Все народные средства в одном стихотворении!!!
Ну, вот не смогла оставить это фото незамеченным
Стащила у друга... Делюсь с вами, дорогие друзья!!!
Всем привет.
После белкового вес стоит на месте, но не привесило - и то хорошо.
Сегодня крахмалы и в меню:
З. Банан, кофе.
П. Чай, а к чаю ничего , забыла яблочко дома.
О. Тушеная капуста с картошкой (своим готовила вчера, облизывалась, жду теперь обеда)
У. Половина обеда.
Хорошего настроения и отвесов порегулярнее!!
Дооооброе утро! Сегодня моя очередь быть китайцем с утра)))) проснулась и света белого не вижу, где-то там вдалеке сквозь щелки проглядывается... соли не ела, воды норму выпила, с чего чудит тело моё-не понятно...
Сегодня белок - Мой любимый. И углеводный любимый. И крахмалы тоже люблю. Короче, можно сделать простой вывод, чтоя я просто люблю жрать
З-бананы+чай зел.
О-капуста цветная в яйцах обжаренная.
П-яблоко
У-буду есть мяса кусман. Но это все до тренеровки...
Читать далее»
Всем привет!
Вот и я пришла к тому, что хочу записывать питание, отвесы и нагрузки. Так посоветовал эндокринолог, а я долго игнорировала это. Еще она сказала, что нужно потреблять 1000-1200 ккал. Я правда с этим не согласна. Я бы сказала, что маловато для того чтобы вес не возвращался и не было срывов, но да ладно. Пусть сейчас будет так. Если буду считать что мало, то добавлю до 1500. Решила их считать. Начала я, вобщем, два дня назад и первый день вечером поняла, что я просто не добираю...
Читать далее»
На весах 74,3. Хорошо, а то еще один стресс я бы не выдержала.
С сегодняшнего дня у нас с мужем вступает в силу спор.
Спор такой: 3 месяца он полностью отказывается от алкоголя. Если он выигрывает, то я покупаю ему гараж, на осуществление мне дается 3 месяца после его выигрыша. Если проиграет то устраивает нашу годовщину свадьбы на высшем уровне: путешествие)
Я, если честно уверена что он проиграет. как же без алкоголя у тестя? А пивка с кумом...
Читать далее»
Ну что? Вроде бы справляюсь.
Задачи свои по эллипсоиду не выполняю, отрегулировала занятия. Не могу 40 минут крутить тренажер, нудно и потом целый день жор. Решила крутить 20 и дальше под телек ходить с Лесли.
Так и делаю. но блин редко, зачастили гости, праздники!
Результат минус 3 кг. Это с начала похудения, начала перед НГ, за недельку.
Решила обьемы замерять в следующем месяце.
Очень помогают девочки из клуба моего. Отчеты держат в тонусе и напоминают- скоро, скоро март...
Читать далее»
В преддверии 23 февраля, думаю, стоит вспомнить о мужском стиле и элегантности!
Я не имею в виду форму и носки!
Предлагаю посмотреть на цветовые сочетания пиджаков и брюк!
Кому- то это пригодится и для выбора подарка любимому!
А деловые дамы смогут быстрее выбрать комплект для себя и не только с брюками...
Доброе утро всем!
Вчерашний углеводный дал привес +100 гр, из чего можно сделать вывод, что бутерброд - это плохо!
Все-таки надо было съесть тортика. Я это учту обязательно.
Сегодня в витаминный.
В меню:
завтрак - банан и кофе без сахара
перекус - яблоки
обед - овощное рагу
полдник - яблоки
ужин - яблоки печеные, орехи грецкие
Всем хорошего дня!
Всем доброго и бодрого утра
Я сегодня рада очень рада мои весы показали - 89,6кг!!! Я вижу 8 и это здорово
за 3 мини круг я сбросила- 700г, всего -4,8кг медленно, но верно я иду к намеченной цели
сегодня планирую позаниматься снова танцевальной аэробикой
завтрак
зел. чай и 2 запечённых яблока
обед
варёная рыба, тушёная капуста и кусочек хлеба
ужин
как обед, только без хлеба
всем отвесов
сегодня отвесик 300 граммов Вес 76,3 итого я скинула 4.7 кг.
меня это радует. Правда сильно заболел желудок. Но я пила яблочный уксус натощак, грешу на него. Вчера и сегодня не пью- вроде полегчало.
Не ищи свой путь — создавай его.
14 часов назад