Всем хорошего дня! на этой неделе у меня два выходных и я могу позволить себе поваляться. Но расслабляться не стоит! И так вчера у меня был такой рацион.
Завтрак: борщ с сухарями. Творожная запеканка с яблоками имандаринами (нам нам), зелёный чай
Перекус: хлеб с сыром
Обед: красная рыба с рисом, кефир.
Перекус 2: половина апельсина, молочный коктейль правда два стакана. В общем сколько сделала все выпила (больше никто не захотел)...
Читать далее»
Доброе утро, всем заглядывающим
Воскресение вес 78,9 кг, после крахмального дня калорийностью 1961 ккал Привес 200 г, ну в общем как и всегда жду витаминного и белкового со своими отвесами
Меню на сегодня
Калорийность дня нарушать не буду, разве что переем калорий на 50
Неделя по факту калорийности СКН 1907 ккал, типичный вес недели 78,9 кг...
Читать далее»
Кто занимается аквааэробикой вступайте в мой клуб, и делитесь диетами и впечатлениями.
Выходные конечно это лень и жор, но я стараюсь сть по чуть чуть и не жирно не сладко и правельно)))) ходила гулять с коляской, и больше нечего не делала, -100 гр. Незнаю как найти место для весов, везде ковры, и значения в разрыве 9 кг, и чему верить не понятно. Ладно завтра на акву)))) всем удачи
Всем Доброй ночи! Сегодня зарегистрировалась. Сижу 1 месяц на диете 5 столовых ложек. Диетой довольна, потеряла 7 кг. Наверно кто то скажет много, ну просто изначально начала с большим весом. Надеюсь что добьюсь успехов как и многие здесь! Желаю всем добиться желаемых результатов!
Сегодня день сладкого.
Завтрак каша овсяная и кофе с молоком
Каша у меня такая, взяла первый раз на пробу и она очень вкусная.
Перекус: мороженое с шоколадными хлопьям
Обед: мясо с капустным салатом
Перекус: опять мороженка
Ужин: яблоки и творог( не фоткала)
День сегодня достаточно скучный был. Но за то полезный. Свекровь со свекром купили сегодня обои чтобы мы поклеили. Все мне показывали по Вайберу а я выбирала по своему вкусу...
Читать далее»
Хотите попробовать настоящий домашний деликатес, который готовится за 1 час? Тогда держите рецепт куриной ветчины в жестяной банке! Звучит немного необычно, но на самом деле блюдо получается восхитительным.
Такого вы не купите ни в одном магазине. В домашней ветчине не содержится никаких красителей, консервантов, усилителей вкуса и прочей химии. Мясо получается нежным и диетическим. Но при этом хорошо насыщает. В общем, не сомневайтесь и готовьте!
Ингредиенты
Куриное филе:600 г
Желатин:1 ст...
Читать далее»
Всем привет!!! Читаю и радуюсь! Сколько же всё -таки нас худеющих и, стремящихся к лучшему! На 90 дневке была 2 года назад и за 2,5месяца ушло 10 кг! После этого события нахожусь в диапазоне 65-72 кг! Сейчас 72 кг! При росте 168! Понимаю что не совсем так уж критично (сама себя успокаиваю ), но хотелось бы немного похудеть! Как и в прошлый раз подключаю с первого дня занятия с Джилл! И через день занятия на дорожке. Утром до завтрака и в 18 00, опять-таки по программе нашей любимой Джилл...
Читать далее»
Здравствуйте, милые дамы!
Давайте вместе с вами сегодня приготовим маски для лица из творога.
Вообще, я обожаю творог. Это мой самый любимый продукт из всех кисломолочных. Причем, он полезен не только как продукт питания, о чем мы знаем еще с детства. Он же является прекрасной основой для составления различных масок в домашних условиях. Такие маски подойдут для всех типов кожи, а польза от них всестороння...
Читать далее»
Испокон веков народная косметология для поддержания красоты и здоровья лица использует овощи, как основной ингредиент для различных масок. Эти незаменимые продукты питания содержат огромное количество витаминов, минеральных солей и углеводов, необходимых для организма человека.
Тем не менее, по своему химическому составу разные виды овощей существенно отличаются друг от друга. Соответственно, и влияние каждого из них на кожу лица будет различным...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
21 час назад