Главная > Дневники > Дневник пользователя zhar-ptitsa

Я к вам опять за советом

В общем, кто в курсе моей эпопеи с похудением.
Уже третий день зажор. На треню идти не хочу. Настроение..амно...
Ем не потому, что хочу что то вкусное, а просто...
ну, если честно наскучили диет блюда...курица...и т.д...
не могу сказать, что скудно питалась..ела макароны твердых сортов раз в неделю. Молоко пила 1,5% и сыр брала иногда нормальной жирности. Голода не было.
Из за отсутствия прогресса я устала...

Теперь хочу начать что то типа раздельного питания
Утром - углеводы
В обед и вечером - угли с овощами (благо лето наступает)

скажи чёнить мне

Рейтинг: +3

zhar-ptitsa

26 июня 2017 года

222

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1742057/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Я к вам опять за советом</a>                  <div style="padding:7px 0;">В общем, кто в курсе моей эпопеи с похудением.<br>Уже третий день зажор. На треню идти не хочу. Настроение..амно...<br>Ем не потому, что хочу что то вкусное, а просто...<br>ну, если честно наскучили диет блюда...курица...и т.д...<br>не могу сказать, что скудно питалась..ела макароны твердых сортов раз в неделю...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1742057/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1742057/
              ]Я к вам опять за советом[/url][/b][/size]
              В общем, кто в курсе моей эпопеи с похудением. Уже третий день зажор. На треню идти не хочу. Настроение..амно... Ем не потому, что хочу что то вкусное, а просто... ну, если честно наскучили диет блюда...курица...и т.д... не могу сказать, что скудно питалась..ела макароны твердых сортов раз в неделю. Молоко пила 1,5% и сыр брала иногда нормальной жирности. Голода не было... [b][url=https://www.diets.ru/post/1742057/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник zhar-ptitsa:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с гаражом на 2 авто V161 "Давис"

Каркасный дом с террасой и балконом V572 "Нанаймо"

Каркасный дом с террасой V094 "Эстчестер"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V042 "Лок Хэвен"

Комментарии:

Nasidtatiana

26 июня 2017 года

Надо подключить витамины, но специальные, для женщин красивых, а не абы какие! Вот сфоткала.

Настоятельно советую. Успехов!

Ответить

МаришкаАС

26 июня 2017 года

может просто само меню скучное было?

одной вареной курогрудкой и макаронами сыт не будешь..я в смысле эмоций. мы же и глазами тоже едим.

Ответить

Liliya_Z

26 июня 2017 года

Автор, чёт зашла в Ваш дневник и грустно стало. Полгода наверное с вами не пересекалась, а воз и ныне там.
В чём дело? Почему не худеете? Неужели комфортно в таком весе?

Ответить

puncher1973

26 июня 2017 года

zhar-ptitsa пишет:
Утром - углеводы
В обед и вечером - угли с овощами (благо лето наступает)

Почему углеводы? А где белки?

Ответить

Лена-пена

26 июня 2017 года

А что вы вобще едите? Напишите примерный рацион. Может там одна курогрудь с гречкой сухой и жопка огурца, тогда понятны пэпэстрадания.

Ответить

Лена-пена

26 июня 2017 года

Тут многие регулярно выкладывают своё питание и сразу видно почему никакого прогресса нет. У одних жёсткач, у других картошка с салом жареная и пироженки. Первые от зажора до зажора живут, вторые из него и не выходили.

Ответить

Ниноня

26 июня 2017 года

Если себе что-то запрещать, именно на это и будет срыв. Запретный плод очень сладок.
Как пример: лучше съесть 15-20 гр. шоколада в день или 50-70 гр. торта, чем все это запрещать себе, а потом сорваться и съесть полкило конфет и пол торта.

Ответить

puncher1973

26 июня 2017 года

Почему шоколад считается запретным плодом? Это нормальный продукт питания, который вполне может присутствовать в рационе, только в небольших количествах. Проблема в том, что многие не могут остановиться на 50 гр торта и это выливается в пол торта. В таком случае, думаю, единственный выход - исключить продукт из рациона в принципе. Мне помогло.

↑ Ответить

МаришкаАС

26 июня 2017 года

Согласна

Я очень часто использую горький шоколад в своем рационе и это совершенно не мешает худеть. Просто соблюдаю два правила: норма 15-20 гр и в первой половине дня..))) вот и все

↑ Ответить

МаришкаАС

26 июня 2017 года

Пп это не диета, а образ жизни. Это правильное рациональное питание. Мы лишь исключаем воедные продукты, трансжиры (всякие там чипсы, химические сухари, жареные в куче рафинированного масла блюда). Используем полезные для здоровья продукты. Собоюдаем баланс белков, жиров и углеводов. Питание должно быть разнообразным
Даже десерты можео делать. Только не на куче маргарина, сахара и муки...а нежные и низкокалорийные.

Ответить

anvag23

27 июня 2017 года

Пишете, что устали от отсутствия прогресса... но вы ведь не за один месяц поправились, почему же тогда за несколько недель хотите постройнеть? Минус 100-200 грамм в неделю - уже прогресс. Поставьте реальную цель, например -2 кг за месяц. Придите к этому результату, закрепите его. Потом ещё -2 кг. И так спустя какое-то время (год, 2, 3...) получится вернуть свою форму!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
8 дней назад

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...