 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сегодня надо идти на треню после перерыва. Болела я, болел деть.
И вот надо идти, и ждала вроде бы, потому что без нагрузки прям ахтунг! А идти страшно..страх какой-то и нежелание, как будто на каторгу...блин..а ведь когда то очень любила трени...очень
+9
|
Комментарии (22)
Всем привет)
Это снова я. Скажите когда виден первый результат твоих усилий? Я больше месяца не выдерживаю. Правильное питание, тени 4 раза в неделю (силовые+кардио) и минус 3кг в лучшем случае. Все анализы - щитовидка, кровь на сахар, половые гормоны и т.д сдавала - норма правда с прошлого года, когда я была 105кг, я всё же похудела до 96 кг, но это капля в море процесс очень медленно идёт
+7
|
Комментарии (12)
Всем привет!
Вот например есть у меня 45 гр сухого супа, развести надо водой до 300мл Калорийность написана на 100гр продукта. я запуталась. Разводить эти 45 гр до 300мл и считать калорийность 45гр или 300мл калорийность считать?
+3
|
Комментарии (4)
Девочки, привет!
Быстро ли возвращается вес, если выдержать только первый этап АТАКА? И вообще как быстро вес вернется, если пройти всю её до конца?
+7
|
Комментарии (14)
Девочки, кто её придерживается?
Расскажите как питаться по ней
+2
|
Комментарии (0)
Привет всем!
Мне удалось всё же сбросить свои кило Ещё много работы впереди. Расслабилась на неделю и вот результат - вернулась на месяц назад по кило...а было уже минус 8кг... Ну, ладно...нагоним. Продолжаем ПП и тренировки
+5
|
Комментарии (3)
Девочки! Помощь нужна очень!Взяла я себя в руки и вот результат Но! Мне кажется, что с такого веса должно больше уйти за месяц По питанию: убрала быстрые угли:сахар, конфеты, выпечку В остальном стараюсь правильно питаться + тренировки регулярно (купила годовой абонемент в спортзал) и вот я опять на грани всё бросить ибо не с того ни с сего опять 98,5 что со мной не так?
+15
|
Комментарии (24)
Не могу ничего сделать. Многие меня тут отругают и будут правы
Месяц продержалась и сорвалась... Теперь вот в тренажерку записалась и снова не уверенна, что будет результат В прошлый раз за месяц ушло всего 3кг при ПП и ограничении сладкого и т.д... Если бы не бросила, то через неделю могла бы новые результаты смотреть Замкнутый круг надоел...
+23
|
Комментарии (68)
Девочки, жутко стесняюсь, но пойду...
не знаю, что делать на первом занятии... до этого ходила на групповые трени, но сейчас нашла зал ближе к дому... Там тренажёрка... Дорожки есть беговые, эллипс..
+2
|
Комментарии (5)
В общем, кто в курсе моей эпопеи с похудением.
Уже третий день зажор. На треню идти не хочу. Настроение..амно... Ем не потому, что хочу что то вкусное, а просто... ну, если честно наскучили диет блюда...курица...и т.д... не могу сказать, что скудно питалась..ела макароны твердых сортов раз в неделю. Молоко пила 1,5% и сыр брала иногда нормальной жирности. Голода не было. Из за отсутствия прогресса я устала... Теперь хочу начать что то типа раздельного питания Утром - углеводы... Читать далее»
+3
|
Комментарии (11)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Болею...
3 дня назад