Привет. Вот я и вернулась с нажратыми килограммами Снова в бой! Кто завтра начнёт со мной бороться??? Нужна поддержка и волшебные пендели!!! Срочно!!! Иначе прям совсем бЯда!!! Никак не могу взять себя в руки!!! А вместе всё же веселее будет худеть!
Мое сегодняшнее меню:
Завтрак - сырные блинчики с зеленью + чай
Обед - салат "Ночь" + 2 сырных блинчика, шоколадная конфета + чай
Ужин - доела салат "Ночь" + хлебец с арахисовой пастой и яблоком + зеленый чай
Доброго времени суток красотки
У меня всё отлично а у вас???
Мой вес по грамулькам идёт вниз, что очень радует меня
С водой беда бедой , не могу выпить два литра в день. По два стакана утром в обед и вечером,
это потолок. Буду стараться пить больше потому что заметила что с потреблением жидкости
в количестве 2х литров в день, похудение идёт быстрее. Отвесы больше.
Уже пару дней как считаю калории, всё взвешиваю, записываю. Учусь короче...
Читать далее»
Если есть желающие пробежать марафон с нами, добро пожаловать.
Читаем про марафон вот тут: https://www.diets.ru/post/1689243/?page=1#com14487741
Присоединиться можно с любого этапа в зависимости от вашей подготовки. Или начать с 0 этапа.
Мы начинаем все сначала, т.к многие из марафоновцев сошли с дистанции. Новые даты всех этапов марафона здесь: https://www.diets.ru/post/1705606/
Итак 1 день 0 этапа:
1) питание по 2 дню 1 недели
2) кардио или любые физ занятия - 30 минут...
Читать далее»
|
rtev
в |
|
13 февраля 2017 года
|
Всем приветик!
Понедельник день тяжелый...
Встала в 7-45, собралась на йогу...
Йога сегодня была с 9 до 11-30...
Съездила на рынок с Сок Лин, она сказала что крабы, креветки, кальмары и т.д из морепродуктов будет выбирать сама, теперь и я научилась крабов выбирать...
Наш с мужем обед...
Ракушки поближе, такая вкуснятина оказывается...
Начались кд, живот болит, сразу пропало желание что либо делать.. Лежу, составляю очередной план стройности...
Читать далее»
Всем привет!
Вес: 65.6 кг. Вчерашний разгрузочный день забрал с собой все набранные кг за субботу. Очень довольна.
С утра бежала на кухню с огромным желанием по завтракать.
Меню:
Завтрак
Перловая каша с грибами, кофе.
Перекус
Банан.
Обед
Картофель, селёдочка, помидоры и много лука.
Перекус
Творог зернёный, чернослив и капучино.
Ужин
Филе куриное, обжаренное в собственном соку и салат из капусты.
Итого по калориям: 1455, б - 112, ж - 37, у - 172...
Читать далее»
Начинаем новый марафон
Условия прежние: https://www.diets.ru/post/1689243/
даты обозначаю для каждого этапа новые
о этап
начало 14 февраля
завершение 02 марта
1 этап
начало 04 марта
завершение 04 апреля
2 этап
начала 05 апреля
завершение 07 мая
3 этап
начало 08 мая
завершение 04 июня
4 этап
начало 05 июня
завершение 02 сентября
(пожалуй это первый и последний новый марафон, а то несерьезно все это)
|
|
rtev
в |
|
13 февраля 2017 года
|
Завтра нам к педиатру в детскую поликлинику . Как только думаю об этом, у меня портится настроение . Сегодня забрали полис ОМС малыша, а то бы нас завтра не приняли в поликлинике. Без бумашки ты букашка...
Вчера сестра вручила мне мой заказ косметики Avon. Сегодня уже опробовала маску для лица, мне очень понравилось . Сижу прям вся такая красивишная, жду весну .
Продолжаю обновлять нижнее бельё, ибо то, что у меня сейчас - позорище . Пока что я хожу в хэбэшном, но это пока кормлю грудью...
Читать далее»
Приветики!
Сегодня ровно год как я подружилась с системой минус 60...
В прошлом году я стартовала 13 февраля с весом 106.6 кг.
Вот они родимые 106 кг:
Я справа:
А это я спустя 7 месяцев в весе 82 кг.:
О боже... Сегодня на весах 91.4 кг. ( +9 кг.)
Хотя 2 дня назад был 89.3 кг... Плюсанула после маминого юбилея - моей любимой мамочке исполнилось 55 лет.,
люблю ее очень - очень...
В итоге девятка на весах...
Я понимаю что дальше так продолжать нельзя: Хватит быть тяптей...
Читать далее»
Ура! Ура! Ура! Осталось кило девятсот до моей промежуточной цели. правда осталось всего две недели. Поднажмем с Джиллиан!!! Я молодец. Всегда подозревала, что все, что требуется - взять себя в руки, а не перелопачивать горы информации теоретического похудения, оттягивая момент прощания с плюшками. Все у меня получается!
Сегодня завтрак:
яичница с помидором и зеленым луком, несколько свежих клубничек, кофе без сахара
обед (перед работой) - два тоста с медом.
ужин - овощи с курятиной.
Не ищи свой путь — создавай его.
22 часа назад