот когда почувствовала лёгкость в передвижениях, то пошла на кардио в спортзал. Дорожка, вело и эллипс были моими любимцами). Дома можно обруч, я кручу. Шипастый такой, огромный такой обручище.) Ну и пресс качать конечно, висячее пузце нам ни к чему)))

Не худела с большого веса. Но согласна на все 100% с Я Наташа.

Я бы посоветовала занятия с Джилиан Майклс!

Ань, кроме ходьбы с Лесли или просто по улицам пока ничего не надо. Сбрось кг 15, потом можно более интенсивным заняться.
Скандинавская ходьба ещё сейчас можно, тогда ещё и верх хорошо задействован.

Да, начни со скандинавской ходьбы. Купи телескопические палки. С ними проще в пространстве перемещаться. За счёт изменения длины палок будешь менять нагрузку.
Это только со стороны кажется, что ерундовое занятие. Но если работать по правилам, то уже после первого занятия поймешь, как много в теле ослабленных мышц. Начинать, конечно, лучше с инструктором.
Думаю, это не проблема. Скандинавская ходьба быстро набирает популярность. Во многих городах есть группы и квалифицированные тренеры. В социальных сетях найди группы и расписание тренировок.
Движение на свежем воздухе - кайф!